Stepper, Abdos fessier, tout à la maison

[lisa-loup]

bonjour

alors voilà, depuis hier je me suis mise au stepper, c'est à dire une machine qui fait comme si on montait des marches.
J'aimerais savoir si parmi vous, il y en a qui en sont totalement adeptes, et savoir quels ont été les résultats et au bout de combien de temps..

De plus, parmi celles qui vont des abdos et tout le tralala tous le sjours, depuis combien de temps en faites-vous? Combien de temps par jour ou par semaine? Vous faites quoi comme exercice? Et au bout de combien de temps avez vous vu des résultats? (ventre plus plat, fesses plus musclées...)...

Merci des réponses...

 

[AnonymousUser]

J'ai un stepper depuis un petit peu plus d'une semaine, donc pour les résultats, je peux pas vraiment te dire, mais j'espère qu'il va y en avoir ^^.

Je faisais des abdos aussi à une période, mais comme Liza, j'ai abandonné :/. Pourtant, j'avais acheté un truc exprès (je me souviens plus du nom), pour aider à les faire, mais j'étais pas assez motivée je crois.

 

[Mylouze]

ha non stepper tres peu pour moi :s
trop la flemme quoi :s
j'ai déjà la flemme de marcher alors bon
(quoi que je dis ça, mais qd on aura demenagé, pourquoi pas)

et les abdos pareil
c'est de la fatigue inutile alors bon

 

[malicette]

moi je fais des abdos tous les matins mais en alternant : un jour yoga/un jour je sais plus trop quoi brézilien/et un jour abdos basiques

Comme ça, je suis plus souple, plus musclée et mieux dans ma peau !!!!:cool:

Bon d'accord au niveau de la motivation il y a des matins ou c'est un peu dur mais faut faire ça en musique !!!

Vous pouvez aussi le faire 2 fois par semaine avec une ou deux copine c'est plus motivant !!!

Bonne chance !!!

 

[lilou69]

moi le stepper yen a un a la maison mais c'et plutot mon père qui s'en sert é le truk pour faire des abdos il prend la poussière au font du placard...

 

[Liana]

La mère de mon chéri m'a prêté son stepper pour l'été. Bon, c'est vrai que je n'ai pas vraiment été assidue, mais en faisant des séries de 500 à 1000, j'ai l'IMPRESSION que mes cuisses sont un peu plus musclées. Je ne peux absolument pas te dire au bout de combien de temps j'ai eu des résultats vu que j'en ai fait de façon totalement aléatoire. Mais j'imagine que tous les matins, pendant 3 semaines, on doit voir des changements.

Pour les abdos, je m'y mets quand réellement je suis motivée, c'est à dire, par périodes très très très ponctuelles.

 

[Malinshka]

J'ai commencé à faire des abdos avec l'appareil Weider AB Shaper (un vieux truc que mon père avait acheté, c'est en fait un tapis avec un repose tête et des bras). Ca fait je pense deux semaines que j'en fait, un peu plus peut-être, je suis partie de 5 séries de 10 abdos pour en être à 12 aujourd'hui. Je ne vois pas encore les résultats parce que je mange toujours autant à côté, mais je les sens au niveau de la fermeté de mon bidou qui commence à durcir sous ma couche de Nutella

Sinon je ne fais pas de stepper ^^

 

[AnonymousUser]

Ca coûte combien à peu près, ce genre d'engin ?

 

[AnonymousUser]

Ca coûte combien à peu près, ce genre d'engin ?

Mon stepper, je l'ai payé 35 ? à Décathlon ; c'est celui-là :


http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-cardio/mini-steppers/product_5601213/index.html

 

[lisa-loup]

on m'a donné le mien, mais je m'étais renseigné et ça coute environ 35-40?...

J'ai déja perdu un peu de ventre, je suis contente...

 

[Miss-Fla19]

ben moi lanné derniere jai fai 50 abdo tt les jour pdt a peu prè 3 moi et jai perdu presque 3cm sur le ventre !!!!!!! malheureusemant quand les fete st arrivé jai tt repri mm plu ptetre :o et maintenan soi joubli de les faire soi jai pa envi mai bn la c la rentré dc a partir de demain je mi remet de pied ferme!!:cool:

 

[AnonymousUser]

Je sais pas pour les steppers et tout le tralala mais moi j'ai un vélo d'appart et à une époque (révolue depuis,haha) j'en faisais quotidiennement,1h par jour voir plus et au bout d'un mois on voit les résultats.
Les abdos,j'ai une amie qui en faisait une centaine par jour et son ventre était soufflant dommage qu'elle ait arrêté..

Enfin là,j'vais m'inscrire dans une salle en esperant que cracher la tune me motivera .