Les trucs qui boostent le moral

[Zack]

Je remonte ce sujet, je le trouve bien et très utile.

Je me fais toute belle, je chante sur des musiques bien festives. Sinon mon petit plus pour me rebooster, c'est mon panneau à rêves: un petit tableau d'affichage où je punaise des bouts de papier où j'écris des rêves, des souhaits, des désirs. Réalisables, fantaisistes, à long ou court terme, impossibles, peu importe, ça fait du bien de rêver, et moi ça me remonte le moral.

 

[Xad]

Ca revient un peu au même que ce que vient de dire Nephtys, mais voilà, je tiens à le dire quand même...

Dernièrement, j'ai vu un de mes amis qui m'a littéralement engueulée parce que j'étais déprimée alors que (je cite, pas forcément dans l'ordre) :
1/ Je suis jeune, 2/ Je suis jolie, 3/ J'ai un travail, 4/ J'ai un appart', 5/ Je suis en bonne santé,
6/ J'ai quelques vrais amis, 7/ J'ai pas de dettes, 8/ Je suis intelligente, 9/ Ok, j'ai pas de copain, mais il suffit que j'aille dans un bar et je peux ramener qqun si je veux, 10/ Je suis responsable de personne et je peux faire ce que je veux, quand je veux, blablabla ...
Mes seuls problèmes sont soit du passé, soit imaginaires, soit juste des peurs de choses qui n'arriveront pas.

Là je me suis sentie ridicule et j'ai réalisé que je me prenais la tête toute seule, pour RIEN !
Depuis, ça va mieux, j'avoue.

 

[cokdebiz]

sortir, pas forcément loin pas forcément seul pas forcément avec quelqu'un

moi que ce soit pour cause d'énervement ou de déprime j'aime aller au bord de la mer (même en hiver) ... c'était plus dur étant un peu plus dans les terres cette année mais tant pis.

Je mange aussi ... et je grossis aussi ...

et oui la musique a fond en chantant sous la douche, en faisant le ménage (pour dégager la poussière avec les ennuis? ) un bon livre, des films ou téléfilms niais .... un peu tout ce qui a déjà été cité.

pi j'crois qu'il faut que je croise du monde, pas forcément des gens qui me sont proches, des gens qui pourront me faire sourire

 

[Bizertine]

Regarder des sketch des inconnus.... sa redonne le sourire, et c'est ce que j'ai fait ce soir, parce que bon, jsuis pas très loin de mes chaussettes

 

[Mamzelle_drey]

Pleurer un bon coup
prendre un bon bain/douche pour se relaxer
mettre de la musique qui donne envie de bouger
manger un truc qui fait plaisir (genre un bon moelleux au chocolat)
se mettre devant un film que vous avez vu 36 fois mais qui vous fait toujours autant rire
bref il faut s'occuper se changer les idées, tout faire pour ne pas à se poser et à penser à ce qui ne va pas !
Perso je range, je fais du ménage ou je cuisine quand j'ai pas envie de penser à un truc qui me déprime hum enfin chacun sa technique !

 

[Bubble-Gun.]

Prendre une bonne douche, s'habiller avec des vêtements confortables et s'installer devant une série niaise, calée entre deux coussins.
Quelque chose que je fais souvent, je me plante devant un vieux Disney, avec des quartiers de pomme et un Thé Citron, c'est réconfortant.
Quand ça me pique, faire le ménage à fond, et se retrouver avec une chambre toute propre.
Une nouvelle coupe, une nouvelle fringue et le moral revient

 

[~Leev~]

Si ton monde t'opresse, agrandis le. Change ta façon de voir, et ton quotidien dans la mesure du possible, puisque l'habitude engendre l'ennui qui crée le vide. C'est peut-être ça l'intelligence, savoir s'accomoder de la vérité, au lieu de s'en plaindre en nous disant que trop de lucidité tue.

C'est l'avis de quelqu'un que je garde en mémoire chaque fois que j'ai envie d'me foutre en l'air, c'est à dire souvent. Donc en gros, mon réconfort est surtout moral. J'ai besoin de parler, de parler avec les gens. M'ouvrir, savoir que je suis pas seule.

C'est ce que je fais, moi. Ca marche très bien. Par contre, je ne sais plus où j'avais lu ça.

 

[AnonymousUser]

Bashfr! Bashfr! Bashfr!

 

[Margo Soprano]

Quand ça ne va pas , me retrouver dans qlqs rituels m'aide bcp . Si je suis en colère , ou très frustrée , je sors courir puis je file sous la douche . Si jme sens moche , je mets de l'huile réparatrice sur mes cheveux , un masque , je "blablate" au tél avec de vielles copines . Si je déprime , ça dépend . Si c'est à cause de lui , le voir me redonne le sourire . Si c'est "en général" et que je veux aller mieux , je commence par prendre une douche , mais je ne me maquille pas , je reste "moi" , je regarde "bodyguard" , "love actually"

Tout à fait d'accord pour "Love Actually" !!! Très très efficace ce film ! Un vrai Prozac !

D'autres trucs qui aident :

-les bains de pied

-le ménage (à défaut de contrôler sa vie, on peut au moins contrôler sa maison lol, ça réconforte)

-le chocolat (ça je crois que c'est universel ^^)

-parler parler parler (je répète ce qui a été dit désolée mais c'est tellement important que je peux pas m'empêcher de le redire); sinon on psychote tout seul et ça peut rendre fou

-regarder des sketches, d'Elie Semoun pour moi, ça me fait pratiquement toujours relativiser

-et surtout : penser à touuuuus les moments d'avant où ça allait très mal et où on s'en est remises quand même. Ca ça marche ! Et de même, penser à tous les gens qui ont été pires que nous question déprime, et qui s'en sont sortis. Ca aide à sortir de l'impression de "fatalité" de la déprime.

Et puis bon, des fois, y a rien à faire, donc y a juste à attendre que ça passe, et puis voilà !

Edit : Quand je vais mal j'arrive pas à lire, mais si je me force et que j'y arrive, je me sens beaucoup mieux, surtout si je lis de la poésie. C'est sûrement parce-que la littérature me fait me sentir moins seule, et aussi parce-que ça demande un certain investissement mental (alors qu'un divertissement basique comme une comédie romantique ou quoi, ça peut parfois être trop léger, et, justement, laisser trop de place aux psychotages. Enfin là je parle pour moi hein !)