Le topic des coureuses

@Lounaatic Je suis allée à Athlerunning, mon copain y a été très bien conseillé donc bon... J'y suis allée aussi ^^ Après, vous voulez savoir quoi ? Dans des magasins spécialisés, il y a des chaussures qui sont bien, les avancées technologique font qu'il y a peu de chaussures vraiment à chier ! A part les decathlon d'entrée de gamme, mais tu prends la kiprun à 70€ ben si tu as une bonne foulée, elle est bien. J'ai pas trop accroché mais franchement, on court avec et sans se faire mal !
 

Poacée

Mélangez tout ça, et vous aurez quoi ?
Tout ça me fait penser que moi aussi il me faut des nouvelles chaussures pour la prépa :cretin: Et deux paires pour pouvoir les alterner, vu que si je n'en prends qu'une elle va être morte pour le marathon, comme la dernière fois aheum aheum. La paire de chaussures choisit son coureur :hufflepuf:

Première sortie longue avec AS42 ce matin (40 mn fondamentale + 4x10 mn en allure spécifique marathon avec 3 mn de récup en endurance fondamentale entre chaque série - en pratique j'ai fait 15 mn au lieu de 10 pour le dernier cycle vu que je me sentais bien + récupération en endurance fondamentale le temps de rentrer, une vingtaine de minutes). Verdict:
- C'est beaucoup plus sympa que juste tout faire en endurance fondamentale, je n'ai pas vu le temps passer !
- Par contre je galère encore à fixer mon allure spécifique quand je ne suis pas sur tapis. Quand j'essaie d'aller à 5:40 du km, je finis par aller plutôt à 5:20, puis à ralentir de temps en temps parce que je vois bien que je vais trop vite, in fine je me retrouve à 6:00, et je réaccélère :cretin: Ca allait mieux sur le dernier cycle cela dit, j'arrivais à me maintenir vers 5:30-5:35.

Bon, après j'ai encore 12 semaines pour travailler ça ! Mais pas dimanche prochain, dimanche prochain c'est sortie longue en progressif (jamais encore testé, ils proposent ça dans le plan, il faut commencer à 6:20 et finir à 5:20). Je vais voir comment je me débrouille dessus !

Un peu dégoûtée d'avoir loupé des séances cette première semaine à cause de ma contracture, mais bon, la suite devrait mieux se passer ! Renfo demain (et sûrement un petit 5k de décrassage) et côtes mardi :supermad:
 
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Le miraaacle a eu lieuuu! Sortie "nez au vent sans prise de tête" qui s'est transformée en "bourrinage dénivelé". Aux performances peut-être même au-dessus de ce que j'ai couru en trail cet été si on prend en compte les règles (:gonk:) et les nombreux passages sans courir du fait de la neige gelée ou transformée.
Meme si j'ai fait quelques pauses de confort ou pour prendre des photos, je remarque que ma caisse d'antan est là. Je veux dire, ce trajet, les premières fois où je le faisais (y'a une succession de côtes vraiment pas sympas) je décédais XD
Là ça va, pépère certes mais niveau endurance je sens la différence avec l'an dernier. Monter en cote, ok. Reprendre après une cote marche, ok. C'est l'accélération sur le plat que je gère moins bien, j'ai l'impression.

Par contre mon genou droit n'a pas aimé. A un moment, il s'est mis à me lancer, ça s'est calmé et c'est revenu vers la fin, alors que j'hésitais entre rentrer par la route pour faire plus court et moins bourrin niveau pentes (mais non je kiffe pas franchement avec les bagnoles...) ou par les petits chemins, en rajoutant une bonne dose de dénivelé.
Fatiguée, affamée et avec le genou qui lâche, je suis pas posee de questions : inutile de me tuer, j'appelle l'amoureux, j'étais à 5mn en voiture. Ce cœur est venu me chercher :jv: avec... le chat. Il avait mis mon greffier dans la voiture XD
Le matou en question a plutôt aimé regarder le paysage défiler et s'est tenu très sage.

(Je précise avant que vous ne hurliez à la torture animale que ce chat est plutôt de bonne composition et aime faire des petites balades en laisse. Il a déjà été habitué aux trajets en voiture en liberté dans l'habitacle.)
 
@Lounaatic Moi c'est une boutique indépendante. J'ai appris son existence en parlant avec d'autres coureurs/euses de ma ville. Peut-être qu'en cherchant en ligne tu pourras trouver quelque chose de similaire dans ta région?
Là où je vais, j'apporte mes chaussures actuelles pour qu'ils regardent l'usure, et ils me demandent si j'en suis satisfaite, quels soucis j'ai eu avec, puis ils me font courir avec sur le tapis roulant. Il y a une caméra qui filme au niveau des pieds, et donc après coup tu peux voir exactement ta foulée et ils t'expliquent les soucis qu'il peut y avoir, et donc quelle type de chaussures il faut. Moi ma cheville droite tend à verser vers l'intérieur, donc il faut une chaussure qui stabilise mon pied. On apprend plein de choses :lunette: Ensuite le conseiller va chercher 3-4 paires que j'essaye tour à tour (il m'envoie courir sur le parking pour ca) puis j'en choisi une ou deux paires, qu'on va à nouveau filmer sur le tapis roulant et faire une sorte de avant/après pour bien voir que la nouvelle chaussure corrige les problèmes de l'ancienne (si problème il y avait). Si seulement toutes mes expériences de shopping pouvaient être comme ca ! :drama:
 
Bon ben c'était pas prévu mais il se trouve qu'un trail de 10km est prévu près de chez moi dans un mois. Les courses sont assez rares ici donc je n'ai pas hésité et je me suis inscrite, d'autant que niveau entraînement ça correspond pas trop mal je pense. Du coup maintenant je flippe de courir devant des gens mais ça va être cool, première course officielle:supermad:(je ne compte pas le cross du boulot que je vais faire la semaine prochaine mais qui ne fait que 2 km :cretin:).
 
Hello les coureuses ! Je viens pour une petite question. J'ai repris la course il y a deux mois, assez tranquillement, une séance d'une dizaine de km chaque semaine en course de fond. Et truc qui ne m'était jamais arrivé : y'a ma rotule gauche qui se rebelle. Ça me lance après la course, puis dans la semaine, de façon assez irrégulière. Je sais qu'une prise de renseignement sur le forum ne remplacera pas un passage chez le médecin mais... JEFÉKOI ?? J'ai pas envie d'arrêter :crying: ... Ça vous arrive ? Ça passe tout seul ?
 
Avis aux coureuses ! Est-ce que certaines d’entre vous ont déjà participé à des courses d’obstacles ? Si oui lesquelles ? J’ai entendu parler de la spartan race et je dois avouer que ça me tente bien.. :supermad:
 
OuhhhHOuhhouhh les inscriptions pour mon objectif de cette année sont ouvertes :ninja: c'est mi-juin, ça va être vite là une fois que la saison "neige à tous les étages et éboulis" sera tassée... Du coup il va falloir prendre en main de façon plus sérieuse la prépa.
Vu la tête du profil du parcours, y aller au talent c'est une très mauvaise idée.
Je pense donc planifier de vraies séances de fractionné.

Ô fait, y'a qui ici qui court avec Endomondo comme appli ?
Si vous voulez m'ajouter en ami mon profil c'est kiwi.avec.des.baskets
 
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