J'arrête de fumer

[Flügelhorn]

J'ai fumé une seule cigarette hier alors qu'on faisait une soirée chez moi .

J'ai mis des sous de côté ce mois-ci et j'ai pas prévu de budget clopes. J'espère que ça va continuer comme ça .

 

[Mordred]

Bon, clairement, passer d'un paquet par jour à plus rien, c'était ambitieux, mais je suis contente, depuis 3 jours, je ne fume plus que deux clopes par jours... j'espère qu'au bout d'un moment c'est ça qui deviendra ma routine et que je pourrai arrêter beaucoup plus facilement.

 

[Happyland]

@Ju- oui mais les non fumeurs n'ont pas connu cette dépendance..
Il faut bien trouver quelque chose pour me divertir, me faire passer à autre chose quand je commence à faire une fixette sur tout cela..

Aujourd'hui elle m'en a proposé une encore, à deux reprises, mais j'ai résisté

 

[Alaska Nokomis]

J'avais réussi à arrêter pendant 15 jours au mois de Janvier.
Mais je suis quelqu'un de très excessive, alors je peux passer d'une journée ou je vais faire du sport, manger bio et sain, ne pas fumer ni boire une goutte d'alcool, travailler à fond sur pleins de projets ect, à une journée d'autodestruction totale.
Et j'ai dût faire face à une rupture qui m'a fait replonger le pifou droit dans la clope. Et en pire. Je crois que ce qu'il s'est passé dans ma tête était "Bon, il faut que je me débarrasse de tout ce qui est malsain pour moi progressivement et il y à des choses pires que la clope alors je vais y aller mollo, on remet l'arrêt du tabac au moment ou je me sentirai plus forte parce que j'aurai commencé à éliminer ce qui ne vas pas dans ma vie".
Je suis passée de 1 paquet de tabac à rouler par semaine (depuis environ mes 19 ans, je vais en avoir 23) à presque 2 par semaine.
Ça craint un maaaax.

Je vais aller acheter le bouquin d'Allen Carr et essayer de mettre de l'ordre dans mon programme de vie plus saine.
Ce qui est vraiment dur c'est qu'environ 90% de mes amis sont de gros fumeurs. Même ceux que je considère comme des gens très équilibrés.

 

[Happyland]

J'avais réussi à arrêter pendant 15 jours au mois de Janvier.

C'est une mauvaise excuse de faire passer la cigarette à plus tard, quand le reste sera réglé.
Je parle en connaissance de cause, c'est comme ça que j'ai remis à plus tard pendant 2 ans, parce que j'étais en prépa, que je mangeais mal, j'avais pas le temps, d'autres problèmes etc.

Il faut bien commencer quelque part, et la clope me paraît être le plus évident.
Surtout que ça fait appel ensuite à pas mal de choses pour remédier aux problèmes engendrés, pour essayer d'oublier ton envie, tu te pousses à agir en permanence, et c'est comme ça que je me suis remise au sport, au dessin, que j'ai décidé de découvrir ma ville, de refaire de la photo..

Il faut se lancer. Ce n'est pas grave si tu reprends de temps en temps.
Mais ne remets pas à plus tard pour autant.. Accorde toi quelques clopes et recommence, repars à zéro, ou plutôt reprend là ou tu t'étais arrêtée...

 

[LuhnàTic]

Est-ce qu'il y a en a parmi vous qui ont décidé d'arrêter de fumer par rapport à l'impact environnemental (combustion, dégradation des mégots, tout ça) que ça peut avoir (avant même les effets sur la santé et sur le budget) ? J'admets tout de même que c'est loin d'avoir l'impact le plus significatif qui soit, mais je serai curieuse de savoir s'il y en a parmi vous qui partagent mes raisons.
Pour ma part, j'ai arrêté depuis trois semaines et ça ne me manque pas du tout. Cela dit, je n'ai pas encore passé l'épreuve des soirées. Réussirai-je à garder le cap ? Mystère...

En tout cas, bon courage à toutes !

 

[Liz0o]

Jour 3 : j'ai très très envie de fumer ! Surtout avec mon coloc qui passe une petite tête pour dire "on va fumer?" Mais non ! Je suis plus forte que ça ! Je reprends mon exemplaire d'Allen Carr et je me raisonne ! J'arrête de fumer !!!!

 

[liloufromparis]

Bonjour, j'aimerais savoir comment vous avez fait pour arrêter de fumer ? La motivation ?
Est ce que quelqu'un à déjà testé l'hypnose et qu'en avez vous pensé ?!

 

[Mowmie]

Coucou les meufs !

Je viens de lire vos petits mots mais soyez fooooortes !!
On des Femmes ou pas (non je ne prone absolument pas le pouvoir et la supériorité féminine )?

Et si j'ai réussi à arreter c'est que tout le monde peut le faire, mes géniteurs m'ont totalement dépourvue du gêne nommé Volonté... il y a qu'a voir les paquets de chocolats planqués dans mon bureau en esperant qu'il me fasse bonne cet été et rentré dans un bikini acheté une taille en dessous pour la motivation hein... pitoyable n'est ce pas?

Mais la n'est pas la question! même si j'ai arreté par voie médicale tout le monde peut le faire et si jamais on est a deux doigts du craquage on choppe un chewing gum et on vient noter un petit mot ici pour trouver le soutien necessaire!

Courage les filles

 

[MadRose]

On a le droit de venir sur ce topic si on décide de "juste" réduire? (Genre de passer de 18 clopes à 8 dans un premier temps, puis à 5? )

 

[Kilucru-]

J'ai lu le bouquin d'Allen Carr ce week end et j'ai arrêté dans la foulée... Ca fait deux jours et je ne ressens qu'un manque très léger (rien à voir aux crises que je pouvais avoir la dernière fois), je n'ai plus envie de fumer apres les repas et je ne compense pas (trop) sur la bouffe.

Je recommande vivement ce bouquin en tout cas !

 

[MadRose]

Objectif du jour : 15 cigarettes (ou même 12 si j'ai la fois de remplacer les 3 autres par de la vape. )
Pour rappel : j'étais à 18-20 la semaine dernière! (Catastrophe bonjour)