hier 6.5km en 49 minutes yes pas mal
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Bonjour bonjour !
Je reviens après quelques semaines d'absence.
J'ai arrêté de courir après mon dernier trail en juin pour cause de douleur à la hanche. Il s'avère que j'ai une tendinite (je savais même pas que c'était possible d'en avoir à la hanche
). Ma généraliste m'a prescrit des séances de kiné, à voir ce que ça donne.
Elle m'a aussi conseillé de m'équiper de "très bonnes chaussures", mais je sais pas trop ce que ça veut dire
. Si vous avez des pistes là dessus je suis preneuse 
.
Bon, et sinon, je suis à moitié déprimée/ à moitié motivée à bloc.
La blessure me déprime un peu, parce que j'espérais pouvoir courir un semi en fin d'année, mais ça va être fichu. Tout mon entrainement va être "perdu", et je vais un peu recommencer à zéro à la rentrée je pense...
Mais d'un autre côté, ça me motive aussi, parce que justement, je vais reprendre à zéro ! Je pense que je vais me lancer dans un programme d'entrainement de manière sérieuse, pour finir un 10km par exemple dans un premier temps. J'ai pas envie de me fixer d'objectifs, j'ai envie de recourir pour moi
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Je reviens après quelques semaines d'absence.
J'ai arrêté de courir après mon dernier trail en juin pour cause de douleur à la hanche. Il s'avère que j'ai une tendinite (je savais même pas que c'était possible d'en avoir à la hanche
). Ma généraliste m'a prescrit des séances de kiné, à voir ce que ça donne.Elle m'a aussi conseillé de m'équiper de "très bonnes chaussures", mais je sais pas trop ce que ça veut dire
. Si vous avez des pistes là dessus je suis preneuse .Bon, et sinon, je suis à moitié déprimée/ à moitié motivée à bloc.
La blessure me déprime un peu, parce que j'espérais pouvoir courir un semi en fin d'année, mais ça va être fichu. Tout mon entrainement va être "perdu", et je vais un peu recommencer à zéro à la rentrée je pense...
Mais d'un autre côté, ça me motive aussi, parce que justement, je vais reprendre à zéro ! Je pense que je vais me lancer dans un programme d'entrainement de manière sérieuse, pour finir un 10km par exemple dans un premier temps. J'ai pas envie de me fixer d'objectifs, j'ai envie de recourir pour moi
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@ErinWayne Trés bonnes chaussures = Aller en magasin spécialisé, analyse de ta foulée (en général, en courant sur tapis) et conseil sur les chaussures adaptées (pronatrices, foulée universelles ...)
A voir, si ta tendinite persiste, à faire faire des semelles chez un podologue !
Courage à toi !
A voir, si ta tendinite persiste, à faire faire des semelles chez un podologue !
Courage à toi !
L'un de mes monits de sport tente de me recruter pour monter une équipe de course à pied pour le boulot 
J'ai dit que j'étais pas contre, mais que j'attendais de voir les courses sur lesquelles on pourrait s'aligner
J'ai dit que j'étais pas contre, mais que j'attendais de voir les courses sur lesquelles on pourrait s'aligner
@SaveYourScissors Pour les cardio, tu as les cardio sur les montres garmin, tomtom ect. Ils ne sont pas sûr à 100%, mais c’est déjà une très bonne base je trouve. Si tu veux aller plus loin tu as des cardio en ceinture à couplé avec montre / téléphone, mais là je n’ai jamais essayé...
@Javotte- C’est vraiment pas malin ! A cause de toi je suis retourner voir les montres et plus spécialement la Forerunner et mon dieu qu’elle a l’air bien
Mais j’ai déjà une tomtom, et je l’aime bien ... 
@Javotte- C’est vraiment pas malin ! A cause de toi je suis retourner voir les montres et plus spécialement la Forerunner et mon dieu qu’elle a l’air bien
Mais j’ai déjà une tomtom, et je l’aime bien ... 
@Addiel Malvic Oups désolée, je suis le diable... 
J'ai reçu la mienne aujourd'hui et elle est trop belle, je suis trop contente ! Bon en même temps c'est ma première montre donc je n'ai pas de point de comparaison. J'ai trop hâte d'apprendre à m'en servir ! Je prévois une petite session demain soir pour la tester
J'ai reçu la mienne aujourd'hui et elle est trop belle, je suis trop contente ! Bon en même temps c'est ma première montre donc je n'ai pas de point de comparaison. J'ai trop hâte d'apprendre à m'en servir ! Je prévois une petite session demain soir pour la tester
Première fois que je faisais du fractionné aujourd'hui. Et ben ... je ... suis ... cassée ...
Demain sortie longue de 1h20 prévue. J'ai jamais fait ça de ma vie, je vais mourir
EDIT : Bon bah en fait, je ne suis pas morte. Et j'ai kiffé !
Demain sortie longue de 1h20 prévue. J'ai jamais fait ça de ma vie, je vais mourir
EDIT : Bon bah en fait, je ne suis pas morte. Et j'ai kiffé !
Dernière édition :
Désolée pour le double post...
J'ai une question qui peut paraître stupide : Comment vous faites pour continuer à vous entrainer en hiver ?
Au delà du froid, il fait aussi nuit super tôt, et moi courir la nuit ça me fait assez flipper. Je vois les jours qui raccourcissent et je me demande comment je vais gérer les entraînements d'ici quelques semaines ...
J'ai une question qui peut paraître stupide : Comment vous faites pour continuer à vous entrainer en hiver ?
Au delà du froid, il fait aussi nuit super tôt, et moi courir la nuit ça me fait assez flipper. Je vois les jours qui raccourcissent et je me demande comment je vais gérer les entraînements d'ici quelques semaines ...
@Javotte- L'hiver je me couvre bien (no shit Sherlock !) et la question de la nuit m'a posé problème l'hiver dernier aussi !
Au final, je courais le vendredi aprem (je travaille pas), et le weekend. Et quand j'avais la possibilité, je partais plus tôt du travail, et j'allais vite courir avant la nuit. Et sinon, je remplaçais une séance de course par une séance de nage.
Mais au final, les jours très courts et la nuit à 18h, ça dure vraiment pas tout l'hiver, à partir de fin décembre les jours rallongent J'ai trouvé ça problématique 2 mois grand max je pense
Au final, je courais le vendredi aprem (je travaille pas), et le weekend. Et quand j'avais la possibilité, je partais plus tôt du travail, et j'allais vite courir avant la nuit. Et sinon, je remplaçais une séance de course par une séance de nage.
Mais au final, les jours très courts et la nuit à 18h, ça dure vraiment pas tout l'hiver, à partir de fin décembre les jours rallongent
J'ai trouvé ça problématique 2 mois grand max je pense 
Bonjour/soir/matin. J'entre timidement sur ce topic et moi qui essaie de me remettre à la course après deux mois de pause forcée, je suis toute épatée de vos exploits ! Enfin, ça me motive à y aller demain 
Eh ,je vais même me rendre utile : en hiver, je vais généralement courir le weekend vers midi, là où il est censé faire le plus chaud (ahem). Et il y a deux ans je m'étais acheté un pull exprès pour courir, c'est génial ! (mon seul vêtement conçu exprès pour la course hihi)
au fait, moi c'est Camat (je sais c'est marqué, mais il faut quand même être polie)
Eh ,je vais même me rendre utile : en hiver, je vais généralement courir le weekend vers midi, là où il est censé faire le plus chaud (ahem). Et il y a deux ans je m'étais acheté un pull exprès pour courir, c'est génial ! (mon seul vêtement conçu exprès pour la course hihi)
au fait, moi c'est Camat (je sais c'est marqué, mais il faut quand même être polie)
