Le topic des coureuses

[*TxatxoU*]

Salut a toutes. Issembre je sais pas si t'as trouver des chaussures mais a décat' t'as des tennis pour environ 10? (des kalenji) i parrait que les amortits et tout et tout sont bien. Je fait de l'athlé et l'entraineur nous dit que quand on a un point de coté il faut continué de courir en inspirant lentement par le nez et en éxpirant bien par la bouche et continué jusqua que ça parte. C'est vrai que ça marche. Voili voilou

 

[Yunfa]

Pour les kalenji, je précise: elles sont à 12? pour le premier prix et kalenji est la marque décathlon spécialisée dans le running donc pour courir une fois par semaine ça suffit amplement pour celle qui veulent pas mettre trop dans une paire! Après si vous voulez courir plus souvent faudra monter en gamme pour ne pas les user trop vite et garder le même amorti sur la durée

 

[issembre]

Salut a toutes. Issembre je sais pas si t'as trouver des chaussures mais a décat' t'as des tennis pour environ 10? (des kalenji) i parrait que les amortits et tout et tout sont bien. Je fait de l'athlé et l'entraineur nous dit que quand on a un point de coté il faut continué de courir en inspirant lentement par le nez et en éxpirant bien par la bouche et continué jusqua que ça parte. C'est vrai que ça marche. Voili voilou

Oui ça y est j'ai trouvé des chaussures pour courir a décathlon d'ailleurs mais je ne sais pas du tout si c'est des kalenji ( je crois que je les ai payé 15 euros donc ça doit pas être celle la ). Et merci pour les conseils pour les points de cotés à toutes, ça a reussi a me remotiver et je vais aller courir demain !

 

[Yunfa]

ahaha moi je me suis motivée à aller courir sous la flotte ce matin bah ça fait vraiment du bien! ceci dit j'ai tenu à peine 15min mais je pense que je pouvais faire plus et c'est déjà pas mal , j'ai pas fait d'asthme!

 

[fjäril]

me revoici

maintenant je coure à peu près 45 min sans pb ^^
en cours je cours une fois par semaine et en ce moment presque tous les jours , au minimum 5 km dc par jour , j en suis assez fier mais bon qd l école va reprendre ça sera fini !
j ai tjrs des points de côté par contre

 

[Yunfa]

j'ai une question: comment vous faites pour évaluer la distance parcourue?

parce que bon aujourd'hui je suis retournée courir tout ce que je pourrai dire c'est que j'ai couru un peu plus loin que la dernière fois (20min cette fois ) mais pour donner un ordre de distance je saurai pas...

mon objectif est d'arriver à courir une heure sans problème (bon c'est pour dans longtemps encore mais quelle distance on fait en 1h?

 

[fjäril]

j'ai une question: comment vous faites pour évaluer la distance parcourue?

parce que bon aujourd'hui je suis retournée courir tout ce que je pourrai dire c'est que j'ai couru un peu plus loin que la dernière fois (20min cette fois ) mais pour donner un ordre de distance je saurai pas...

mon objectif est d'arriver à courir une heure sans problème (bon c'est pour dans longtemps encore mais quelle distance on fait en 1h?

bin moi c 'est simple :

le tour du lac de maine fait 5 km ^^ et c 'est ce que je courre

 

[Yunfa]

hum ouais vu comme ça... bah ça m'avance pas et les autres vous faites comment?

parce que moi je cours le long des quais de seine dans un parc mais les distances ne sont indiquées nulle part

 

[fjäril]

dernière solution : prendre une carte et mesurer ^^

 

[Yunfa]

mouais... un peu fastidieux tout de même

bah sinon c'est pas grave de toute facon je tiens que 20min pour le moment donc je dois pas faire une super distance!

En tous cas je vois déjà les effets sur mes cuisses sachant qu'en parallèle je ne prend plus que les escaliers...

 

[kokeshi]

Yunfa -> Tu peux aller courir de temps en temps sur un stade pour mesurer la distance que tu parcours. Pas tous les jours, mais une fois par mois, par exemple, histoire de faire le point et de mesurer tes progrès.

 

[Yunfa]

c'est pas une mauvaise idée!

maintenant faut que je trouve un stade ou un terrain de foot où je peux courir vu qu'il y a des travaux à coté du terrain où j'allais avant (sachant qu'en plus j'aime pas tourner en rond )