Challenge 30 jours Yoga/Fitness

Sayress

15 Yemen Road, Yemen.
@Heather. :worthy::worthy::worthy: Un big-up suffisait pas ! C’est tellement ça le yoga; un moment avec soi, dans l’acceptation de ses limites, ou doucement sans forcément le chercher on progresse.
D’ailleurs récemment un ami m’en parlait de s’y mettre en mode renforcement musculaire pour compléter sa pratique sportive, je lui ai dit que bien sûr il pouvait en faire, ça aide à s’étirer mais que si il était dans une idée de performance je lui conseillais plus du pilates.
Du coup il m’a dit faire un peu des salutations au soleil pour l’étirement au début de son entraînement de confinement.
 

Exulans

Happiness therapy
Jour 2 :happy: :
- 20 min de barre avec Down Dog. J'aime bien mais c'est pas assez proche de la danse classique/développement de la souplesse à mon goût.
- Jour 2 Home (Yoga with Adriene). Séance vraiment chouette, je commence à retrouver une respiration correcte :nod:.
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
@Griou j'ai cherché "kickboxing workout" sur YouTube, et j'ai choisi une séance de 6 minutes pour les abdos (avec un chiot surexcité c'est la durée idéale)
Je ne retrouve plus la vidéo maintenant :hesite:
 
  • Big up !
Reactions : Griou

Sayress

15 Yemen Road, Yemen.
J'ai les cuisses et les fessiers en feu suite à la séance d'hier :yawn: du coup, c'est confirmé, je noterai les séries dans un coin pour les refaire !

Là je viens de faire une séance de yoga, j'ai suivi un cours de Yoga with Adriene; je suis faible à force de vous voir en parler j'ai décidé d'aller jeter un oeil à sa chaîne YouTube. J'ai suivi le cours centré sur le cinquième chakra (gorge) car j'ai mal à la gorge depuis quelques jours, j'ai pensé que ce serait utile. C'était sympa, je pense que j'en ferais d'autres durant le confinement.
 

Dame de lotus

La pensée ne doit jamais se soumettre
Allez je vous rejoins !

Je vais essayer de faire du yoga avec Down Dog (mais j'ai jamais fait de yoga, je me considère trop agitée pour ça :shifty: -je sais que j'ai tort, mais bref), et aussi j'aimerais bien trouver une appli plus axée fitness, mais je sais pas trop vers où aller :hesite:
 

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