Se changer et changer sa vie !

C'est dingue comme je mange moins. Par exemple, je viens de mettre le reste de mes pâtes dans un tupperware alors que je n'aurais jamais pu faire ça avant ! J'observe ce changement depuis que je n'habite plus en colocation. Même si avoir des interactions sociales plus fréquentes m'apportait beaucoup de joie, je pense que la situation avait un fond stressant aussi, qui me poussait à manger plus. Depuis ma rupture aussi, que j'essaie de prendre comme un coup de pied au cul.
Bref, j'espère que ce changement durera !
Par contre, vu que je mange moins aux repas, ma faim est plus importante dans l'après midi, à l'heure du goûter. Sauf que je n'ai aucune idée d'en-cas bon et sain en dehors des gâteaux sucrés auxquels mes parents m'ont habituée. Je vais essayer de trainer sur des sites vegans ou healthy pour découvrir des nouveaux goûts et recettes.
 
@Hervée tu peux trouver des idées sur le topic du rééquilibrage alimentaire :)

Sinon un fruit, une poignée d'amandes ou noisettes, un yaourt, du muesli non ou peu sucré...
Parfois, se faire simplement un thé peut aussi réduire la faim.
 
  • Big up !
Reactions : -pivoine
Petit passage éclair sur le topic :fleur:
Je n'ai pas grand chose à dire à mon sujet, je suis dans une période de réflexion, de stand-by. Je cogite et je remets plein de choses en question, j'ai l'impression qu'il s'agit du moment d'introspection semestriel chez moi :yawn:

Je suis tombée un peu par hasard sur un podcast que j'aime beaucoup en ce moment, très intéressant. Il porte sur les gens qui ont décidé de.. changer de vie :cretin: Ils détaillent leur réflexion, développent sur ce qui n'allait pas et pourquoi, expliquent où ils en sont maintenant, quel virage ils ont pris.
Ca s'appelle 'Les déviations', on peut le trouver sur youtube : Ici mais ils sont aussi sur itunes, sinon.

Bon je suis pas en reconversion de quoi que ce soit, plutôt en construction - et un peu dépassée, même si ça tend à s'arranger. Il y a un épisode en particulier que j'ai beaucoup aimé et qui m'a fait l'effet d'une petite gifle, j'ai eu l'impression d'écouter mon moi dans vingt ans tel que je suis partie pour le devenir si je reste inerte, ça fait un sacré électrochoc. :ninja: Et j'adore écouter leurs histoires de revirements, en grande angoissée du changement, j'ai tendance à considérer inconsciemment qu'il n'y a pas d'autre voie possible que celle connue. Ce podcast a un effet rassurant comme une petite tape dans le dos. :lunette:
 

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