Comment le sport a rendu ma vie plus belle — La leçon de la semaine

Sujet dans 'Réactions aux articles' lancé par Sophie Riche, le 25 septembre 2016.

  1. Sophie Riche

    Sophie Riche
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    Giddy goat

    #1 Sophie Riche, 25 septembre 2016
    Dernière édition par un modérateur: 25 septembre 2016
    Biousse a BigUpé ce message
  2. Aiika

    Aiika
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    Conceal, don't feel.

    "Non-sportive" depuis toujours (ce qui est faux en fait, je fais de la danse depuis toujours et quoique les gens en disent, c'est un sport), je m'y suis mise il y a 3 ans (déjà!). Je ne sais pas si physiquement ça m'a apporté quelque chose, je ne vois pas mon corps changer, je n'arrive toujours pas à soulever des choses trop lourdes et je suis toujours essoufflée quand je monte des escaliers. Mais mentalement, ça a fait un déclic en moi. Je haïssais tellement l'endurance à l'école, que le simple fait de m'être mise à courir me donne l'impression que je peux tout faire. A chaque fois que j'hésite, que je pense ne pas être capable de faire quelque chose, je me dis "si tu cours, tu peux le faire aussi".

    Par contre, j'ai toujours de la peine à me définir comme "sportive" (ce qui est stupide, à 4 séances par semaine entre danse, renfo et course, je pense que j'en fais partie maintenant). Et je continue à renvoyer une image de "non-sportive", même auprès des gens qui ne me connaissent pas. J'ai pas encore compris pourquoi :dunno:
     
    Tinou15, soshishi, Babitty Lapina et 5 autres ont BigUpé ce message.
  3. Malhawka Squidfell

    Malhawka Squidfell
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    Meci pour ce témoignage !
    À 16 ans, je faisais 2 à 3 crises d'angoisse par semaine, avec la totale : paralysie du côté gauche du corps, hyperventilation, tachycardie... J'avais tout essayé, psy, médicaments... J'ai commencé le sport à ce moment-là, simplement parce que je voulais tenter de reduire ma cellulite, sans penser que ça pourrait avoir d'autres effets.
    À 24 ans, je fais désormais 1h de sport tous les jours en alternant entre vélo d'appartement et yoga : ça a des effets morphologiques, bien sûr, mais surtout je ne fais plus qu'une petite crise tous les 6 mois grand maximum. Et elle n'a rien à voir avec avant, à peine si je la sens.
    A tous/tes les angoissés/es, le sport ne régle pas le problème de fond, mais il atténue grandement ses effets secondaires et ça, ça m'a déjà changé la vie !
     
    Tinou15, Noannelle, Eilinel Myrdun et 5 autres ont BigUpé ce message.
  4. Smiley

    Smiley
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    En hibernation

    Merci Sophie pour avoir partagé ça!
    J'étais très peu sportive aussi étant ado, et je m'y suis mise, tranquillement. Aujourd'hui je peux courir 1h ou 2h (mais pas vite, hein, à mon rythme). Et ça me fait du bien, partout, dans le corps et dans la tête. C'est le meilleur antidépresseur et donneur de confiance en soi que j'ai trouvé à ce jour, même s'il faut un peu de courage pour s'y mettre à chaque fois.
    Comme dit @Aiika ça donne de la force, j'ai aussi cette impression que si je peux me dépasser physiquement, je peux aussi me dépasser dans d'autres aspects de ma vie (professionnel, relationnels).
    Personnellement j'ai fréquenté une salle de sport à Paris que j'aimais beaucoup, l'ambiance y était très sympa, et étant étudiante en mémoire, je pouvais y aller un peu n'importe quand, mais maintenant j'ai déménagé et il va falloir que j'en trouve une nouvelle, et où je me sens bien (hm, pas si facile). Sinon, rien ne vaut d'aller courir dans la nature, c'est le mieux, je trouve (je me sens libre dans la nature - oui, c'est très gnangnan et cliché, MAIS ... les arbres ne me jugent pas si je suis toute rouge dégoulinante avec un pantalon troué (ou en tout cas je ne me sens pas jugée)).
     
  5. hatalide

    hatalide
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    coquille "si je m'étais mise à sortir de l'amphi" :)
     
    Noannelle et Denderah ont BigUpé.
  6. Antonina V.

    Antonina V.
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    Alors, comment on fait déjà?

    Merci pour ce chouette article et ce partage d'expérience. Ça me fait d'autant plus plaisir que je me disais récemment, avec regret, que ça faisait un moment que je n'avais pas vu passer d'article de @Sophie Riche . (Après, j'ai peut-être raté plein de trucs.)

    Je me suis remise à la course il y a un peu moins de deux mois et demi, avec l'application Nike+: je suis un programme pour m'entraîner à courir 10 Kms. Et ça m'a super bien motivée: je pense que j'ai besoin d'un cadre pour prendre du plaisir au sport, alors c'était pour moi :) Je fais pas mal de yoga aussi, je trouve que ces deux pratiques sportives se complètent bien!

    @payapapya Tiens, qu'est-ce que c'est le Top Body Challenge?
     
    Soph Qui Peut a BigUpé ce message
  7. Antonina V.

    Antonina V.
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    Alors, comment on fait déjà?

    @payapapya J'irai voir par curiosité! :) Après je pense pas que ça soit pour moi: vu l'état du plancher de chez moi, la corde à sauter, ce n'est pas vraiment envisageable. Déjà que mes relations avec mon voisin du dessous ne sont pas au beau fixe... Quoique, ça pourrait être une bonne revanche...:caprice:
     
    cherrycordia et payapapya ont BigUpé.
  8. Ana-Esperanza

    Ana-Esperanza
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    Nope.

    C'est marrant parce que Sonia Tlev je l'ai vue dans l'émission de Lucille Woodward et on voyait vraiment qu'elle galerait pour faire les mouvements basiques. Je sais pas si sa méthode est super bonne, ça marche peut être pour elle mais elle avait l'air de mal faire les mouvements et ça peut être super dangereux pour le dos etc... Je ne l'ai vue que là dedans donc je sais pas si elle était dans un mauvais jour...
     
    Naurore et Soph Qui Peut ont BigUpé.
  9. Dragize

    Dragize
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    Pour les adeptes du Top Body Challenge, il y a deux petits soucis avec le programme : il manque des exercices pour le dos et on risque de tout tonifier sauf le dos, ce qui ne donne pas une très jolie posture, et il y a aussi pas mal d'exercices avec des impacts pas cools pour les articulations, ce qui ne pose pas de problèmes pour certaines, mais d'autres risquent de se faire mal aux genoux...
     
    Naurore, cherrycordia et Soph Qui Peut ont BigUpé ce message.
  10. Gadda

    Gadda
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    "Il se trouve que par hasard, j'ai justement un biscuit sur moi."

    C'est n'importe quoi les gens qui balancent des réflexions aux gens qui courent :annoyed: y'a sérieusement des personnes qui ont que ça à foutre de leur vie que de venir faire ch**r celleux qui courent ? Ça me fait halluciner, moi je viens pas me poser à leur table au bar en leur disant "ben alors Roger, encore une bibine?" :stressed: :bomb:

    J'admire les personnes qui font du sport chez elles par contre, je ne pourrais pas du tout. Tous les matins je fais du yoga/stretching (des petits exercices que j'ai choisi pour bien m'étirer), mais ça ne dure que 30mn et c'est tout doux. Suer à bloc dans mon appart (dans lequel je bosse aussi) ça me paraît impensable, j'ai besoin de sortir pour faire du sport (en salle ou dehors), me serait-ce que parce que justement ça me coupe de mon lieu de vie / de travail.

    En tous cas c'est un article super inspirant, merci @Sophie Riche :jv:
     
    Tinou15, Babitty Lapina, Soph Qui Peut et 2 autres ont BigUpé ce message.
  11. Dragize

    Dragize
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    Pareil pour moi, j'ai essayé quelques mois et non, il faut que je sorte et que je fasse la coupure maison/travail (je travaille à la maison aussi) et sport/défouloir.

    En plus mon chat me regardait bizarrement.
     
    soshishi, Thedreaming, Babitty Lapina et 3 autres ont BigUpé ce message.
  12. Ana-Esperanza

    Ana-Esperanza
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    Nope.

    c'est dingue parce que ça a l'air d'arriverà tout le monde =(. J'ai eu un regain d’énergie un jour et je me suis dit "ça y est, je m'y mets aujourd'hui!" J'ai jamais été aussi enthousiaste, la minute d'après j'étais dehors en tenue et j'ai commencé à courir. Je suis rentrée au bout de 5 minutes tellement j'en pouvais plus.

    "c'est bien de courir mamazelle, ça fait maigrir"
    "oh faut pas courir vous êtes bien comme ça"
    "allez hoop hop hhop ! on y va !" clap clap

    Ça m'a pris 2 ou 3 ans après pour refaire du sport, et je le fais en salle !
     
    cherrycordia, Babitty Lapina et Soph Qui Peut ont BigUpé ce message.
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