Se changer et changer sa vie !

[Luschka]

@Noctali donc en ce moment tu médites 5 min deux fois par jour ? Tu as constaté des changements quand tu es passée d'une fois à deux ?
Pour la douche c'est vrai que j'ai la flemme de le faire en arrivant, mais j'ai constaté que quand je le fais ça me délasse vraiment de la journée, et après j'enfile mon pyjama / jogging et c'est beaucoup mieux que de garder un jean () jusqu'au dernier moment.
Pour les week-ends, je ne trouve pas cela très grave, y'a des moments faits pour se relâcher

 

[Noctali]

@Luschka Non non, les deux comptent pour la même. En gros, si je médite en rentrant, je valide les deux en même temps. Si je ne médite pas en rentrant mais bien à un autre moment, j'en valide une sur deux. Si je ne médite pas, je ne valide rien. Comme ça, si je n'ai pas le temps de méditer en rentrant, j'ai quand même intérêt à méditer à un autre moment (Ou de le faire le week-end)

 

[icedcoffeee]

je lis ce topic depuis quelques semaines et ça me donne envie d'y participer. Je ne pas ou poster ça donc je le poste ici et c'est en lien avec changer sa vie.

j'ai tenté une technique de me faire un shaker protéiné à boire à 18h30 au boulot pour réduire la faim et pas sauter sur des chips dès que je rentre le soir à 20h00 passé chez moi parce que je meurs de faim. Hier c'était une réussite , j'ai juste mangé mon repas et un chocolat chaud.

Et comme je vais retourner à la salle ce weekend, il faut vraiment que mes efforts d'aller faire du sport ne soit pas gâché par mes frénésies du soir.

 

[Luschka]

@Noctali tu m'as inspirée, j'ai médité trois minutes ce matin on est d'accord c'est un baby step mais je célèbre quand même du coup je vais essayer d'intégrer ça à ma petite routine matinale, en ce moment j'ai bien le temps en plus.

 

[Noctali]

Coucou tout le monde!

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Bonne semaine, tout le monde!

 

[Noctali]

@Jester.
Oui, c'est possible que la routine "en objectifs" contribue peut-être à l'épuisement. Ceci dit, je ne pense pas que ce soit la cause principale. Je pense que c'est plus le nombre peut-être trop important d'activités diverses et variées que je fais. (+ Certains choses issues de mon travail. + La pandémie. + La guerre en Ukraine.) Je remarque aussi que j'appréhende un peu les vacances, bizarrement. Ca me semble être un moment de vide qui fait un peu peur.

Bon, maintenant, ça n'est pas très grave non plus, tant que c'est un sentiment qui fluctue dans le temps. Si ça s'installe vraiment, je ferai quelque chose.

(Parce que ce côté un peu "obsessionnel", c'est un peu comme ça que je fonctionne depuis toujours, et que ça a aussi de chouettes côtés. J'adore me plonger à fond dans un truc et m'y perdre un peu pendant un temps. Là, ça porte sur quelque chose qui m'intéresse depuis suuuuuuuper longtemps, et que j'ai enfin l'occasion d'apprendre "réellement", donc c'est normal que ça prenne beaucoup d'espace! (Genre ça fait 17-18 ans que ce loisir fait partie de ma vie à un niveau "loisir/détente", mais seulement 1 an que je suis des cours, et quelques semaines que j'ai l'impression de vraiment progresser et d'apprendre des choses super intéressantes )).

 

[Carlawn]

J'espère que vous allez bien
Moi le retour du soleil et du printemps me fait un bien fou au moral. L'hiver n'a pas été top, avec le Covid et les restrictions sanitaires qui ont eu un impact sur mon boulot et ma vie sociale. Cependant, malgré le contexte politique et sanitaire, j'ai l'impression que les choses avancent pas mal pour moi.

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[Noctali]

Coucou tout le monde!

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[Rocksteady]

Spoiler

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[Noctali]

Coucou!

@Rocksteady Je ne peux malheureusement pas t'aider =/

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Bonne semaine, tout le monde!

 

[Beki]

Je tente de vous rererejoindre.

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[Beki]

Jour 3 de mon changement de moi et de ma vie: j'ai toujours pas médité. J'ai toujours pas bujoté. J'ai jeté deux cartons. Et j'en ai reçu deux autres.

Le avant-après de mes nouvelles résolutions est ra-di-cal.