Le topic des coureuses

4 Avril 2019
365
1 505
154
Avis aux coureuses ! Est-ce que certaines d’entre vous ont déjà participé à des courses d’obstacles ? Si oui lesquelles ? J’ai entendu parler de la spartan race et je dois avouer que ça me tente bien.. :supermad:
 
31 Août 2014
500
1 964
1 744
OuhhhHOuhhouhh les inscriptions pour mon objectif de cette année sont ouvertes :ninja: c'est mi-juin, ça va être vite là une fois que la saison "neige à tous les étages et éboulis" sera tassée... Du coup il va falloir prendre en main de façon plus sérieuse la prépa.
Vu la tête du profil du parcours, y aller au talent c'est une très mauvaise idée.
Je pense donc planifier de vraies séances de fractionné.

Ô fait, y'a qui ici qui court avec Endomondo comme appli ?
Si vous voulez m'ajouter en ami mon profil c'est kiwi.avec.des.baskets
 
31 Août 2014
500
1 964
1 744
@Poacée un truc de 22k / 1200+ dans le Vercors.
A première vue le profil de la course était simple : la grosse montée bourrine plutôt au début, et après vue panoramique avant de redescendre. Mais en y regardant de plus près, il va y avoir des petits ressauts et un faux plat sur la fin qui risquent d'être bien dégueulasses après tous ces km dans les jambes.
Ca va pas être si évident que ça...

Cela dit, mon endurance s'améliore quand même. Hier par exemple, mon parcours a eu beau être court, les côtes à la fin ne m'ont pas fait peur, je les ai enchaînées à bonne vitesse. Faut que je trouve un moment dans la semaine pour essayer un parcours fractionné.

Mais ça me saoûle de me dire que je vais devoir prendre la voiture pour aller plus bas dans la vallée là où c'est pas gelé pour m'entraîner. Je cours d'abord pour profiter du dehors, quoi :P et parce que c'est simple (fait bô ? j'ai du temps ? Baskets => dehors.)
 
19 Août 2014
551
2 460
3 864
26
Clermont-Ferrand
Hier, on a fait des 30"30 sur piste. Ca c'était la partie facile. Avant on a fait du travail de foulée et je peux vous le dire : j'ai maaaaal partout, mon corps n'est que souffrance d'avoir été si rudement mis à mal. Et pour finir, le soir nous sommes allés chercher la neige pour les chiens, donc bonjour dénivelé de nuit...

j'avoue, j'ai pris du doliprane pour survivre...
 
19 Août 2014
551
2 460
3 864
26
Clermont-Ferrand
@Heather. Non je l'ai fait sur piste, je trouve ça plus pratique :) Une fois que tu as la distance parcourue (précisément !) pour un temps donné, c'est facile à trouver, et la piste c'est idéal pour ça. J'ai fait que le demi-cooper (6min) parce que j'étais pas en grande forme (moi non plus :P) mais ça donne une valeur indicative pour faire des séances construites, je trouve ça plus pratique que la FC... Parce qu'il y a pas besoin d'avoir de matériel particulier
 
19 Août 2014
551
2 460
3 864
26
Clermont-Ferrand
@Heather. Le demi-cooper se fait en 6min et le cooper en 12min. Je t'invite à chercher sur internet comment bien le réaliser, je saurais pas t'expliquer correctement ! La piste ça fait peur je trouve, après il y a des moments c'est moins embêtant que d'autre d'y aller..
 
19 Août 2014
551
2 460
3 864
26
Clermont-Ferrand
@Heather. Après, je connais pas mal de gens qui font le test hors piste avec appli/montre mais bon, j'ai qu'une montre qui fait bipbip pour le fractionné, j'ai un train de retard sur la technologie ^^
je sais pas comment c'est chez toi, mais globalement nous c'est tranquille en journée et... le dimanche.
 
  • Big up !
Réactions : Heather.
31 Août 2014
500
1 964
1 744
@Skogsdóttir Langurhár Alors ces nouvelles chaussures ? :d
Ben ecoutes soit le guide des tailles et la construction a beaucoup changé soit ma précédente paire s'est vraiment étirée et déformée avec le temps mais je ressens moins l'effet toebox.
Apres ça reste confort et surtout sans prix de courir sans glisser tous les cent mètres ♡ sécurité = confiance = a fond la caisse.
Objectif 8km / 300m+ en 43mn à la sortie de l'hiver.

@Heather. Dans mon souvenir la VMA c'est un calcul à partir de tours chronométrés sur une distance précise donc je sais pas si une appli le fait. Une montre connectée sûrement...!
 
  • Big up !
Réactions : Heather.

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes