Le guide ultime pour se motiver à faire du sport même quand on a LA FLEMME (ou qu'on aime pas le sport)

Sujet dans 'Réactions aux articles' lancé par Anouk Perry, le 3 janvier 2017.

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  2. MaryAustinBrodi

    MaryAustinBrodi
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    Prinzessin auf der Erbse

    Je me souviens de ton article sur les fautes d'orthographe Anouk donc ne le prends pas personnellement, mais il n'y a personne pour les relectures ?
    - "des jogging organisées"
    - "si elle est fait"
    - "faites en sortes"
    - "entrain de chauffer"
    - "des pizzas bien mérité"

    Dans mes souvenirs vous avez pris une nouvelle correctrice il n'y a pas longtemps, non ? Six fautes en un seul article, honnêtement c'est pas très agréable à la lecture...
     
    Bananou, Mahaef et Anouk Perry ont BigUpé ce message.
  3. Kaus Australis

    Kaus Australis
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    Personne mononeuronale qui fait de son mieeeuuuuuux

    Jouez à Pokemon go pour vous balader ou courir!
    Je fais éclore les oeufs pendant mes joggings, ça motive énormément! Renseignez vous aussi sur les courses dispos aux alentours si vous pensez essayer la course à pied, il y en a des tas très drôles et donc motivantes-notamment le fameux Marathon du Medoc qui est exceptionnel!
     
    Senyo, Babitty Lapina, Fushun et 1 autre membre ont BigUpé ce message.
  4. Clemence Bodoc

    Clemence Bodoc
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    Rédactrice en chef
    Membre de l'équipe

    Hello pardon c'est moi ! :red: on a passé une bonne partie de la journée en réunion et (ce n'est pas une excuse mais) je suis allée vite pour publier cet article avant qu'on ne disparaisse ! On corrige vite merci pour le poke :fleur:
     
    MaryAustinBrodi et Anouk Perry ont BigUpé.
  5. TrustMe I'm a (al)chemist

    TrustMe I'm a (al)chemist
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    \ ( ^_^ ) /

    Depuis début octobre je me suis "mise au sport"... enfin ma définition :
    30 minutes chrono (pas 1 de plus) par jour :
    soient 10 minutes de vélo pour m'échauffer et 20 minutes d' "exos au sol"
    minimum 5 fois par semaine (flemme du samedi et du dimanche)
    le matin avant la douche
    et cela tient du miracle.

    Il faut savoir :
    - que j'étais nulle en sport à l'école (mais que je me bougeais quand même) ;
    - que courir, surtout en plein hiver, pour moi, c'est NO WAY ;
    - que la piscine m'est trop contraignante (épilation, horaire, shampoing, trop de gens) ;
    - que je n'ai pas de problème de poids ce qui est un sacré avantage (courage à celles et ceux qui se battent pour perdre-gagner du poids, maintenir un poids de forme ou prendre du muscle ou que sais-je d'autres) ;
    - que je DETESTE transpirer ;
    - que je le fais comme un espèce de "placement" pour l'avenir (santé tout ça) et pour gagner un peu en force et en souplesse (j'aimerais bien arriver à faire un grand écart (j'en suis loiiiin) et le pont, bref des trucs que je n'ai jamais réussi à faire) ;
    - que le vélo d'appart, c'est celui de ma mère qui ne l'utilise pas (et ne l'a utilisé que 1 ou 2 mois) ;
    - que mon seul investissement personnel, c'est l'achat de petits poids de 500g (oui c'est très peu) qui s'accrochent aux poignets ;
    - que j'ai énormément de mal à me contraindre à une routine quelconque (d'où le côté miraculeux) (je crois que je tiens le rythme parce que c'est pas trop long) ;
    - que les exos, trouvés sur internet histoire d'avoir des idées, je les enchaîne suivant mes envies sans me contraindre à un planning.

    Je ne pense pas que cela ait eu le moindre impact sur mon physique (enfin mesurable s'entend) mais quand je me regarde dans le miroir et bah je suis contente (ça doit être juste psychologique... et c'est très bien comme ça, je n'en attends pas plus).

    Bon, j'avoue je suis au chômage, donc j'ai le temps. Ca durera ce que ça durera.

    Bref, tout ça pour vous raconter ma petite vie (je sais ça n'intéresse pas grand monde... :rire:) : juste pour dire que j'ai trouvé, "je crois", mon truc pour me bouger.
     
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  6. Cocoa.

    Cocoa.
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    Je me rends compte qu'en fait, je fais du sport quotidiennement sans le réaliser... Je fais déjà une demi-heure de marche par jour au total pour aller/revenir de mon arrêt de tram, plus les montées descentes des escaliers gigantesques de l'IUT plusieurs fois par jour... Faut que je me mette au squat maintenant ^^
    Pis j'éspère bien tenir ma résolution de faire 2 fois 40 minutes de vélo elliptique par semaine, mais je pense qu'en regardant Sherlock ça devrait bien se passer :cretin:
     
    Roonie, Babitty Lapina, Fushun et 2 autres ont BigUpé ce message.
  7. TiaDalma

    TiaDalma
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    Femme officielle de Daryl Dixon (et -accessoirement- briseuse du coeur de Davy Jones (mais je m'en fous))

    Juste des pédales ? Heu... t'as une photo (tu l'as acheté sur internet ?) ? Ca pourrait m'intéresser ça :lunette:... ça veut dire que prend pas de place du coup ? Sans selle et sans guidon, j'arrive pas du tout à imaginer la tronche du truc lol

    Je trouve que c'est une bonne idée.
    Il y a plusieurs années, avec une amie, un matin, elle m'a laissé choisir "une chanson" sur le jeu. Je sais pas ce que j'ai foutu, mais j'ai lancé un truc qui a enchainé tout un tas de chansons, résultat, on a dansé pendant au moins 30min :yawn:
     
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  8. Suomi

    Suomi
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    Mélange instable

    Faire du sport, c'était ma résolution de 2014. J'ai donc acheté un vélo peu avant le 1er janvier. Maintenant, je fais 4h de vélo elliptique par semaine devant des séries, quand je ne fais pas de natation ou de zumba. En trois ans, j'ai perdu 20kgs et ne les ai pas repris, j'ai gagné en endurance, en souffle, mon cholestérol a baissé et mes angoisses ont diminué. Bref, ça vaut vraiment le coup de se motiver alors courage à celles qui souhaitent se lancer ! :v:
     
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  9. Guimauve-Molle

    Guimauve-Molle
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    Toutes mes tentatives de régime se sont soldées par un bide.

    Hello, j'ai envie de faire une petite remarque en passant :
    Pour moi le sexe c'est supposé être la détente totale, le plaisir et rien d'autre... je me vois mal me dire pendant l'acte "je vais plutôt me positionner comme ça, ce sera bénéfique pour mes abdos !" :annoyed:
     
    cin2408, Bananou, Narcissa et 3 autres ont BigUpé ce message.
  10. TiaDalma

    TiaDalma
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    Femme officielle de Daryl Dixon (et -accessoirement- briseuse du coeur de Davy Jones (mais je m'en fous))

    Merci !
    Ha, un vélo elliptique, c'est THE truc que j'aimerais avoir... mais c'est tellement énorme :gonk:
    Dernière question à propos de ton vélo sans selle (ça m'éclate :yawn:) : on peut en faire debout ? C'est pas trop casse gueule ?
     
    Neyane a BigUpé ce message
  11. Fushun

    Fushun
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    Il me trotte dans la tête des sensations de grands espaces

    @Anouk Perry !!! La vidéo "The Fitness Marshall" me donne tellement envie de bouger!! Merci infiniment!
    Jpense que ça va être mes prochains réveils matin. Absolutely love it!
     
    Anouk Perry a BigUpé ce message
  12. Bayibayou

    Bayibayou
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    Et sinon je crois que j'ai trouvé la chaine youtube qui pour kiffer faire du sport grace a cette article: the fitness marshall :disco:
    En plus tu apprends en meme des pas de danse sympas pour aller en teuboi :)

    Que demande le peuple!