Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

Je poste pour la première fois il me semble, et pour ma part à la suite d'un séjour en Angleterre couplé avec un arrêt du sport et un changement de contraception (on adore les hormones), j'ai pris 15kg.
Après de nombreux mois ou je n'étais pas dans l'optique de faire du sport j'ai décidé de me bouger, mais c'est quand même assez difficile de trouver des infos claires et fiables, notamment pour les exercices de fitness / musculation.
Je viens d'arriver sur le forum, je n'ai donc pas lu les 100 pages mais j'ai découvert la chaine de Karoline.Ro sur YT qui est juste géniale, elle déconstruits les mythes, explique le fonctionnement du coops et comment travailler c'est juste super utile !
 
Bonjour,
J'aimerais m'inscrire à la piscine à la rentrée mais je ne sais pas du tout comment ça se passe à Paris. J'imagine que chaque piscine a ses règles mais en général je voulais savoir s'il était possible d'aller à la piscine en mode "libre" (sans cours ou quoi, juste pour faire des longueurs). Je nage que la brasse (version mamie) et rien d'autre (pas le crawl, pas le papillon ni la vraie brasse de pro...
Et je voulais savoir si c'était possible ou si on allait m'éjecter du bassin.
La question peut paraître idiote mais dans une piscine où je vais les vacances y'a des couloirs spéciaux pour ceux qui nagent vite et bien. C'est une piscine olympique et certains aimeraient que l'accès à la piscine olympique soit réservé qu'aux bons nageurs.
Bref du coup je voulais savoir si je pouvais nager tranquillement dans un grand bassin sans que personne vienne me dire quoique ce soit. Ou me dégager vers la piscine pour les familles ou un truc du genre lol.

Sinon le tarif c'est à la journée où à l'heure? Je peux rester un dimanche entier si je veux?

Quelles sont les piscine les plus sympas dans Paris? Et les moins bondées? (Les horaires les moins pris aussi).

Est-ce qu'il y a des casiers gratuits? Comment ça se passe pour les affaires?

Je sais que ce sont des questions un peu naïves XD
 
@Nastja Sur les heures d'ouverture au public tu peux tout à fait aller nager comme bon te semble, il n'y a aucune limitation par rapport au niveau des nageurs. Parfois il y a effectivement des lignes réservées, certaines le sont pour les clubs (là, les nageurs du public n'y ont pas accès et il y a généralement un panneau sur le bord du bassin pour l'indiquer) et certaines sont "prioritaires" aux nageurs confirmés, aux nageurs avec matériel (palmes, plaquettes), ou parfois par type de nage (ligne "crawl", ligne "brasse"), cela est très variable d'une piscine à l'autre et même d'un horaire à l'autre. En général il s'agit d'indications plus ou moins suivies par les nageurs et pas forcément régulées par les maîtres nageurs, c'est au bon sens collectif de chacun de s'organiser.
Dans tous les cas tu as toujours une ligne ou un espace libre pour tout type de nageurs. Ce que je fais quand je vais dans une nouvelle piscine si ce n'est pas clair je m'adresse aux maîtres nageurs qui surveillent le bassin sportif en leur demande dans quelles lignes on peut aller. Ils t'expliqueront si tu en as besoin.
Ton niveau en natation ne t'empêche pas du tout d'aller nager, il faut simplement veiller à la sécurité de chacun en nageant bien à droite de la ligne (on tourne dans un couloir de nage en nageant toujours sur notre droite, sauf dans les grands espaces libres sans ligne d'eau ou là c'est un peu plus au feeling). Dans le cas d'une brasse dont la technique est approximative (encore une fois, aucun souci, on n'a pas besoin d'être doué techniquement pour profiter de l'eau), il est bien d'être attentif à ne pas écarter les genoux/jambes de façon exagérée (c'est souvent le cas) car ça peut donner des coups de pied vigoureux au moment du ciseau dans la tête ou le corps des nageurs de la ligne à côté ou de quelqu'un qui serait en train de te dépasser.
Pour les horaires ouverts au public il suffit de regarder sur le site de ta piscine ou d'appeler, ce sont les horaires affichés. Il y a parfois la précision du nombre de lignes disponibles (car comme cité plus haut certaines peuvent être réservées aux clubs ou à des cours de la piscine). Ca peut te donner une idée des conditions de nage que tu auras.
Enfin, les vestiaires fonctionnement généralement avec des casiers à pièce 1 euro ou jeton de caddie qui t'est rendu quand tu reprends tes affaires (il y a un bracelet avec une clef que tu attaches à ton poignet pendant ta séance), mais là aussi tu auras d'autres possibilités: les anciennes piscines ont parfois un vestiaire avec des professionnels qui récupèrent les affaires, d'autres ont des casiers à code, etc.
Il faut aussi savoir que certaines piscines refusent les maillots à jupette, je le précise au cas où même si ce n'est pas la majorité. Douche obligatoire avant d'aller dans l'eau, parfois le bonnet est aussi obligatoire.
N'étant pas parisienne je n'en sais pas plus sur les piscines là-bas, peut être d'autres sauront mieux te conseiller. En tout cas je te souhaite de trouver une piscine chouette et pas trop fréquentée, c'est tellement cool de profiter de l'eau !
 
Je me remet au sport, enfin "remettre" est un gros mot car je ne pense pas que je m'y suis mise un jour à part au lycée :cretin:J'hésite entre deux clubs sportifs:
- L'un est affilié à une fédération, moins cher mais ne correspond pas trop à mes horaires et est assez loin
- L'autre n'est pas affilié à une fédération, plus proche de mon lieu de travail, des horaires plus accessibles et plus cher (bon d'une vingtaine d'euros environ).
Est-ce qu'un club sportif affilié à une fédération est forcément meilleur ?
 
Je ne sais pas si c'est considéré comme du sport mais c'est ce que je fais presque tous les jours : je marche en ville.
Je fais en moyenne 10 000 - 12 000 pas par jour (un peu plus d'une heure de marche) à une allure modérée, voire soutenue si je mets une musique assez speed.
ça ne me demande pas trop d'effort car je joins l'utile... à l'utile. En gros je rentre à pied chez moi et j'aimerais faire pareil le matin.
Je n'en peux plus du métro ni des gens dans le métro donc comme de toutes façons je dois rentrer chez moi, autant que ça me serve de séance de cardio.
Parfois je charge un peu mon sac à dos et ça fait renforcement musculaire en plus haha mais je ne sais pas si je ne suis pas en train de me péter le dos.

Je me suis fait une playlist "Marche" sur Spotify avec que des musiques un peu speed et rythmées (exemple : "When the Rain Begins to Fall" de Jermaine Jackson - c'est très pop 90's mais je marche plus vite quand j'écoute ce genre de trucs. J'ai pas mal d'éléctro aussi alors que c'est pas le genre de musique que j'écoute habituellement).

Sinon je peux écouter des podcasts ou des audiolivres mais parfois je ralentis pour faire attention à ce qui se dit et je perds un peu le rythme (notez que je perds le rythme aussi en essayant d'éviter la foule de gens, d'ailleurs je pense changer le trajet quitte à l'allonger).

J'ai une appli podomètre qui s'appelle tout simplement Podomètre, ce sont deux pieds blancs sur un fond dégradé violet rouge) et elle me fait un récap tous les soirs avec des objectifs à dépasser.
Par exemple là je dois atteindre 20 000 pas quotidiens.
Vous pouvez également corser la marche en choisissant des trajets avec montées (genre faire un détour par Montmartre option escaliers) ou en accélérant pendant 30 secondes puis en ralentissant (une sorte de HIIT).

Voilà. Moi le sport c'est pas du tout ma tasse de thé donc on va dire que marcher est l'option la moins reloue pour moi.
Peut-être qu'il y a d'autres personnes comme moi et qui seront contentes de voir une astuce pour se maintenir en forme sans trop de contrainte.

Attention : ne mettez pas des casques isolants dans la rue et faites attention quand vous traversez ! Le nombre de fois où j'ai traversé à l'arrache au feu rouge pour éviter de ralentir car je marchais à 5km/h ou que j'étais trop absorbée par mon audio livre et que j'ai failli me prendre un vélo.

Je me tate à lancer un topic "marche à pied" mais je ne sais pas si beaucoup de gens seraient intéressés. Si ça se trouve je suis la seule à faire ça.
 

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