Le topic des coureuses

31 Août 2014
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@Poacée Nnnon >< "Finie", tout de suite... même si ça ne viendrait pas à passer, ça ne veut pas dire que tu es en "fin de carrière", juste que tu as besoin qu'on s'occupe un moment de ton dos... Y'a peut-être quelque chose de déplacé ou des tensions (ça m'était arrivé à cause du stress, tellement que j'en ai eu le dos bloqué 3 semaine, alors avec la thèse...)
 
19 Août 2014
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Clermont-Ferrand
Séance sur piste hier, j'ai fait une pyramide... Je suis contente sur les 200m je tourne a 15km/h XD mais bien que sur les 200m le reste est plus difficile. Et j'ai fait du travail de foulées donc j'ai les abdos en bouillis et je parle même pas des ischios. À voir si je suis en forme pour une sortie longue demain :happy:

Par contre, je dois changer mes routes dans pas très longtemps, du coup j'aimerais bien des retours sur les vôtres !
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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J'ai été courir avec Collègue Chaton et Collègue Parfaite (pour elle c'est ironique hein), à un moment on a accéléré avec Collègue Chaton (Parfaite reprend la course après son congé maternité) et j'ai eu droit en réflexion
"Mais là, c'est ta vitesse NORMALE?"
"Oui, un peu moins vite peut-être"

Par contre comme j'ai porté des escarpins neufs toute la journée, je suis rentrée en boitant et ça a réveillé une douleur que j'aime pas trop au genou droit (sans doute due à ma terrible flemme de m'étirer/renforcer musculairement), demain je ressors les escarpins plats et moches, tant pis pour le style, je préfère sauvegarder ma jambe :drama:
 
28 Août 2017
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Bonjour :)

Je me joins à vous car je fais aussi de la course à pied donc ça peut être bien pour la motivation aussi ^^

Il y a 2 ans, j'avais commencé à courir et avoir des petites performances qui me faisaient plaisir (même si ce n'est rien par rapport à d'autres) mais malheureusement je me suis arrêtée et j'ai donc perdu tous les progrès faits :sad:
J'ai recommencé fin février (je précise aussi que j'ai un objectif de perte de poids et d'affinement de silhouette en plus d'un objectif "bien-être et défouloir).

Je cours entre 4 et 5 fois par semaine, des séances de 50 min environ, pour 4,5 km. Je n'ai pas encore réussi à améliorer mon temps ou mon nombre de kms (car je voudrais quand même rester dans la même durée).

D'ailleurs, j'ai une question. J'ai des mollets assez "forts" et plein de contractures assez handicapantes. Je frôle la crampe matinale au réveil et pourtant j'essaie de me maintenir à une banane par jour + de la contrex pour tenter de lutter contre la carence en magnésium. J'essaie aussi de faire des massages à l'arnica mais ce n'est pas régulier. Il y a 2 ans, j'avais déjà eu ce souci de contracture mais je ne me rappelle plus à quel moment cela m'avait fichu la paix ><.

Voilà, au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous :)
 
  • Big up !
Réactions : Aleyme
29 Mai 2017
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Caen
Coucou Sybea, ce que tu dis au sujet de tes crampes me fait tilt. Est-ce que tu es déjà allée voir un podologue ? Avant je me plaignais beaucoup de douleurs dans les mollets dès que je marchais, courais, montais une pente et en fait il se trouve que j'ai les pieds plats, c'te classe :facepalm: Et c'est tout bête mais depuis que j'ai des semelles, je peux enfin courir pour de vrai sans douleurs ! Alors si jamais c'est pas encore fait, un petit tour de ce côté là pourrait peut-être t'aider ^^

Sinon petite question en passant, avant je courais avec l'application Nike Run+ mais j'ai dû l'arrêter parce qu'elle clochait sévèrement (genre je cours 1km en 36minutes moi maintenant :vex:) et je me demandais ce que vous vous utilisiez comme appli ^^ Merci beaucoup !
 
  • Big up !
Réactions : Alonso
25 Juillet 2015
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@Simonie J'utilise Runkeeper, elle est relativement précise la plupart du temps, mais je pense que ca dépend du téléphone ou du signal GPS... Je vais systématiquement réajuster mon parcours sur le site après, personnellement.
 
  • Big up !
Réactions : Simonie

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