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Quel complément alimentaire pour mes besoins beauté ?
- Initiateur de la discussion Marina
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Petit bémol: une alimentation équilibrée apporte beaucoup de ce que nous avons besoin. En plus, les principes actifs, vitamines et minéraux ne s'absorbent pratiquement pas en forme de gellules, donc mieux vaut changer son alimentation sinon on ne s'offre que du pipi vitaminé. En cas de carences spécifiques, il vaut mieux voir un médecin avant de prendre des compléments alimentaires. D'ailleurs, il vaut mieux toujours voir un médecin avant de prendre des vitamines et autres, car certaines sont très dangeureuses en grandes quantités (notamment le fer et le zinc, et certaines vitamines). Femmes enceintes s'abstenir aussi!
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