en général une course se prépare entre 8 et 12 semaines en amont
Aah! Je suis inscrite à une course fin avril avec ma famille et je m'entraîne depuis septembre! :lol: Et c'est que 10kms. :lol:
Remarque c'est en effet peut-être pas hyper malin parce qu'à chaque fois que je fatigue avant d'avoir atteint mon objectif je me dis "moooh, je le ferai la semaine prochaine"... :shifty:

c’est la règles des 3 couches pour le haut du corps : avec un T-shirt type débardeur puis un T-shirt à manches longues (une bonne polaire ça le fait) et une veste qui résiste à la pluie.
Purée oui! Je suis allée comme une gourdasse courir avec un t-shirt manches courtes et une parka ce matin, 2 degrès dehors, eh bah j'ai dû rentrer après 1h parce que j'avais froid. :nod:

Bon en tout cas plein de courage à tous ceux qui s'entraînent par un semi, moi je tente d'atteindre la moitié et c'est déjà pas facile facile, alors bon courage! :)
 
Moi je serai déjà contente si j’arrive à finir un 5 km en moins de 30 minutes :rire:. J’ai cet objectif pour une course de 5 km prévue en juin prochain. Jusqu’à il y a deux mois, je n’aurais jamais pensé que j’irais courir de mon plein gré - pour l’instant en salle sur tapis mais quand les beaux jours reviendront, j‘irai dehors - faut pas trop me demander pour l’instant hein :cretin: .
J’ai toujours été une bille en endurance, je détestais ça à l’école, et là je viens à peine de réussir à comprendre comment il faut que je respire pour pas me taper un point de côté au bout de 500 m. Ça vient tout doucement, je vais même au bout des 5 km, et je crois même que je commence à aimer ça, mais franchement 21 km, ou même 10, ça me paraît inaccessible pour l’instant, alors chapeau !
 

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