Et si on dormait moins... pour dormir mieux ?

Sujet dans 'Réactions aux articles' lancé par Anouk Perry, le 7 octobre 2016.

  1. Anouk Perry

    Anouk Perry
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    Membre de l'équipe

  2. Valhou

    Valhou
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    Crois en toi !

    C'est très intéressant ! Mais effectivement ça ne peut pas convenir à tout le monde^^ Puis comme tu le précises en fin d'articles l'humeur change avec le manque de sommeil. Perso si j'ai un gros manque je deviens paranoïaque et physiquement très mal =/
    Mais le titre m'a surtout fait penser au Miracle Morning : se lever plus tôt pour faire plus de choses, ça marche plutôt bien sur moi =)
     
  3. melouille

    melouille
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    Puree quand j'ai vu une solution pour le sommeil j'ai sauté dessus. Le truc c'est que je m'endors entre 5 et 7h du matin Mais Apres impossible de me réveiller avant 11h En sachant que mon sommeil est coupé.

    Mais je suis en invalidité et je prends antidépresseurs et anxiolytiques et du coup en journée ca arrive très souvent que je m'endorme assise, n'importe comment... du coup, c'est pas vraiment possible si?
     
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