Objectif Bonnasse !

[olaflor]

@-June- tu recherches le même effort que quand tu fais des séries de 8 donc les dernières rep sont difficiles mais pas impossibles
Ton cardio va beaucoup plus s activer aussi (vu que tu tapes dans les gros muscles assez longtemps). Tu me diras si tu testes. Je vois pas beaucoup de gens faire ça . C est vraiment la mort ^^ (enfin pour moi. Peut être que tu vas adorer . ).
Mais je me rends compte que c est plus en début début cycle que j ai cette « anxiété « mais plus j’en fais plus j accepte que c est pas la mort justement

 

[-June-]

@olaflor d'accord ! ben écoute je testerai peut être dans mes prochains programmes mais ya moyen que j'aime pas comme toi, déjà les séries au dela de 10 je trouve ça interminable

Bon c'était une bonne séance aujourd'hui, je me suis donnée à mort franchement je suis contente ! Je vais pouvoir augmenter ma charge à l'incline bench j'en reviens pas ! #teampecsenmousse je devrai passer de 10 à... 12 kg ou peut être 15 à voir !
Et le coach a dit que mes fentes étaient très bien (= quasi parfaites venant de sa part) je suis trop fière

 

[Eternity-]

Désolée si la question a déjà été posée,
Connaissez-vous des blogs de muscu/fitness tenus par des femmes et qui ne soient pas trop en mode "restriction calorique", "achetez mes protéines avec mes coupons -30%" et compagnie? Bref un truc "simple" dans le sens + orienté sport et forme que physique et apparence ?
Merci

 

[olaflor]

@olaflor d'accord ! ben écoute je testerai peut être dans mes prochains programmes mais ya moyen que j'aime pas comme toi, déjà les séries au dela de 10 je trouve ça interminable

Voilà!! Je crois que c'est le côté interminable qui me tue! Je trouve ca super long comme mouvement!!!

Ah, je sais pas si c'est l'âge ou le fait d'avoir réduit ma quantité de bouffe industrielle mais ma bouche sent le gras et le sel beaucoup plus qu'avant. Genre taleur j'ai mangé plein de chouquettes et pain au choco de la boulangerie et je me suis dit "putain y a beaucoup d'huile dans ce truc". Pareil, je viens d'acheter du pain aux noix et quand tu croques dans la noix, tu sens le goût du fat. Je crois que j'avais un palais de merde avant vu que je mangeais pas ultra qualitatif.
Un pote qui travaillait dans un resto X etoiles a eu le même problème quand il a dû repasser par des plats cuisinés par des gens lambdas. Tout lui semblait dégueu ^^

 

[olaflor]

Je suis déjà entrain de regarder les crèmes raffermissantes ultra chères...

Ne t'inquietes pas! Tu vas pas perdre 10kg tous dans les seins. Ce sera un peu partout. Le corps aime grandir/maincir de façon proportionnel
Et le côté sein qui tombe c'est surtout la mauvaise posture non ? Si tu travailles ton dos/epaules tu devrais te tenir plus droite. J'ai pas de nénés mais j'ai vu une enorme difference sur ma posture apres 1an+ d'entrainement

@Eternity- si! J'adore fitness friandises et musculation au féminin bon sinon en anglais j'ADORE t-nation. C'est pour tout le monde mais c'est surtout écrit par des mecs . Mais genre c'est les TOP coachs du monde qui écrivent dessus! J'apprends beaucoup avec eux!

D'ailleurs avant je lisais 10 articles de muscu/jour et regardait une video/jour mais je le fais plus. Bon déjà parce que j'ai plus le temps et aussi parce que c'est toujours la même chose! Fin au final les règles sont assez basiques ^^ faut juste appliquer. Là si je dois lire un truc sur le sport je m'intéresse plus à des trucs un peu plus poussés j'ai l'impression.
C'est bien plus du divertissement qu'une réelle information ce que je vois circuler (bon c'est normal, le corps humain n'a pas changé après l'arrivée des fitgens ^^).

 

[-June-]

@Dragonfena non je ne pense pas que ça retende la peau. Ça peut faire un effet remonteur de seins parce que ça gaine le muscle mais la peau n'a rien à voir avec les muscles !

J'édite parce que je n'avais pas lu les réponses entre temps... Je pense que tout a été dit, si tu perds tranquillement et en te musclant un peu à côté il n'y a pas de raison que d'un coup ils se mettent à pendre, surtout si ça n'est pas le cas actuellement !!

 

[pikalovescoke]

@olaflor Pareil que toi: petite, je mangeais la blinde de biscuits industrielles et maintenant, je les trouve dégueu. Bon, j'ai toujours un peu de goût pour le sucré mais c'est beaucoup plus limité. Pendant mes 2 semaines de vacances, j'ai quasi pas mangé de sucre (j'ai peut être pris 4 petits dessert et 2 café frappé sur 15 jours). Et le reste du temps, mon seul sucre vient souvent de mon goûter ^^ (et comme j'ai pas d'appétit, c'est plutôt un shaker de protéine ou une barre de protéine)

D'ailleurs, j'ai enfin fini un de mes 2 pots de protéine de pois. Plus qu'un, enfin !

 

[olaflor]

@Dragonfena oh, j espère que ça ira mieux pour toi. N.hesites pas à demander de l aide pour tes soucis de santé .
Ah il manquait juste de tact je pense. 95% des mecs aiment recevoir des photos. Il savait juste pas quoi dire je pense

Edit: @pikalovescoke j ai plus de cacao et du coup j ai mis de la noix de coco dans mon porridge. Ça passait bien avec de là protéines de pois et trois tonnes de miel

 

[Eternity-]

@olaflor cool merci ! Je vais lire tout ça.

Sinon j'ai remarqué un truc bizarre à la salle: quand je m'entraîne les biceps, j'ai beaucoup plus de mal à remonter l'haltère de mon bras droit que celle de mon bras gauche. Pourtant, je suis droitière... Je ne comprends pas. Ma position à l'air d'être la même sur les deux bras

 

[PetiteCorneille]

@Eternity- : c'est normal, on a toujours un côté plus fort que l'autre. Mon biceps gauche est plus fort, tandis que pour mes triceps c'est le droit qui domine ^^ (je suis principalement gauchère, j'écris juste de la main droite, à titre informatif)

 

[Eternity-]

@PetiteCorneille Mais c'est quand même étrange que mon bras gauche soit plus fort alors que je suis droitière, non?
C'est marrant ton changement biceps / triceps, haha. Comme quoi la musculation fait découvrir des choses insoupçonnées sur nos corps

 

[-June-]

Il fait une chaleur à crever, j'ai pas de clim dans mon bureau (il doit présentement y faire plus de 30 degrés) et j'ai cross ce soir, j'ai peur de faire un malaise