Combattre le stress

[cleo63]

Je remonte le topic plutot que d'en ouvrir un autre !
J'ai vu que bcp prenait "Euphytose", mais comme certaines, je ne vois pas de changement avant/après.
Je suis d'une nature stressée, les exams commencent bientôt, plus les problèmes persos et donc mon stress en ce moment est assez élevé !
De plus, j'ai bcp de difficultés à m'endormir depuis des années, et je sais que la veille des exams ça sera pire !
Quelqu'un connait-il donc quelque chose de plus efficace qu'euphytose, sans ordonnance ?

 

[AnonymousUser]

Je me craque les doigts, je pense à autre chose, je fais autre chose & puis toutes façons, faut bien y aller !

 

[Madmoizelle Fée]

L'euphytose chez moi n'a jamais rien fait. Je suis passé par un tas de médicaments pour le stress, genre sirop 'passiflorine' 'euphytose' 'lysanxia' et a vrai dire pas grand chose y fait :cry: j'en ai marre d'être comme ça.
Je ne sais plus quoi faire à force. Seulement le fait de parler et de me libéré l'esprit y fait !!!
Mais lorsque je suis en cours ou pire en exam c'est dur, très dur. Ma tête controle tout, et j'ai du mal à me gérer !!!! C'est dur dur

 

[aciid-ceriiz]

Ah justement je passe un examen, un peu particulier ce samedi : ma ceinture noire de karaté. Pour tout vous dire c'est LE stress !

J'éssaie de me détendre mais à vrai dire je n'y arrive pas tellement.

 

[Búho]

Je vais en surprendre plus d'une mais je ne suis jamais stréssée
Au contrair, je suis même plutôt un peu trop zen desfois ! ^^

 

[Soen]

Je vais en surprendre plus d'une mais je ne suis jamais stréssée
Au contrair, je suis même plutôt un peu trop zen desfois ! ^^

J'ai été comme ça pendant toute ma scolarité jusqu'à ma licence... maintenant, je ne suis toujours pas stressée mais angoissée...
Ah, d'ailleurs, c'est possible ça, angoissée mais pas stressée ?

 

[Búho]

J'ai été comme ça pendant toute ma scolarité jusqu'à ma licence... maintenant, je ne suis toujours pas stressée mais angoissée...
Ah, d'ailleurs, c'est possible ça, angoissée mais pas stressée ?

j'ai oublier de préciser que moi aussi j'angoissait dans les cas extrème mais toujours sans stresser donc je confirme c'est possible

 

[Soen]

j'ai oublier de préciser que moi aussi j'angoissait dans les cas extrème mais toujours sans stresser donc je confirme c'est possible

Ok ! Tu me rassures... ou pas... :errf:

 

[Mrs-Gats]

Ce sujet est ouvert depuis assez longtemps, mais je ne vois pas l'intérêt d'en ouvrir un autre.

Pendant toute ma scolarité jusqu'à l'année dernière je ne stressais jamais (même pas pour mes examens de musique ou mon brevet)
Mais depuis l'année dernière, depuis ce p**** de BAC de FRANÇAIS, je n'arrive plus à me contrôler, enfin à contrôler mon stress.
Dès que j'arrive devant ma copie, ça va à peu près, & puis au fur & à mesure que l'épreuve avance, je me met à stressé & n'arrive pas à me contrôler, je suis obliger de sortir de la salle, & je me met à pleurer, en me disant que je n'y arriverais jamais. J'ai essayé la respiration, mais ça ne marche pas vraiment avec moi, je ne sais plus quoi faire, mon médecin m'a donné du vagostabyl, mais je ne vois pas trop d'effet.

Qu'est ce que je peux faire?
Ça m'handicap pas mal :/