Terreurs nocturnes

[Melimelofolle]

Je ne sais pas trop où catégoriser ça, s'il faut le déplacer dites le moi !

voila comme l'indique le titre, ça fait plus d'une semaine que je fais des terreurs nocturnes.
je ne me souvient absolument pas de mes cauchemars, mais je me réveille plusieurs fois par nuit, je suis en sueur, je ne suis absolument pas reposée quand je me réveille ... et du coup je suis épuisée toute la journée ...
Et j'ai cette sensation de mal être et de peur dès que je me réveille pendant la nuit ..

Des solutions pour combattre ça ?
sachant que je suis contre la prise de médicaments !

merci les madz"

 

[Marie1874]

oui ma mère aussi fait des terreurs nocturnes, en fait tu ne t'en rends pas compte mais doit sûrement beaucoup bouger ou crier, donc tu es fatiguée le lendemain. Je sais qu'il n'y a pas vraiment de solutions miracles mais que ça arrive lorsque tu es dans une période stressante, que tu n'es pas sereine en t'endormant ou que tu es très fatiguée. Donc essaye de boire une tisane avant de dormir, ou de te relaxer avant, ça peut parfois marcher. Voilà, j'espère t'avoir un peu aidé !

 

[Melimelofolle]

Ah ça, moi qui quand je dors ne bouge quasiment pas ça fait une semaine qu'on a l'impression que je fais la guerre dans mon lit avec mes draps et mes couvertures >_<
ma mère m'a conseillé de l'homéopathie m'ennnfin >_<
Merci

 

[Marie1874]

De rien !

 

[Nightmares.]

J'en fait aussi .
Est ce qu'il sais passer quelque chose récemment qui pourrait te perturber ?
En a tu fait avant ?

 

[ranita]

Coucou,
Bienvenue au club...
Plus sérieusement, je suis aussi sujette aux terreurs nocturnes quand je ne suis pas assez fatiguée après mes journées. Je me suis rendu compte que mes horaires de travail au début ne correspondaient pas à mon biorythme, je pouvais me lever 'tard' (8h) et je rentrais assez tard alors que j'ai un travail de bureau classique. Je n'étais vraiment pas fatiguée mentalement ni physiquement, mais j'allais dormir vers 22h30-23h parce que j'étais habituée à cet horaire. Je dormais très mal, comme toi j'avais des terreurs nocturnes ou je n'arrivais pas à m'endormir car je sentais mon coeur battre très fort.
Maintenant que je dois me lever beaucoup plus tôt car j'ai négocié d'autres horaires de travail, je me couche à la même heure qu'avant, en étant vraiment fatiguée, et je dors comme un bébé.
Les jours où je me lève plus tard, le week-end par exemple, je prends des comprimés de valériane parce que j'ai d'office des terreurs nocturnes. Ca marche assez bien, ce ne sont pas des somnifères dans le sens où je peux me réveiller (si je dois faire pipi ) mais ça casse vraiment bien, tu sens que ta tête est lourde.
Je ne connais pas ta situation, si tu veux continuer en parler ici ou par MP, n'hésite pas.

 

[Melimelofolle]

Salut

Pour répondre : Non j'en avais jamais fais ... c'est nouveau pour moi :/

Et sinon ... je suis assez fatiguée quand je vais me coucher, j'ai plus l'impression que c'est lié a des angoisses ...
Pourtant en ce moment je penses pas être tant angoissée que ça... mais je trouve que j'ai plus de toc et plus de stress sans savoir pourquoi >_<
Ma mère m'a conseillé de l'homéopathie, mais la valériane c'est pas bête du tout !
Je connais bien cette plante et j'y ai même pas pensé (boulette)

Par contre autre truc con : je sais plus comment on envoie des mp