besoin d'en Parler pour ne pas sombrer

Bonjour, je sais pas si un topic existe déjà mais j'ai besoin de parler maintenant pour ne pas plus paniquer.
Voila , depuis toujours je souffre de trouble du sommeil (parasomnia, insomnie et autre joyeuseté) et il faut également savoir qu'a une époque je me sacrifiait quand ça allait très mal, je me griffais jusqu'au sang (j'ai arrêter suite à la demande de mon copain actuel). C'est étrange mais tout ça je contrôlais.
Depuis quelque jours je me reveillais parce que je me griffais, encore rien de bien grave, je me sentais me griffer et je me réveillais et j'arretais. Mais là, hier soir j'ai perdu le contrôle, j'etais dans à moitié consciente et mes mains voulais à tout pris griffer, je les ai bloqué avec mes cuisses mais quand je me rendormais (totalement) ça recommançais, j'ai fais mon copain me les tenir mais dès que je baissait ma garde elles se debattaient pour se libérer et etc ce pendant 30min-1h (je sais pas trop j'étais dans le coaltar). Pas de plaie à déplorer au réveil mais une réelle panique, es que c'est grave ? Ce n'es peut être qu'une bouteille jeté à la mer mais madmoizelle m'a souvent aidé à me sentir mieux et je me disais qu'une fois encore ça pourrais marcher. Si une madmoizelle sur Lyon veut me parler en vrai je veux bien aussi. Je veux juste ne plus m me sentir seul avec mes problèmes
 
Désolé pour les nombreuses coquilles et faute d'orthographe, j'ai écris dans la panique avec mon portable et ai posté avant de me relire pour ne pas me dégonfler
 
J'écris et je dessine depuis longtemps mais j'ai l'impression que j'arrive au bout de leur capacité cathartique, Merci de m'avoir lu et repondu ça me fait vraiment plaisir
 

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