Devenir jolie - Glow up mode d'emploi

Bonjour,

Au fil de mes échanges sur d'autres forums, j'ai recensé les conseils donnés et reçus pour améliorer son image.
Je sais qu'on parle beaucoup d'acceptation de soi, néanmoins -je parle pour mon cas personnel- j'ai souhaité changer ce qui pouvait l'être et qui ne me convenait pas et accepter le reste. Je me suis dit que cette liste pourrait aider celles qui souhaitent être au "top" de leur potentiel. Bien-sûr, il ne s'agit que de suggestions, vous pourrez être en désaccord avec certaines mais ça donne un éventail complet de toutes les techniques à votre disposition :)


I) VISAGE

*Peau:
Si vous n'avez pas de problème particulier, le minimum c'est gel nettoyant, hydratation au moins une fois par jour (+boire régulièrement) et protection solaire en cas d'exposition.De bonnes gammes se développent maintenant, je pense à la marque Avr*l qui fait du bio.

Et si vous avez quelques boutons, je vous recommande d'utiliser du teatree, on a pas trouvé plus efficace.cout: 5/8 euros en pharmacie.
Si tu veux un teint hâlé: je déconseille les UV vu l'impact sur la peau mais les autobronzants sont une bonne solution. Il existe aussi des autobronzants pour le corps.

Si vous avez des problèmes de peau important: dermato. Coût: remboursé à Si le premier traitement n'est pas le bon, perseverez.
En cas de grain de beauté disgracieux sur le visage, le dermato peut l'enlever manuellement ou traitement au laser. Coût 100/150 euros.
Idem, si vous avez des marques sur le visage cela peut être traité au laser : correction des cicatrices, des taches brunes, des veines apparente (rougeur sur le visage par ex). Coût: entre 100 et 300 euros
L'acné peut également être traité au laser Coût : 100 à 250 euros
Vous pouvez trouver une liste de l'ensemble des médecines voire chirurgie esthétiques existantes avec détail des tarifs sur ce lien :


*Dents
-Controle et détartrage annuel chez le dentiste Coût: gratuit, pris en charge
-Blanchiment.
Si tu as les moyens: chez le dentiste environ 400 euros (kit à utiliser chez toi) ou 800/900euros en une fois au cabinet.
Si tu n'as pas les moyens : bandelettes . Avec les conseils d'un dentiste: http://be-you-tiful--girl-next-door...es-secrets-de-mon-sourire-extrawhite.html?m=1
Coût : entre 30 et 60 euros
+L'arrêt ou diminution du tabac (par patch ou hypnose) peut être envisagé pour limiter le jaunissement.
-Alignement: rdv avec l'orthodontiste
Il existe maintenant des dispositifs pour adultes qui ne se voient pas stylé invisal*gn, certaines mutuelles prennent en charge


*Bouche/haleine
En cas de lèvres gercées: utilisation d'un baume à lèvre, voire mettre une couche de beurre de karité ou vaseline avant de dormir.

En cas de mauvaise haleine. Le plus souvent lié à l'hygiène bucco dentaire, astuces en vrac: brossage régulier y compris de la langue/fil dentaire/bains de bouche, jus de citron, spray, gellule homéopathique ou "Parob*ot*c" disponible en pharmacie, huile essentielle de menthe poivree sur un sucre. Si ça ne marche toujours pas voir avec son dentiste qui cherchera la cause et vous redirigera vers les spécialistes (examen approfondi ou traitement au laser de la mauvaise haleine)
Si ta bouche est trop fine/épaisse: technique de maquillage :


*Oreille
En cas d'oreilles décollées opération de recollement. Coût: entre 900 € et 2000 € remboursé dans certains cas.


*Cheveux :
Choisir une bonne coupe: https://www.lescritiquesdemarine.com/coupe-de-cheveux.html
Faire des tuto pour bien se coiffer : ex=
Investir également dans un bon lisseur/et ou boucler. Si tu veux les avoir longs rapidement:extension de cheveux.
Entretenir: shampoing, après shampoing et je préconise un masque ou bain d'huile à laisser poser toute la nuit une fois par semaine

Pour avoir de beaux cheveux: levure de bière ou complément alimentaire, appliquer de l'huile de ricin sur le cuir chevelu. Coût: 10/15 euros

*Poils
Si vous souhaitez les faire disparaitre:
- crème dépilatoire
- épilation en institut. coût: en fonction des zones entre 15 et 30 euros
-épilation à la maison
-rasoir. Rapide mais ne dure qu'une journée
-tondeuse pour "raccourcir" le poil
-épilation définitive au laser ou à la lumière pulsee. Coût: en fonction du nombre de zone et de la pilosité, à partir de 200 euros.


*Sourcils/cils:
Avoir des sourcils dessinés
Si tu as les moyens: aller en institut Coût:20/30 euros
Si tu n'as pas les moyens: do it yourself avec pince à épiler et tuto, ex:
A tester: épilation au fil à l'indienne

Si tu souhaites harmoniser la couleur de tes sourcils avec tes cheveux ou "marquer ton regard": coloration en institut.


En cas de sourcils parsemés:
-application d'huile de ricin sur les sourcils Coût: 10 euros
-Micropigmentation en institut (tatouage permanent). Coût:200/250 euros

Si tu souhaites mettre tes cils en valeur:
-coloration en institut
-recourbement avec un recourbe cil. Durée: une journée
-recourbement en institut. Coût : 60euros. Durée: 2 mois
-extension de cils. Coût: 60/80 euros. Durée: trois semaines



*Yeux/regard
Si tu as des problèmes de vue:
-lentilles. Il existe maintenant des modèles hyper confortables, qui ne dessèche pas les yeux style Ac*v*e Oasyx. Coût: remboursé à 60%,certaines mutuelles prennent en charge le reste
-chirurgie de la myopie
Coût: 2000 euros, certaines mutuelles prennent en charge une partie
-choisir des lunettes adaptées. https://www.clearly.ca/thelook/guid...sages-pour-vous-aider-a-choisir-vos-lunettes/


Si tu as des rougeurs dans les yeux: voir avec son ophtalmo, utiliser les gouttes bleues d’Inn*xa ou produit Vis*ne (Coût:10euros en pharmacie ou en ligne); si lié à l fatigue oculaire, consulter orthoptiste pour rééducation

Si tu as les contours des yeux desséchés : soin contour des yeux hydratant ou gel d'aloe verra en quantité épaisse à laisser poser toute la nuit

Si tu as des cernes très marquées:
- soin: crème ou masque.
-maquillage: anticerne
-techniques non chirurgicales : laser ou acide hyaluronique (env 300 euro), peeling (environ 200 euros).
Il existe également une technique dite de tatouage anti cernes ( appelée aussi dermopigmentation) à faire en institut.
- technique chirurgicale : le micro-lipofilling Coût: 1500/2000 euros

Si tu as des poches sous les yeux:
Non chirurgicale: laser
Chirurgicale: chirurgie des poches sous les yeux (blépharoplastie inférieure). Coût : 2000/2500 euros

Si tu as le regard tombant:
Maquillage:
Chirurgie de la paupière tombante (blépharoplastie superieure). Coût: 1500 à 3000euros, remboursé dans certains cas

Si tes yeux sont trop écartés/rapprochés :
Petits/gros:
https://youtu.be/LxWbiLdrQPc



*Nez:
si ton nez est un gros complexe, plusieurs possibilités :
Technique de maquillage- ex: https://youtu.be/U9RGs-TCDh4
Chirurgie non invasive avec injection d''acide hyaluronique. Coût: 500 euros, durée un an voire 18 mois.(possible de le refaire tous les ans)
Chirurgie invasive avec rhinoplastie: à partir de 4000 euros


*Menton
En cas de menton fuyant, il existe une opération de chirurgie appelée "Génioplastie". Coût: entre 1500 et 3000 euros



*Parfum
Le truc qui fait la différence :)

*Maquillage
Le contouring est une bonne technique : https://youtu.be/qGAKmIdkNwI

*Mains/pieds
Mains: ongles toujours propres( brosse à ongles) et courts. Si tu te les ronges: vernis amer vendu en pharmacie. Coût :8/10 euros.
Manucure soignée:
- manucure maison avec dissolvant/huile sur cuticule avant de les repousser/limage, vernis/crème hydratante
- en institut: vernis en gel ou faux ongles.
Pieds: idem ongle courts et propre.
Si tu as les pieds secs : râpe à pied et crème hydratante pour éviter la corne. Plus de détails : https://youtu.be/QvHfSPZhjfA
Si tu as des trucs disgracieux style mycose: utiliser du tea-tree ou GO dermato.


Je détaille pas les basiques (brossage des dents deux fois par jour, douche quotidienne et deo) parce que ça coule de source.
Néanmoins, si vous souffrez d'hyper transpiration, sachez que des traitements existent:
-absorbeur d'odeur (à mettre dans les chaussures par ex), spray à base d'huile essentielles
-GO dermato, prise d'anti transpirant spécifique, prescription de séances d’ionophorèse, injection de toxique botulique par le dermato
- chirurgie: Traitement de l hyper transpiration par opération (sympathectomie). Coût: variable de 300 à 800euros



2)CORPS

*Faire fondre le gras
L'idée c'est pas de faire un régime qui ne tient pas sur le long terme mais de réapprendre à manger bien.
-Si tu as les moyens: GO nutritionniste pour te faire un plan de rééquilibrage alimentaire individualisé
-Si tu n'as pas les moyens: menu et recette en ligne gratuit Ex : tape "we are fitness diet pdf" sur Google, il y a unmanuel minceur gratuit
Si tu es concerné par l'obésité, je sais qu'il y a des procédures spécifiques type anneau gastrique/réduction de l'estomac.puis liposuccion et chirurgie pour retendre la peau.

*Développer ton corps pour qu'il soit au maximum de son potentiel :
Trouver le bon équilibre entre le cardio pour perdre du gras et la muscu pour prendre de la masse musculaire sur les parties de ton corps que tu souhaites.
-Si tu as les moyens: prends un coach sportif https://www.ownsport.fr/region/ile-de-france
coût: entre 25 euros et 40 euros de l'heure
-Si tu n'as pas les moyens: application Tra*n Sweat Eat avec des programmes différents en fonction de tes besoins ( perte de gras, prise de masse, cardio) à la maison ou en salle. Coût : 10 euros par mois
-Si tu n'as vraiment pas les moyens : cours de muscu/renfo/cardio en ligne
Ex de programme : Th*bault Geoffray https://youtu.be/GJWJ_PTVePY


*Fessiers
Faire du sport, voir paragraphe ci-dessus
En complément pour un focus booty: https://youtu.be/XUu6VHmVZ1Y
La chirurgie est aussi une option mais les opérations fessiers ont la réputation d'être dangereuses.

*Poitrine
Si tu la trouves trop petite:
Lingerie push up ou chirurgie (Coût:3000euros, dans certains cas remboursés)
Si tu la trouvés trop grosse: brassière qui aplatit ou réduction chirurgicale ( dans certains cas remboursé)


3)LOOK
Il y a pas mal de sites sur cette thématique mais pour moi un se démarque : https://www.bienhab*llee.com/
Si tu es complètement débutant, je recommande de lire en priorité les articles sur les basiques:
https://www.bienhab*llee.com/6-vetements-basiques-femme-a-posseder/
https://www.ledress*ngideal.fr/le-dressing-ideal-les-basiques-pour-toute-lannee-le-recap/

-Si tu as les moyens: service d'une personnal shopeuse
-Si tu n'as pas les moyens: plateforme de vente en ligne style V*nted

N'hésitez pas si vous avez d'autres astuces!
 
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