J'ai adopté un stepper

[Morpheen]

La température plus froide de l'eau force le corps à dépenser des calories pour rester à 37° mais ces dites calories se comptent sur les doigts des deux mains à tout casser, en revanche une bonne courante à la clé avec trop d'eau glacée donc j'éviterais

 

[Bloomette01]

Pour infos :
100 pas = 14 calories perdues
200 pas = 28 calories perdues
300 pas = 42 calories perdues
Soit 14 calories par centaine de pas.
Quand on sait qu'on mange environ 2000 calories par jour, c'est assez décourageant...

J'ai tenu 8 min, 300 pas aujourd'hui

 

[AnonymousUser]

Pour infos :
100 pas = 14 calories perdues
200 pas = 28 calories perdues
300 pas = 42 calories perdues
Soit 14 calories par centaine de pas.
Quand on sait qu'on mange environ 2000 calories par jour, c'est assez décourageant...

J'ai tenu 8 min, 300 pas aujourd'hui

Merci beaucoup
Ce matin j'ai fait 200pas & là je viens de faire 100pas ...
Total : 300pas soit SEULEMENT 43calories perdues déçu c'est sur ^^
Mais je n'abandonne pas, je vais refaire 300pas de ce pas (ah ah le jeu de mots )

 

[Morpheen]

Hum...J'ai failli à mes bonnes résolutions aujourd'hui...
Demain je reprends le ryhtme \o/

 

[AnonymousUser]

22min40, et 600 montées pour aujourd'hui

 

[Bloomette01]

22min40, et 600 montées pour aujourd'hui

Waouh bravo !
Allez, faut que j'en fasse aussi, allez ... (autopercuasion)

EDIT : une petite question : vous mettez des baskets ?

REEDIT : aujourd'hui 600 pas, 14 min ...84 calories

 

[Morpheen]

EDIT : une petite question : vous mettez des baskets ?

Oh oui!
Surtout depuis la dernière fois où je suis innocemment montée avec mes seules chaussettes aux pieds et où je me suis royalement cassée la figure (glisse glisse) :raie:

 

[AnonymousUser]

Waouh bravo !
Allez, faut que j'en fasse aussi, allez ... (autopercuasion)

EDIT : une petite question : vous mettez des baskets ?

REEDIT : aujourd'hui 600 pas, 14 min ...84 calories

D'abbord BRAVO =)
jvais surement en faire autant ^^


& puis pour ta question, moi je ne portes pas de baskets pour faire du stepper
J'suis en chaussette

 

[AnonymousUser]

Oui, je mets des baskets aussi, comme ça on ne glisse pas, et puis ça fait moins mal au jambes, donc on peut faire plus de step...

 

[AnonymousUser]

910 montées ce soir avec à peine une tite pause haha

 

[AnonymousUser]

910 montées ce soir avec à peine une tite pause haha

Bravo bravo !

là j'ai envie d'en faire sauf que la petite famille dort & ça fait du bruit

 

[AnonymousUser]

Je voulais tenter d'atteindre les 1200 mais il était tard, lol...

Par contre j'ai une astuce! La tv c'est sympa, mais le mieux c'est de mettre une musique qui vous booste bien et de ne regarder ni le temps que vous faites, ni les montées. C'est votre corps qui dira quand vous devez vous arrêter, ça se ressent.
Avec la musique, on ne fait pas attention, on se laisse porter, et on trouve parfois même un rythme plus rapide! (Rammstein ça m'a bien réussi hier!)