Mars 2015: 30 day squat challenge

J'ai fais mes 185 squats ce matin, mon chéri m'a dit que mes fesses étaient plus rebondies et plus fermes :cretin:
Pour le mois d'Avril, j'ai envie de travailler mes bras, vous aurez des challenges à me proposer ? Merci.
 
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Moi aussi challenge fini et tenu !

Je n'ai pas vraiment de visuel sur les effets sur mon fessier mais, étrangement, mes pantalons sont moins serrés qu'avant.... Effet des squats ?!

Enfin, je pars aussi sur le abs challenge... Et je vais en faire un autre aussi mais je sais plus le nom.
 
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Merci @Pitiponk

Et voilà j'ai fais mes 250 squats ce matin. Très franchement, au début, je ne pensais pas y arriver. Comme quoi. Je sens mes cuisses plus ferme, et mes fesses plus rebondis.

Je commencerais le 30 Days ABS Challenge un peu plus tard.
 
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Hem ... salut ! Je sais que le topic a été déserté depuis un an mais je pose ça au hasard : y a-t-il un autre topic en cours pour ce challenge ? Ou un autre challenge qui fasse travailler les cuisses, les fessiers et éventuellement les abdo ?

Ça m'avait vraiment motivée de faire le challenge avec vous et ça me dirait bien de recommencer.
 
Dernière édition :
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Je ne crois pas qu'il y ai de nouveaux challenges prévus, pour ma part je vais me motiver pour faire celui de doctissimo (qui date un peu), qui m'a l'air de varier les exercices et les zones travaillées
 

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