Faire du yoga tous les jours pendant 30 jours ? Challenge accepted !

[Lucie]

@Sweetroll hahaha en fait justement, tes genoux sont pas censés être au niveau de tes aisselles ! Commence en pince (debout avec le haut du corps relâché vers le sol), il faut que tu prennes appui avec tes triceps sur tes genoux; ensuite tu plies tes bras comme quand tu fais un chaturanga, tu avances bien tes épaules pour faire bouger le poids de ton corps vers l'avant, et si tu contractes bien à la fois tes bras et tes abdos, tu devrais réussir à lever un pied, puis l'autre ! Faut jouer avec l'équilibre COURAGE !

 

[Sweetroll]

@Lucie : merci Bon, si c'est une question d'équilibre, c'est pas gagné non plus ( ), mais... s'il y a un autre corbeau dans le challenge, je réessaierai !

Sinon le jour 13 ce matin était plutôt tranquille j'ai trouvé, sauf pour les abdos en position "bateau" sur la fin ; je me suis retrouvée à glousser comme une pintade, c'était nerveux je crois x)
En même temps y a pas de raison pour qu'il y ait des corbeaux en yoga et pas de pintades, c'est joli aussi une pintade

 

[Bastet]

Coucou tout le monde, alooooors j'ai jamais fait de yoga de ma vie mais c'est pas l'envie qui manque. Le truc c'est que j'ai une scoliose et j'ai peur de faire n'importe quoi avec les poses (sachant qu'il est impossible financièrement de me prendre des cours dans la mesure ou je me remet a la piscine justement pour me muscler en douceur mon petit dos ).
Est ce que pour vous adrienne explique vraiment bien comment se positionner ? Autre petite question vous avez prie ou votre tapis de yoga ?

 

[Hipcherry]

Après la grippe, j’ai eu une sinusite, donc je viens seulement de faire le jour 6. C’est pas très cool quand on sort de deux semaines de crève.

 

[Siki-Siki]

Est ce que pour vous adrienne explique vraiment bien comment se positionner ?

Je dirais qu'elle explique juste "bien". Dans le sens où elle donne les conseils et les étapes pour bouger d'une posture à l'autre mais elle ne peut pas te dire quand tu fais une erreur... Mais tu peux toujours regarder les vidéos pour voir si ça te convient, en général c'est progressif. Genre on ne fait pas le chien tête en bas dès le 1er jour mais d'abord on se met juste à 4 pattes (en table) puis au fil des jour on arrive aux VRAIES postures.

 

[Sweetroll]

@Bastet : En ce qui concerne les poses et leurs explications, je suis d'accord avec @Siki-Siki : ça ne va pas trop vite, on arrive assez bien à suivre, et Adriene a un côté vraiment "feel good" je trouve, tolérant avec les débutant.e.s Mais, en effet, elle ne peut pas corriger ta posture...

Pour le tapis de yoga, ça va être rapide : j'en ai pas mon tapis est la moquette de mon salon, car je vois les choses en grand

 

[Bastet]

@Siki-Siki @Sweetroll Merci pour les réponses, c'était surtout pour savoir si elle y va par étapes, j'ai la chance d'avoir un grand miroir donc je devrais pouvoir bien surveiller mes poses (ou au moins pas faire de grosses conneries ).
J'envie ta moquette, j'ai un tapis en fausse fourrure qui malheureusement est trop petit pour mes grandes jambes si ça avait pas été le cas il aurait été reconverti en tapis de yoga direct

 

[Lucie]

@Hipcherry courage pour la reprise, et @Bastet welcome ! Vas-y mollo mais normalement c'est pas fait pour forcer donc ça devrait aller

Ce soir jour 18 pour moi mais j'ai fait le Day 16 d'Adriene (j'en ai toujours de retard vu que je continue d'alterner avec les cours IRL). J'ai eu beaucoup de mal à rester concentrée, heureusement que c'était un cours assez détente. Je suppose que c'est normal par moment de ne pas trop avoir la tête à ça !

J'espère que vous restez motivées, on a passé le cap des deux semaines, woop woop !!

 

[Sweetroll]

Yes bravo tout le monde ! Bon en vrai pour moi les 2 semaines seront officiellement atteintes demain, mais on tient le bon bout
... et là je viens de voir que sur la miniature du jour 19, y a un corbeau.
._.
t'façon c'est encore la faute de ces cons d'anciens druides.

Sinon ce matin pour le 14, mon chat est venu me squatter, il est monté sur mon ventre pendant que je faisais les croisements de jambes au début ; c'était super mignon, mais peu pratique

 

[L voyage]

Pffff…. entre le Week-end en amoureux et deux jours malade, j'ai pris du retard dans mes trente jours, néanmoins il me tarde de reprendre demain matin avec le day 14 il me semble

Courage à toutes

 

[Hanjee]

Je continue ma progression lentement mais sûrement, j'ai fait jusqu'au jour 11 jusque là. Je pense que je trouve ça de moins en moins "lent" et descriptif. J'ai tenté le corbeau hier, je pense avoir compris la théorie, mais pour l'instant je n'arrive pas à décoller les deux pieds pendant plus de quelques secondes... j'espère y arriver d'ici la fin des 30j !

 

[May]

J'ai fait une pause obligatoire de 2 jours du fait d'une petite crève, j'en suis donc au jour 16 fait hier. J'ai pas trop accroché à cette séance. J'accroche plus quand elle parle moins, que les mouvements vont plus loin. Mais globalement, plus ça avance et moins il y a de temps morts je trouve. C'est plus agréable.