Le topic des coureuses

@Aleyme le trail ce sont pas des carrières très longues je crois ^^

2 matinées que je ne vais pas courir profiter du beau temps mais fais la marmotte à la maison. Il va falloir réussir à faire entendre à mon cerveau qui estime que c'est inadmissible que :
- ralentir le rythme en hiver, c'est normal
- oui il y a encore de la place cette semaine pour faire 2 ou 3 sorties, ce qui est tout à fait honorable au vu du rythme global/mensuel
- non je ne vais pas perdre tous mes muscles en 5 jours et oui j'ai bien le droit de manger une assiette entière de pâtes
Fiches moi la paix, vieux ronchon orthorexique -_-
 
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Plus personne ne cours ?

Toujours des douleurs mais la course à pied est non douloureuse... Donc je cours :supermad:
Je passe à 3x12min pour une semaine. Et si ça va toujours, la semaine d'après, 3x14.
 
Oh si :3

Apres avoir fait la fusée sur du plat il y a deux semaines, j'ai repris les sentiers onduleux voire pentus. Je suis dans la phase "entretien" hivernal, à chercher à courir là ou la boue et la neige rendent l'exercice possible.
Je profite d'être ailleurs que chez moi pour accéder à des sentiers que je visite peu d'ordinaire. C'est motivant ! Je force pas, je cherche pas à suer à tout prix, plutôt explorer et me défouler. Hier ça m'a fait du bien et permis de relâcher pas mal de tensions du boulot.

En tout cas bravo, ta persévérance et progressivité rend tes sorties de plus en plus intéressantes quantitativement parlant :3
 
Je trouve que l'hiver c'est une des meilleures saisons pour courir !

Oui, c'est vrai ! Maintenant, je n'ai aucune gêne/douleur en courant, donc il faut absolument que je continues de mobiliser mon dos dans ce sens, ça motive. Si mercredi prochain ça va toujours, je passe à 3x14 et la semaine d'après 3x16. Je sens que ma Kiné va me faire monter à 3x20min avant de reprendre des footings en continue de 30min et plus, mais ça me va. Ca me vide déjà bien la tête, et vu la période d'examen, pas besoin de me casser la tête sur "quelle séance je fais ?" ^^
 
Moi je cours toujours :hello: Mais là ça faisait quelques semaines que je n'y allais pas (le temps était souvent neigeux le dimanche). Ce matin j'y suis allée et j'ai vécu ma meilleure vie, j'ai bien couru, en écoutant de la musique de Noël, la température était idéale... J'ai eu quelques petites douleurs au genou (je me demande si je ne dois pas changer de chaussures, j'ai souvent des douleurs du côté gauche après avoir couru, soit hanche soit genou), mais rien de trop embêtant. Bref, je suis encore en phase surexcitée-post-running-qui-se-passe-trop-bien :yawn:
 
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Reactions : Aleyme
Génial @Aleyme !

Ca y est, endomondo a cessé de fonctionner T.T en "l'honneur" de l'appli, j'ai couru tout décembre jusqu'à avant-hier pour finaliser en beauté mes stats. Retour sur runkeeper maintenant, en espérant que ça soit une version avec moins de bugs.... (je déteste toujours autant Strava et acheter une montre connectée n'est pas dans mes projets pour différentes raisons).

Mais j'ai vu qu'en collectionnant des "points" sur les pommes pink lady on pouvait recevoir un abonnement à runtastic ou je sais plus quoi, alors j'crois que 2021 sera l'année des pommes. :nerd:

Une très belle année à vous, pleine de kilomètres, de dénivelé et de vitesse !
 
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Reactions : Aleyme and Noctali
Bonne année à vous !

Ici l'année a commencé avec une cani-rando course dans la neige. Kiné ne serait pas très contente mais j'ai sprinté tracté par mes chiennes et ça fait un bien fou aux jambes et au moral. Quant à mon dos, la traction du cani le sollicite tellement que j'ai 0 douleurs à part des courbatures :3
Demain dernière séance à 3x14min avant de passer à 3x16min. L'heure de course se rapproche. ^^
 

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