Le topic des coureuses

Séances de la semaine faites ! 30 minutes à 9km/h et 40 minutes à 8 km/h, j'ai pris un chouïa d'avance sur le programme qui conseillait 25 et 35 mais je cours majoritairement en salle c'est un peu plus facile.
So far so good ! Je complèterai peut-être par une course tranquille ce week-end au parc si j'ai le temps (j'ai plein d'obligations sociales :drama:), parce que j'ai envie de courir un peu tout le temps :cretin:.

Je regardais s'il n'y avait pas des petites courses de 5 km vers chez mes parents pour faire un mini défi pendant les vacances, mais la seule pas loin est une course pour préparer une corrida, ça ne colle pas trop avec mes convictions vg :lunette:.

Question chaussures sinon, je vais en racheter une deuxième paire parce qu'il m'en faut une propre pour la salle et une pour l'extérieur. Celles que j'ai actuellement sont de bonne qualité mais ne me tiennent pas assez le pied je pense, je suis très pronatrice et j'ai une cheville encore fragile. Je vais les garder pour la salle où je risque moins de me faire mal, et en essayer d'autres paires dans un magasin spécialisé pendant les vacances.
Petite difficulté : idéalement il me faudrait des semelles orthopédiques, mais je ne m'en suis pas occupée cet été et je n'aurais pas le temps de les faire en deux semaines à Noël, donc ça attendra l'été prochain. Même si je sais que ça n'est pas aussi adapté, je pensais me tourner vers des chaussures pour foulée pronatrice en attendant. Des modèles à conseiller ?
 
Dernière édition :
Je double post :

Je reviens du kiné, à droite c'est une douleur de compensation, glace et étirement. La semaine prochaine je reprends mon nombre d'entraînement de course normal mais en courant 20min puis 25min et finalement 30min si j'ai pas de douleurs au psoas, on fait un point le 23 décembre. Je dois encore ranger mon égo mais je peux courir... :rire:
 
  • Big up !
Reactions : Rosa Rosae
@Aleyme
Oh merci beaucoup ! Sauf que c'est un peu loin pour moi. Je ne savais pas trop si je devais lancer une bouteille à la mer ici mais sait-on jamais !

Je suis en échange universitaire en Asie et du coup je me suis décidée pour faire le semi-marathon à Hanoi, au Vietnam, le 29 mars 2020. Donc si une Madz a fougueusement envie de voyage, ou si une autre est en Asie à cette période et préfère ses pieds à une trottinette ou tout objet roulant pour 21km, fais moi signe ! :hello:
 
J'ai pas couru du tout cette semaine à cause d'une douleur au pied depuis ma dernière sortie longue :sad: Ca va déjà un peu mieux mais ca m'éneeeerve d'être immobilisée :scream: Mes chaussures viennent de dépasser les 700km, c'est peut-être une coincidence mais bon... dès que ca va mieux je cours (uhuh) au magasin pour en essayer des nouvelles.
 
@Sloppy Tu m'as mis le doute alors je suis allée vérifier, et effectivement il n'y a pas de corrida en arène après, je ne connaissais pas du tout cette tradition ! Et comme j'habite dans le sud-ouest il y a régulièrement de "vraies" corridas en arènes par chez moi... Bon mais tant mieux du coup, à réfléchir, merci pour l'info !
 
  • Big up !
Reactions : Rosa Rosae and Sloppy
hello!

ça fait un bail que je n'ai pas posté ici mais je continue à courir, j'essaye de me tenir à 2 ou 3 fois par semaine.
Je me suis bien améliorée même si ça reste escargot mais bon il faut laisser le temps au temps. Et je suis pas du genre à aimer me faire mal donc je sais que si ça devient désagréable je risque de tout arrêter...

Bref, la dernière fois que j'ai posté c'était en octobre et je faisais 5km en 41 minutes (8'16""/km) et maintenant je fais 5km en 32 minutes (6'28") donc c'est quand même bien mieux!
 

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes