Coloriages anti-stress et art thérapie
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- anti-stress art thérapie coloriage
Du coup il faut vraiment des crayons spécifiques ou des crayons de couleur basiques, genre ceux que les petits utilisent à l'école suffisent?
bonjour à toutes,
Je suis nouvelle ici mais j'ai colorié pendant un très long moment pour me déstresser et pour selon le moment évacuer ou garder mon énergie. Je vous explique en quelques lignes.
Je colorie des Mandalas .. ce sont des dessins circulaires , il y a des motifs pour tous les âges. Ce sont bien souvent des motifs répétitifs et circulaires.
On peut les colorier en partant du centre vers la périphérie pour évacuer son le stress. Et l'inverse pour retrouver de l'énergie utilisée par le stress. Je colorie des crayons de couleurs aqueux que j'utilise secs ou en diluant les teintes avec un bâtonnet ouaté légèrement mouillé, pour estomper une teinte. C'est souverain contre le stress à condition de s'oublier dans les dessins et c'est loin d'être enfantin.
Je possède : Volumes et cheminements de Marie pré et Michel Simonis et Mandalas pour la méditation de Chistian Pilastre. Je ne colorie pas dans les livres mais je reproduis les motifs qui me plaisent pour mon usage personnel.
Un lien pour le site de Marie Pré et Michel Simonis : http://www.larcenciel.be/spip.php?article144 et ici celui de Christian Pilastre : http://livre.fnac.com/a2658333/Christian-Pilastre-Mandalas-pour-la-meditation
Ces deux livres présentent une technique de coloriage à employer pour que le coloriage soit bénéfique pour celle ou celui qui le pratique. Voilà pour le moment.
Je suis nouvelle ici mais j'ai colorié pendant un très long moment pour me déstresser et pour selon le moment évacuer ou garder mon énergie. Je vous explique en quelques lignes.
Je colorie des Mandalas .. ce sont des dessins circulaires , il y a des motifs pour tous les âges. Ce sont bien souvent des motifs répétitifs et circulaires.
On peut les colorier en partant du centre vers la périphérie pour évacuer son le stress. Et l'inverse pour retrouver de l'énergie utilisée par le stress. Je colorie des crayons de couleurs aqueux que j'utilise secs ou en diluant les teintes avec un bâtonnet ouaté légèrement mouillé, pour estomper une teinte. C'est souverain contre le stress à condition de s'oublier dans les dessins et c'est loin d'être enfantin.
Je possède : Volumes et cheminements de Marie pré et Michel Simonis et Mandalas pour la méditation de Chistian Pilastre. Je ne colorie pas dans les livres mais je reproduis les motifs qui me plaisent pour mon usage personnel.
Un lien pour le site de Marie Pré et Michel Simonis : http://www.larcenciel.be/spip.php?article144 et ici celui de Christian Pilastre : http://livre.fnac.com/a2658333/Christian-Pilastre-Mandalas-pour-la-meditation
Ces deux livres présentent une technique de coloriage à employer pour que le coloriage soit bénéfique pour celle ou celui qui le pratique. Voilà pour le moment.
J'ai beaucoup d'amies qui en ont un et c'est vrai que ça a l'air pas mal du tout !
Le problème c'est qu'elles le font pendant les cours donc elles te piquent h24 ta feuille pour voir les notes que tu as prises sur le cours... Apparemment elles sont plus concentrées sur le cours quand elles ne s'ennuient et colorient à la place d'écouter, je suis septique quand même...
Je suis une fille très stressée de nature mais le truc c'est que ça va sûrement plus me stresser vu que je vais colorier à la place de travailler mdrr donc je sais pas si ça sera efficace pour une stressée de la vie comme moi
Mais les dessins qu'il y a dedans sont vraiment magnifiques je l'avoue !
Le problème c'est qu'elles le font pendant les cours donc elles te piquent h24 ta feuille pour voir les notes que tu as prises sur le cours... Apparemment elles sont plus concentrées sur le cours quand elles ne s'ennuient et colorient à la place d'écouter, je suis septique quand même...
Je suis une fille très stressée de nature mais le truc c'est que ça va sûrement plus me stresser vu que je vais colorier à la place de travailler mdrr donc je sais pas si ça sera efficace pour une stressée de la vie comme moi
Mais les dessins qu'il y a dedans sont vraiment magnifiques je l'avoue !
Des crayons de couleurs basiques suffisent largement pour commencer , 12 est tout de même un minimum pour avoir une jolie palette de coloris. Ensuite ce sera à toi de voir si tu accroches où pas le coloriage pour adultes.
Merci pour le renseignement, parce que à la longue ça coûte chère à l'achat. Mais j'y pense ... on pourrait faire des échanges de dessins à colorier entre-nous. Je suis surtout dessins dessins circulaires.
Merci ML38 Le premier est superbe , les autres aussi .. j'adore les entrelacs qui chemine comme la pensée.
A mon tour de te faire parvenir quelques dessins ML38
que je vais te faire parvenir en plusieurs envois.
ML38. Pourrais-tu m'expliquer comment envoyer plusieurs dessins à la fois. Je crois que je dois réduire la taille mais j'ignore comment faire. Je suis sur Mini Mac sous Léopard. Je crois que mes dessins sont trop lourds.
En attendant je réessaye de t'en faire parvenir un autre. Voir la pièce jointe 5769
En attendant je réessaye de t'en faire parvenir un autre. Voir la pièce jointe 5769
J'ai trouvé des feutres stabilo et ce soir je commence mon premier coloriage anti stress! J'espère que ça va marcher!
Bonsoir Justine DSB il n'y a pas de raison pour que ça ne marche pas. Le principal c'est d'être satisfaite de ton coloriage, et d'avoir passer un bon moment en le faisant. Pas de raison que tu sois déçue ... :-)
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