Je viens de faire ma séance de vélo elliptique, je suis passée de 20 min (pour reprendre tranquillement) à 30min
Maintenant que je sais que je peux tenir 30, je vais essayer d'augmenter progressivement l'intensité et quand je le sentirai j'augmenterai la durée. J'aime trop mon rituel du soir : vélo elliptique devant une série
Maintenant vu que mon copain est pas là et que j'ai le temps avant qu'il rentre je vais sûrement transformer ma douche en mini bain (c'est comme un bain mais je remplis pas trop la baignoire genre ça recouvre pas tout mon corps, c'est juste histoire d'être allongée dans l'eau un peu) et je vais lire un petit bout de mon livre !
D'ailleurs, je voulais finir mon livre au plus tard demain pour démarrer un nouveau compteur et commencer un nouveau livre le 1er janvier mais en fait ce livre là risque d'être à cheval sur les deux années.