Bah alors ?
Peu importe ce qui a fait que tu es dans un tel état actuellement, focalise toi sur un moment dans ta vie où tu t'es senti important((e)?). Ferme les yeux et replonge toi dans ce moment, rappelle toi chaque sensation, chaque bruit, chaque couleur et respire un bon coup. A l'inverse, pense à ce qui te fais broyer du noir en ce moment, et assombri chaque image, éloigne-la de toi, adouci le bruit et les couleurs que tu vois.
Tout ça est expliqué très brièvement, mais c'est une des méthodes PNL (pouvoir neurolinguistique). C'est fait un peu pompeux mais ça m'a vachement aidé y a très peu de temps quand j'allais vraiment pas bien . Alors j'espère que ça peut t'aider ! Et si t'as besoin de parler, je suis là
Peu importe ce qui a fait que tu es dans un tel état actuellement, focalise toi sur un moment dans ta vie où tu t'es senti important((e)?). Ferme les yeux et replonge toi dans ce moment, rappelle toi chaque sensation, chaque bruit, chaque couleur et respire un bon coup. A l'inverse, pense à ce qui te fais broyer du noir en ce moment, et assombri chaque image, éloigne-la de toi, adouci le bruit et les couleurs que tu vois.
Tout ça est expliqué très brièvement, mais c'est une des méthodes PNL (pouvoir neurolinguistique). C'est fait un peu pompeux mais ça m'a vachement aidé y a très peu de temps quand j'allais vraiment pas bien . Alors j'espère que ça peut t'aider ! Et si t'as besoin de parler, je suis là
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