Dans ton assiette, la suite bis

Avant hier
  • matin : gâteaux petit déj, café
  • midi : pâtes au pesto, emmental, yahourt, amandes
  • soir : chili sin carne, riz, oeuf, pomme et amandes, tisane nuit paisible
Hier
  • matin : gâteaux petit déjeuner, eau
  • goûter : madeleines maison au miel, tisane aux 3 menthes
  • midi : chili sin carne, riz, pomme
  • soir : burger vegan, salade de quinoa
Aujourd'hui
  • matin : gâteaux petit déjeuner, eau
  • midi : salade de chou rouge, frites, yahourt
  • soir : pain, rillettes, tarte aux poireaux
  • en cas du soir : des madeleines encore !
 
Matin : un thé de Russie avec du miel local, des tartines de pain au lin avec de la confiture de cerise noire (de chez moi également :bave: )
Midi : un reste de pâtes au pesto
Goûter : de la tarte aux pommes
Soir : un curry de pois chiches et champignons, des radis du jardin, de la tarte aux pommes encore :ninja:
 
lundi matin: café, une "boule" énergie truc datte & co, jus
midi: sandwich (légumes grillés et avocats), chips et café
soir: bières, chips et carottes râpées

mardi matin: deux pêches, un jus d'orange
midi: nuggets vgl et salade / tomate, un morceau de pain sésame
soir: bolo vgl, deux carrés de chocolat noir framboise / menthe, un yaourt de soja à la pêche

aujourd'hui matin: un milk-shake soja vanille (avec une banane, un abricot, une pêche), un carré de chocolat noir framboise /menthe
 
midi: des pâtes avec de la sauce tomate / oignon, un café et un peu de muesli au chocolat noir
aprem: un café et un bretzel
soir: du tofu à la tomate, de la purée et des pommes à la casserole avec un peu de sucre
 
midi: velouté de légumes, un morceau de pain, un café avec du lait de riz, un yaourt soja avec du sucre roux
aprem: thé + ?
soir: bière
 
Dernière édition:
  • Big up !
Reactions: Faolán
hier, matin: café au lait de riz
midi: big salade (salade / tomate / pois chiches écrasés avec du jus de citron et des épices tandoori)
aprem: un morceau de pain avec du chocolat noir et une pomme
soir: bière, une banane


aujourd'hui, matin: un yaourt soja avec de la confiture de mûre, un jus, une nectarine, un carré de chocolat noir
 
Dernière édition:
  • Big up !
Reactions: Faolán
Ce matin : 1 banane, 35 g de Supermix Amande, Chia & Vanille Germline, du fromage blanc nature, un bol de chicorée.
Ce midi : 1 orange, une salade de concombre & de chou vert lisse à la vinaigrette (huile de tournesol, vinaigre de cidre, sel fin de Guérande), des cappelletti aux épinards avec de la carotte cuite, de l'emmental râpé & du lait de coco.
Goûter : 3 marshmallows à la vanille :bave: (de la marque végane Mallow Puffs), 2 tranches de pain de blé complet tartinées de purée de cacahuètes, 1 carré de chocolat noir à 70% de cacao, une poignée de mélange fruits secs (celui proposé en vrac à Biocoop : noix de cajou, amandes, noisettes & raisins secs), du rooibos cacao-framboise (Un printemps chez les San des Jardins de Gaïa).
Ce soir (prévu) : 1 pomme, du chou vert lisse à la vinaigrette, des lentilles vertes cuites avec de la carotte & des pommes de terre.
 

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