@Tétuan Je faisais aussi des séances de 5 minutes de méditation quand je n'avais pas le temps, ou pas l'envie de faire plus Et 20 minutes, c'était super rare Généralement, je faisais plutôt 10-15 minutes, les jours où j'étais motivée
La méditation, c'est censé être quelque chose qui te fait du bien. Si ça te stresse/frustre plus qu'autre chose, autant ne pas en faire
La méditation, c'est censé être quelque chose qui te fait du bien. Si ça te stresse/frustre plus qu'autre chose, autant ne pas en faire