Paris Recherche cours relaxation/lutte contre le stress

Salut !

Comme beaucoup, à l'approche des partiels je deviens affreusement stressée. Je l'ai toujours un peu été mais l'absence de contrôle continu à la fac aggrave cela. Je dors peu et mal, je mange n'importe quoi, lorsque je fais une pause je culpabilise et quand je bosse je stresse donc je perds mes moyens.
J'en suis à rater des cours pour réviser mais c'est un cercle vicieux...

Je fais de la danse une à deux fois par semaine et je marche quand vraiment ma tête va exploser.

J'aimerai savoir si des facs ou autre proposent de faire de la relaxation à moindre coût ou autre chose qui détente et diminue le stress...

Merci d'avance
 
@lexisdalloz Peut-être le service des sports de ta fac propose-t-elle des cours de yoga ? Ce n'est pas de la relaxation à proprement parler (voire pas du tout en fonction des profs en fait), mais en ce qui me concerne ça me permet de me délester de beaucoup de tensions (:

Tu peux également te rapprocher du BAPU (aide psychologique à la fac) de ta fac pour voir s'ils peuvent te renseigner et t'orienter.
A défaut de bénéficier d'un accompagnement, peut-être peux-tu aussi essayer de la relaxation ou sophrologie en autonomie ? Grâce à des vidéos, des livres audio ...

Bon courage à toi :)
 
  • Big up !
Reactions: lexisdalloz

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes