Perdre du muscle

Sujet dans 'Forum Beauté' lancé par M82, le 2 juin 2015.

  1. M82

    M82
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    Hello les mademoizelles!
    Voilà, vous voulez prendre du muscle et moi je veux en perdre le plus vite possible!
    Je suis assez petite en taille et des années de musculation/footing ont fait triplé mes cuisses de volume. Pas de graisse, que du muscle! Mais quand on me voit en jean, difficile de faire la différence. Si bien que je ne supporte plus mes jambes, qui font vraiment "boudinées". Je ne dis pas que ce n'est pas agréable d'être musclée, un peu c'est bien. D'ailleurs y a pas mal de sport (comme la danse classique que je vais commencer) dans lesquels les femmes ont des muscles longs et pas "patates".

    Bref! Pour perdre le muscle des cuisses on m'a conseillé de remplacer mes footing par de la corde à sauter ou de faire seulement de la longue distance (courir plus d'une heure). Aussi de réduire les quantités de protéines dans mon alimentation et de m'étirer beaucoup.

    Vous auriez d'autres conseils? idées?

    Merciiii
     
    Enlia a BigUpé ce message
  2. maxi

    maxi
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    Bonsoir M82,

    Est ce que tu saurais dire à peu près la quantité de protéines que tu prends?
     
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