Tapis de Course

Sujet dans 'Forum Sport' lancé par mandy592, le 4 novembre 2009.

  1. mandy592

    mandy592
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    Vivement les vacances

    Voilà , je ne sais pas si il y as déjà un sujet similaire sur ça .

    J 'ai acheté recemment un tapis de course / Marche . Ca fait 2 semaines que je l 'ai , bref ,je m 'éclate . :blaugh:

    Je voulais savoir si certaines de vous en faisait ? Si vous avIaient vu des resultats ? Et ou exactement ? Une perte de poids ? Prise de muscles ?

    Je voulais aussi savoir combien vous en faites par semaine ou par jour ?

    Merci .

    :biggrin:
     
  2. mandy592

    mandy592
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    Vivement les vacances

    Alors personne pour me donner sion avis ? :redface:

    Vous n 'avez jamais fait de tapis de course ? :sad:
     
  3. Eloyce

    Eloyce
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    Cheese nacho baby

    J'en ai un chez moi, je n'utilise que ça en ce moment vu qu'il fait pas vraiment assez beau et chaud pour aller courir dehors :d J'ai une petite télé en face donc en général je cours 45 minutes devant une émission ou une série. J'aime beaucoup, et en faisant ça régulièrement j'ai vraiment vu des résultats; les mêmes que pour le footing en fait, ça muscle l'ensemble de la silhouette.
     
  4. mandy592

    mandy592
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    Vivement les vacances

    45 minutes wa c 'est plutôt pas mal moi j 'en suis qu à 20 minutes . Mais bon j 'y vais progressivement car ça fait longtemps que je n 'ai pas de fait de sport et de course surtout .
    Merci pour ta réponse :blaugh:
     
  5. Eloyce

    Eloyce
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    Cheese nacho baby

    Je ne dépassais pas les 20-25 minutes non plus avant. En fait au fur et à mesure et en variant les rythmes (en passant régulièrement d'une vitesse élevée à une plus douce, on appelle ça le fractionner je ne sais pas si tu connais) on gagne vraiment en endurance. Et pourtant je fume :P
    Mais le tapis c'est bien pour ça, pour gérer sa vitesse, ses paliers, ses temps de course...
    Bonne chance ;)
     
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