Objectif Bonnasse !

@Poacée Merci encore pour ta réponse, ça m'aide beaucoup :fleur: du coup la semaine prochaine j'irai faire un tour chez decathlon !
Je pense attendre un peu avant de m'inscrire en salle, avec ces histoires de virus et au moins je paierai un mois complet.
 
Salut les Bonnasses! J'ai participé à ce forum il y a de loooooooongues années. J'écris à nouveau pour vous poser une question: avec les mesures restrictives concernant le Coronavirus, la Fédération Française de Handball a suspendu toutes ses activités et ma salle de sport est fermée, il faut donc trouver de nouveaux moyens de transpirer; je pensais donc investir dans un programme sportif pour soutenir financièrement une créatrice de contenu et continuer à me dépenser sans risquer de propager le virus parmi mes concitoyens. Que me recommandez-vous, je pensais à Shona Vertue (qui a un discours très sain sur sa pratique je trouve) ou Natacha Oceane mais je suis preneuse si vous avez d'autres idées. Merci et stay safe!
 
  • Big up !
Reactions : Omabeline
@Homardflottant Je ne sais pas si tu es intéressée, mais je vais poster de temps en temps quelques séances type HIIT sur mon compte Instagram
 
@drou_drou C'est quoi ton insta ?? ^^

@Homard flottant J'aime bcp ce que proposent Fitbyclem, Justine Gallice.
J'ai investi il y a un mois et de demi pour l'appli trainsweateat que j'aime bien ! Mais c'est assez difficile !

Avant j'avais fizzup qui m'a permis de me lancer, et j'appréciais.
Et parmi les initiatives sympas, il y a justine gallice qui va proposer deux semaines de hiit en live, et pour les peu sportif.ves il y a moveyourfit sur YT qui propose un truc pour se bouger de manière sympa tous les jours. :-)
 
  • Big up !
Reactions : drou_drou
@Poacée Je suis au 6e, les voisins ne se sont jamais plaints, mais si c'était le cas, je dirais que c'est une fois tous les deux trois jours et sur 20-30 min, c'est bon quand même ^^

Justine Gallice a mis des hiits sans impact, elle en a fait un avec Douzefévrier (sur YT) et comme je l'ai dit je ne sais plus où j'ai découvert la chaine move your fit, c'est du sport un peu plus doux, pas eu de sauts sur la séance d'hier ;-)
 
@Poacée Du HIIT ? Je n'ai pas trop de chaînes / vidéos à te conseiller mais je pense qu'il y a moyen d'en trouver des sans sauts. Il y a du HIIT yoga aussi (pas taper :cretin:). C'est censé être très cardio en tout cas !
 
Dernière édition :
J'ai repris le Top Body Challenge que j'avais dans mes mails depuis un bon moment.
Ca me permet de faire une séance de 30min les lundis, mercredis et vendredis.
Et j'essaie de compléter avec du yoga ou des séances sport via Youtube si j'ai envie les autres jours.

Généralement tout se passe bien, mais là ce matin je faisais les fentes et mon cuisse droite quand j'étais sur une fente à droite (jambe gauche sur l'arrière) a comme craqué, alors je sens que c'est vraiment musculaire. J'ai arrêté tout de suite, essayé d'étirer le muscle (mais impossible j'avais vraiment trop mal), là j'ai mis une poche de chaud pour décontracter. Mais vraiment ça m'a refroidi pour le sport à la maison. Je préfère encore me faire "mal" en faisant de la course à pied....
Là je me dis que si ça se trouve je ne faisais pas du tout le bon mouvement depuis le début et que j'aurais pu vraiment me faire mal...
 
J'ai repris le Top Body Challenge que j'avais dans mes mails depuis un bon moment.
Ca me permet de faire une séance de 30min les lundis, mercredis et vendredis.
Et j'essaie de compléter avec du yoga ou des séances sport via Youtube si j'ai envie les autres jours.

Généralement tout se passe bien, mais là ce matin je faisais les fentes et mon cuisse droite quand j'étais sur une fente à droite (jambe gauche sur l'arrière) a comme craqué, alors je sens que c'est vraiment musculaire. J'ai arrêté tout de suite, essayé d'étirer le muscle (mais impossible j'avais vraiment trop mal), là j'ai mis une poche de chaud pour décontracter. Mais vraiment ça m'a refroidi pour le sport à la maison. Je préfère encore me faire "mal" en faisant de la course à pied....
Là je me dis que si ça se trouve je ne faisais pas du tout le bon mouvement depuis le début et que j'aurais pu vraiment me faire mal...
Je me suis fait mal un peu de la meme manière la semaine dernière :sad: et verdict : pubalgie. ça fait terriblement mal tout ça à cause d'un faux mouvement / mouvement répété inhabituel ... résultat : repos total --' (+ creme aux HE, arnica et argile verte)

Bref, je ne sais pas si c'est ce que tu as mais regarde quand meme sur internet si ça correspond .. :)
 
  • Big up !
Reactions : Foxglove

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes