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  • Posté le 05 novembre 2012 à 13:16 (il y a 1 an, 9 mois)
#6931
C'est bientot Noel !
sweetypepper avatar
Posted by Filoute
@Sweetypepper : Attention, comme tu dis en privant le corps de glucides il va piocher dans les réserves certes, mais ton corps il est pas con et dès que tu vas en remanger il va restocker à fond pour la prochaine fois où tu lui feras un coup comme ça … et c'est là le piège, et l'effet pervers des régimes, l'effet yoyo !
J'y ai pense, pour eviter ca il faut reintroduire doucement les glucides et apres reflexion a la suite du mini debat je pense laisser les glucides du matin (c'est a dire le pain, la confiture) et des yaourth type taillefine.

" Les folies sont les seules choses que l'ont ne regrette jamais " Oscar Wilde


Mon clavier a mange tout ses accents.

Big Up
  • Posté le 05 novembre 2012 à 15:04 (il y a 1 an, 9 mois)
#6932
J'ai fait que 30 minutes de D.C , parce que je suis fatiguée et que je suis obsédée par mon travail en retard :stare: , mais au moins je me suis bougée ! C'est déjà ça. J'en referai peut-être ce soir.

J'ai acheté des amandes et des noisettes la dernière fois, je grignote ça au goûter ou le soir quand je ressens réellement la faim :shifty: , j'avais oublié à quel point j'aimais ça :chat:

Je vais bosser (il serait temps !), et si j'ai pas fait au moi 1 planche de perso + 2 pages de story-board je me punirai en faisant des abdos :goth:
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Big Up
  • Posté le 05 novembre 2012 à 15:11 (il y a 1 an, 9 mois)
#6933
Posted by Sweetypepper
J'y ai pense, pour eviter ca il faut reintroduire doucement les glucides et apres reflexion a la suite du mini debat je pense laisser les glucides du matin (c'est a dire le pain, la confiture) et des yaourth type taillefine.
Ouhlala, j'osais pas le dire avant mais maintenant je me permets lol : perso je suis une grande fan de tartines sous toutes leurs formes (pain, biscottes, cracottes, wasa peu importe) et je sais déjà que si je m'interdisais le pain (& autres) pendant quelques temps, le jour où je reprends je ne saurai jamais me contrôler :)

C'est ça qui me dérange dans ce genre de démarche (je mets Dukan dans le même panier par exemple), c'est que je pense que très peu de personnes sont capable de revenir à une alimentation normale sans craquer. Et de même, si tu t'es habituée à manger bcp de charcuterie pendant ton régime et que ça marchait quand même, le jour où tu stabilises si tu en manges toujours autant ça risque de plus marcher si bien^^

Enfin de toutes façons je pense que quand on fait un régime il faut bien se connaître et ne pas se voiler la face sur ce qu'on est capable de faire ou non :)
mirae*, mes bijoux mignons ^_^
(nouvelle collec' de bracelets & manchettes !)

marraine de ma jumelle cosmique, cirkeuse <3


Big Up
  • Posté le 05 novembre 2012 à 15:35 (il y a 1 an, 9 mois)
#6934
J'ai envie de retrouver une alimentation saine et équilibrée mais comment j'fais quand j'ai tout les jours des potes qui viennent bouffer à la maison ? Et quand j'ai une coloc filiforme qui bouffe comme un ogre et qui grossi pas ? Et quand j'peux pas résister aux bons petits plats que ma mère me concocte le week-end ?

Bon voilà, le déclic, c'est le shopping, les essayages. Y'a cette jolie petite robe que j'voudrais porter mais elle moule trop mes hanches. Oh et puis ces bottes sont sublimes mais mes mollets sont trop gros. Ah et puis, ce petit ensemble sexy … ouais mais j'ai l'air d'un sac à patates dedans. Y'a eu un temps où, vraiment, j'en avais pas grand chose à branler de mes formes. Disons qu'aujourd'hui, le regard des gens (bon j'avoue, personne me regarde mais j'suis une parano) me fait me sentir un peu mal dans mon corps.

Faut que j'trouve la motivation BAM. A partir de ce soir, je mange sainement. Ah non, ce soir j'reçois des potes … alors à partir de demain ! WOW !
Ce qui ne me tue pas me rend plus… bizarre.
- Le Joker -

J'aime critiquer.
J'aime blogger.


Big Up
  • Posté le 05 novembre 2012 à 16:23 (il y a 1 an, 9 mois)
#6935
Je l'ai acheté il y a un an aussi. Je l'ai utilisé 3 fois x).
Ce qui ne me tue pas me rend plus… bizarre.
- Le Joker -

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Big Up
  • Posté le 06 novembre 2012 à 09:46 (il y a 1 an, 9 mois)
#6936
Jérôme sait que je suis capable
luminelle avatar
Bon pour le sport toute la semaine c'est déjà mort. J'ai été malade hier, mal de ventre pas possible et vomissements.
Bon du coup j'ai rien mangé du tout, j'ai toujours pas faim aujourd'hui et jeudi à la soirée je vais clairement pas boire.
Ces derniers temps, dès que je mange quelque chose, j'ai mal au ventre, donc je vais essayer de la jouer super léger, histoire que mon transit se calme un peu.
Par contre ça m'énerve, dès que je prévois de m'y remettre à fond, il y a un imprévu. Hier je voulais vraiment aller courir, le temps était pour une fois nickel et j'ai pas pu…
November and everything after
5/4/14 - DirectionMyPants

Fanblr
Fitblr
Pinteret
Big Up
  • Posté le 06 novembre 2012 à 11:50 (il y a 1 an, 9 mois)
#6937
45 min de pilates ce matin pour bien commencer la journée =)
niveau alimentation je fais moins attention, mais bon je vais me reprendre
Suis-moi je te fuis, fuis moi je te suis…
I'm Bonnasse an you're Bonnasse again!

Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 10:11 (il y a 1 an, 9 mois)
#6938
Troisième jour de mon challenge, je retourne à l'aquagym encore aujourd'hui.
ET J'AI ENFIN RECOMMENCE A PERDRE !

-9kg/21kg.

Sinon, niveau régime alimentaire, je continue à ne manger que des aliments non transformés.
Légumes, fruits, produits laitiers, poissons… Je ne mange des féculents (complets) que trois fois par semaine et toujours moins de 100g sec.
Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 12:00 (il y a 1 an, 9 mois)
#6939
Jérôme sait que je suis capable
luminelle avatar
Vu que j'ai été malade j'ai déjà perdu le kilo que j'avais repris la semaine passée :cretin:
Maintenant que la sensation de faim reviens, je reprends doucement le sport. J'ai fais 20 minutes de vélo hier et 30 minutes d'exercices avec Cassey pour les abdos. Par contre je viens de découvrir que j'avais de la cellulite sur les bras :tears: Je vais oublier ce détail très vite sinon ça va me démoraliser.
November and everything after
5/4/14 - DirectionMyPants

Fanblr
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Pinteret
Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 13:25 (il y a 1 an, 9 mois)
#6940
Moi qui avait investi dans un bon maillot de bain et un bonnet, voilà que je ne peux plus faire de piscine -_-
Je ne sais plus quoi faire comme sport pour me muscler les fesses et les cuisses. Ca craint.
Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 15:52 (il y a 1 an, 9 mois)
  • Edité le 14 janvier 2013 à 01:10 (il y a 1 an, 7 mois)
#6941
Je ne comprends plus rien à mon corps, moi qui était certaine d'avoir repris du poids, là je rentre dans mon pantalon test :dowant: je suis trop heureuse.

Je peux le fermer, m'asseoir, m'accroupir …etc :chat:
Du coup je vais faire un peu de Dance Central pour fêter ça :disco:
- Ce post est sponsorisé par les smileys du forum -
—- edit

@Fraen , tu peux essayer des vidéos peut-être ?
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Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 16:44 (il y a 1 an, 9 mois)
#6942
Euphorique
pieris avatar
Posted by Hanya
J'ai une question sur la stabilisation et après.

Comment on fait pour rester toujours au même poid?

Depuis des années, soit je grossis ( période normal), soit je maigris ( en période de régime)

C'est vraiment possible de rester au même poid ou une variation de 1-2 kilos est normal?!

J'ai l'impression que me peser devient maladif et si un jean's me serre un peu plus que la semaine d'avant je panique…
Le mieux, c'est un rééquilibrage alimentaire dans lequel tu t'y sens et dans lequel tu y restes… à vie! Les régimes, c'est franchement pas ce qu'il y a de super et si tu as des kilos à perdre ou du volume, le mieux c'est de manger équilibré, se réserver quelques envie de temps en temps (pas s'empiffrer un paquet de biscuits le soir, mais s'en prendre un après un repas par exemple).

Enfin, je constate maintenant que jamais je n'ai été au régime, toujours en rééquilibrage alimentaire… Même si c'est plutôt mon nouveau mode de vie alimentaire :D
La vie courante est une fête bien plus intéressante que les pseudo-fêtes qu'on institue pour l'oublier (Dubuffet).
Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 17:35 (il y a 1 an, 9 mois)
#6943
Wouhou :boxing: 50 minutes de danse + des étirements.
I AM THE BEST :danse:

Maintenant on va faire des petites courses parce qu'il n'y a plus grand chose dans le frigo à part des trucs gras …
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Big Up
  • Posté le 07 novembre 2012 à 19:45 (il y a 1 an, 9 mois)
#6944
Bio, féministe et tous pleins d'autres qualificatifs ^^
sasooc avatar
Les filles, super article d'un super blog (fait par une super professionelle d'ailleurs) qui dit que il vaut mieux s'entraîner pas longtemps mais fort que longtemps, à lire pour touts les sportives!

[Idée reçue #1] On perd plus de graisse en courant longtemps





Tests de produits, apprendre à décrypter les compos, les huiles essentielles et végétales, routines bio pas chères et bien plus :joy:





Big Up
  • Posté le 08 novembre 2012 à 09:42 (il y a 1 an, 9 mois)
#6945
à quelle cadence vous faites les exercices de Cassey? tous les jours? 3 fois par semaine? j'aimerais bien m'y mettre!!!! :)
Big Up