J'ai appris à prendre soin de ma santé mentale, et à ne plus en avoir honte

Sujet dans 'Réactions aux articles' lancé par Clemence Bodoc, le 10 octobre 2017.

  1. Clemence Bodoc

    Clemence Bodoc
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    #1 Clemence Bodoc, 10 octobre 2017
    Dernière édition: 10 octobre 2018
    Cycyrielle, lafillelabas et Daydream ont BigUpé ce message.
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  2. LunaaaD

    LunaaaD
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    Merci <3
    Je commence tout juste à assumer devant les autres que je vais pas bien. Depuis quelques temps j'ai des crises de colère devant certaines personnes, dont ma mère. C'est à ce moment là que je me suis dit que non, c'est pas parce que j'ai une idée d'ou ça peut venir que ça va régler la question: j'ai besoin qu'on m'aide pour contrôler mon flux d'émotion constant et intense. Je partage 2/3 trucs sur Facebook à propos de mes anxiétés (sous couvert d'humour, mais voilà), et j'ose plus liker ou commenter des pages sur l'autisme.
    Là je pars en voyage de 6 semaines, et quand je rentre je vais essayer de faire les démarches nécéssaire pour un diagnostique d'aspie, plus aller voir un psy pour l'anxiété social et les épisodes dépressifs. Ça me fait peur mais je crois que j'en ai besoin pour repartir sur des bases saines!
     
    PetitPomelo, Lord Griffith, Eclaireur et 3 autres ont BigUpé ce message.
  3. Mymy

    Mymy
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    Rédac chef adjointe, lien rédac/forum, adoratrice du sel, et accessoirement beau foufouillon.
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    <3<3<3<3 Je pense que j'aurais pas eu le courage d'aller voir une psy si tu m'avais pas aidée. Merci <3<3<3<3
     
    Unemadmoizelle_, Eclaireur, Ignis Aurae et 12 autres ont BigUpé ce message.
  4. Ailaeen

    Ailaeen
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    Merci pour cet article plein de bienveillance qui fait du bien à lire, j'espère qu'il donnera espoir et courage à celles et ceux qui sont dans la même situation. Et j'espère que ta thérapie continuera à donner de bons résultats, le chemin vers la guérison est long, mais ça en vaut la peine.

    @Gypsie Mérou Je te rassure les professionnels de santé (en tous cas ceux qui font bien leur travail) ont conscience de cette situation et les services de psychiatrie ont bien changé ces dernières années même si bien entendu y a encore des progrès à faire. Par exemple, de plus en plus souvent les patients ont accès à des ateliers d'art ou de danse-thérapie, de la sophrologie ou de l'acupuncture. Malheureusement, le manque de personnel et de moyens dans les hôpitaux ne permet pas toujours de proposer ce genre d'activité aux patients mais ça c'est un autre débat. De même que le manque de formation sur les psychothérapies et médecines parallèles et le manque de temps pour simplement écouter les patients rendent tentant de choisir la solution de facilité qu'est un petit comprimé de psychotrope.
    Y a encre beaucoup de travaille à faire pour la prise des maladies mentales mais les choses évoluent petit à petit.
     
    Eclaireur, Freehug, lafillelabas et 3 autres ont BigUpé ce message.
  5. GabyMoose

    GabyMoose
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    I just wanna live in a world where I can stand up and say 'Sometimes I'm f*cking depressed and I just need a f*cking minute' - Rob Benedict

    Merci pour cet article bienveillant :fleur:
     
    Eclaireur et Ignis Aurae ont BigUpé.
  6. Anaïs Roma

    Anaïs Roma
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    "On devrait toujours être légèrement improbable" Oscar Wilde

    Merci pour cet article <3
    Tu ne peux pas savoir au combien ton récit fait écho à ce que je vis actuellement. Après des mois voire des années à alterner les phases de "je vais bien, tout va bien " et les épisodes dépressifs, j'accepte enfin de me dire que je ne peux pas régler ça toute seule et qu'il est important d'en parler. J'ai donc entamé une thérapie depuis la rentrée et le simple fait de mettre des mots sur mes maux me fait du bien.
    Pour autant, si j'en parle à certaines personnes notamment des professionnels, il est tout de même difficile pour moi d'admettre en société que je soigne ma santé mentale de peur de passer pour une personne qui n'est pas assez forte, le boulet de la bande.
    Enfin bref, je pense qu'en parler fait un bien fou. Je me suis d'ailleurs confiée à une copine qui m'a avoué qu'elle même était passée par une période difficile (chose que je n'aurais jamais soupçonné si l'on avait pas échangé toutes les deux).
    Alors n'ayons pas honte de ce que l'on ressent et encore merci à toi Clémence pour ton témoignage :jv:
     
    Lord Griffith, herberouge, Eclaireur et 3 autres ont BigUpé ce message.
  7. Like_the_sun

    Like_the_sun
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    Merci Clémence pour cet article qui rentre automatiquement dand le top 3 de tous les articles que j'ai pu lire sur Madz :jv:
    Comme toi, je suis la reine de la somatisation, la moitié droite de mon corps est régulièrement bloquée et j'ai des problèmes digestifs idiopathiques à n'en plus finir. Récemment, je me suis enfin décidé d'aller consulter un psychothérapeute. La semaine dernière, il ne m'a pas donné automatiquement de RDV et m'a dit d'appeler si je voulais revenir. Je n'ai pas rappelé... Grâce à ton article, demain je prends mon téléphone, je prends RDV et je continue sur la bonne voie!

    Edit: @Gypsie Mérou Même si je suis d'accord avec toi sur le fait que le facteurs psychosociaux entrent en jeu dans la consommation de tabac, la nicotine a en fait un effet neuroprotecteur / bénéfique dans certaines pathologies neurologiques. Certains patients font donc de l'automédication en fumant sans même s'en rendre compte (ils "sentent" qu'ils ont besoin de fumer pour regagner du contrôle sur leur cerveau)
     
    #7 Like_the_sun, 10 octobre 2017
    Dernière édition: 10 octobre 2017
    Eclaireur, Freehug, Tamiat et 3 autres ont BigUpé ce message.
  8. Sylves

    Sylves
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    Une étoile, une étoile

    Merci Clémence pour cet article, je l'ai trouvé très courageux et je crois que j'avais besoin de le lire. C'est dur d'être dépressif de lutter contre "aller pas bien", les gens ne veulent pas savoir si on ne va pas bien, on passe notre vie à nous demander de maintenir l'illusion que ça va. Moi aussi j'en ai marre de flancher, de me sentir fragile, ou d'être dans l'optique que je dois cacher mes faiblesses de l'esprit...
     
    Lord Griffith, Eclaireur, Freehug et 3 autres ont BigUpé ce message.
  9. Simone castor

    Simone castor
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    Mais si on danse ?

    Merci merci merci Clémence ! Ton article me fait sentir moins seule. C'est vraiment pour ces articles que je lis Madmoizelle, des articles sincères qui nous posent des questions sans jugement, des mots qui résonnent dans nos vécus personnels et qui aident à grandir.
    Au plus fort de ma dépression, personne dans mon entourage ne savait que je prenais des anti-dépresseurs et que j'allais chez une psy. J'ai essayé d'en parler quand j'étais en voie d'amélioration, et les réactions (apeurées, intolérantes) de mes amis les plus proches m'ont confortée dans le fait qu'il valait mieux garder ça pour moi... Depuis, j'ai compris qu'il fallait plutôt que je change d'amis !
    Les épisodes dépressifs sont toujours là, mais je sais mieux les gérer, et comme tu l'écris, j'apprends à vivre avec.
    Je suis de plus en plus persuadée que ces blessures mentales peuvent devenir des armes si on apprend à les apprivoiser, les outils d'une compréhension plus sensible, plus profonde de l'existence et des autres.
     
    Lord Griffith, Eclaireur, Tamiat et 6 autres ont BigUpé ce message.
  10. skippy01

    skippy01
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    Si il est vrai que les murs ont des oreilles, les miens ont certainement des acouphènes.

    Article très touchant.

    Je suis moi-même dans une période dépressive et mes proches ne me prennent pas au sérieux. Du coup, je ne leur en parle plus, surtout que mon état dépressif semble disparaître en présence de proches ou d'amis, donc je ne pense même pas à en parler à des personnes que je sais bienveillantes.
    J'ai pu faire connaissance avec un bon psy dans le cadre d'une autre thérapie, mais il est assez cher, ce qui me fait hésiter à l'appeler.
     
  11. Lycam

    Lycam
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    Le spleen n'est plus à la mode.

    Depuis quelques mois, je ne lis plus les articles de Madmoizelle. Mais de par ma situation actuelle, cet article a attiré mon attention.

    Et je voulais te remercier pour cet article. Je me suis beaucoup trop reconnue dedans. Cela ne fait que quelques semaines que j'ai accepté que j'avais des problèmes psychologiques et que j'avais besoin d'aide. J'ai eu la chance de tomber sur une psychologue formidable. Certes, on a ouvert des tiroirs compliqués mais j'ai surtout compris certaines choses grâce à elle.
    Maintenant, très peu de gens sont au courant que je suis suivie, mais ces quelques personnes sont des personnes formidables qui me soutiennent dans ces moments. Mes propres parents ont cet a priori "voir une psy, c'est la honte si les gens l'apprennent" (Je travaille à leur faire comprendre que non, c'est pas la "honte") et ne sont donc pas au courant que je suis suivie. J'ai un peu de mal à en parler mais je commence à assumer que, oui, j'ai besoin d'aide...
     
    Lord Griffith, Coco.lalie, Shadowsofthenight et 5 autres ont BigUpé ce message.
  12. Arwene

    Arwene
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    Cet article est très intéressant. Il y a quelques années j'ai eu une grosse baisse de morale, je ne sais pas bien si cela peut correspondre à un état dépressif mais avec du recul je pense que j'aurais du aller voir un psychologue. Je suis même aller devant son cabinet mais j'ai fais demi tour au dernier moment... Depuis, j'alterne les périodes de bonheur et de remises en questions. Je sais que cela pourrait m'aider, même encore aujourd'hui, de parler de tout ce qui me tracasse à quelqu'un mais je n'ose pas y aller. Pas tant par peur de la réaction de mon entourage mais parce que j'ai vraiment du mal à m'imaginer comment une personne qui ne me connait pas du tout pourrais m'aider. Même si je lui raconte toutes mes pensées, comment les formuler ? comment ne pas oublier des détails ? par où commencer ?...

    Pour l'instant j'essaye d'aller mieux toute seule même si au fond de moi je sais que j'irais plus vite avec l'aide de quelqu'un mais c'est un pas que je n'arrive pas à franchir.
     
    -Alexandra-, Shadowsofthenight, Eclaireur et 1 autre membre ont BigUpé ce message.