Développez votre bienveillance envers vous-même avec la méthode des 100 « Je suis »

[Anouk Perry]

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[PtitePlume]

Très bon exercice pour booster son estime de soi. Je vais essayer

 

[Lune Bleue]

Très bonne idée! Et c'est bien qu'il y ait 100 "je suis"; s'il y en avait moins, je suis sûre que je passerais 107 ans à essayer de déterminer quels sont les points assez importants pour être notés et quels sont les points qui n'en valent pas la peine (team prises de tête inutiles ) Et ce serait sans doute un peu idiot de m'auto-brimer comme ça, vu que le but d'après ce que j'ai compris c'est justement de noter tout ce qui nous vient (qu'il y ait finalement 100 "je suis" ou plus, d'ailleurs)
Bref, ça m'a l'air d'être un exercice intéressant, je vais tenter!

 

[Ewillyon]

Je vais essayer cette technique, mais ce que je ne comprends pas : une fois que je les 100 ? Et qu'on fait tout ce qu'il faut à côté (s'améliorer tout ça) on fait quoi ensuite ? Je veux dire, on recommence de 0 ? On refait d'autres listes de 100 "je suis" ? On rallonge la liste ? On la renouvelle tous les ans ?

 

[Chococahuete]

Je pense aussi le faire dans mon BuJo, on verra si je trouve des trucs positifs, en attendant je vais commencer par un "Je suis brune".

 

[Rosedesable]

Merci beaucoup pour cet article! ça peut être un bon moyen de relativiser ses défauts et de connaitre ses qualités
Et donc d'apprendre à s'aimer! Je vais essayer

 

[Chococahuete]

Petit point au bout d'un mois : 4 "Je suis..."

Il faut dire que de plutôt me prendre un moment pour tous les faire en une ou deux fois, je les note au fur et à mesure qu'ils me viennent à l'esprit, et comme je n'y pas trop pensé après la 1ère semaine, ben je n'en ai que 4 pour le moment.