Ce sujet est dédié aux réactions concernant ce post : Les économies d'un an sans clopes, ça donne envie d'arrêter de fumer
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Les économies d'un an sans clopes, ça donne envie d'arrêter de fumer
- Initiateur de la discussion Mymy Haegel
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J
JAK-STAT
Guest
Je trouve ça ouf, j'ai du mal à voir où vous trouvez ce fric à dépenser Oo surtout les étudiant.e.s ! y a des étudiant.e.s qui se fument plusieurs paquets par semaine, qui dépensent facile 100 euros par mois pour la clope...mais vous les trouvez où ces 100 euros ? vous bossez à côté des études ? c'est vos parents qui financent ? Oo
Vraiment ça m'intéresse de savoir
Vraiment ça m'intéresse de savoir
J
JAK-STAT
Guest
@Kaus Australis c'est ce que je finis par me dire parce que j'ai du mal à voir comment on peut concilier clope + repas décents + dépenses de transports, scolarité, ect...
Quand je vois ceux de ma fac qui bossent pas donc qui ont pas de rentrées d'argent, fumer un paquet par jour, je me pose des questions
Quand je vois ceux de ma fac qui bossent pas donc qui ont pas de rentrées d'argent, fumer un paquet par jour, je me pose des questions
Pensée numéro 1 : ça donne envie de se mettre à fumer pour arrêter.
Pensée numéro 2 : non mais n'importe quoi meuf, tu mets déjà de l'argent de coté et c'est exactement le même principe :')
Voilà ce qui s'est passé en environ 5 secondes dans ma tête.
Pensée numéro 2 : non mais n'importe quoi meuf, tu mets déjà de l'argent de coté et c'est exactement le même principe :')
Voilà ce qui s'est passé en environ 5 secondes dans ma tête.
Ça fait presque un an que j'ai arrêté. J'ai fumé ma première en 1978 (j'avais 14 ans) et sauf quelques interruptions, j'ai fumé pendant 40 ans.
J'ai essayé plusieurs fois, parce que j'étais enceinte, parce que j'avais fait un pari, parce qu'une toubib m'a menacée de BPCO. Mais la clope, c'est trop bon.
J'ai eu un déclic à la fin d'un pot de tabac l'an passé. Je ne sais pas pourquoi, je ne toussais pas plus que d'habitude, mes cheveux et mes fringues ne puaient pas plus que d'habitude, mon porte-monnaie n'était pas plus vide que d'habitude, mais je me suis dit "y'en a marre, je n'en rachète plus".
Et ça a marché. Je ne sais pas comment. Je suis honnête, la clope me manque tous les jours. Je suis devenue un détecteur de fumée ambulant : comme on récupère son odorat, quelqu'un qui fume à l'autre bout de la rue est immédiatement détecté et déclenche une envie.
La seule chose qui me fasse tenir quand ça me taraude : je prend une inspiration super profonde et j'expire tout doucement. Et ça ne finit pas en quinte de toux. Les grosses fumeuses comprendront. Chacun doit trouver son déclic, le mien c'est ma respiration.
Et autre chose : il m'a fallu 7 essais pour y arriver :
- 1987 : un pari avec un mon pote de fac Pépin : j'ai tenu 9 mois, pas si mal (lui n'a jamais repris, mais c'est un surhomme. Bigup pour Pépin
)
- 1990 : une idée, comme ça, parce que j'ai les cheveux qui puent le tabac : 2 mois. Ça fait quand même 2 mois sans clope (Bien sur. Faux-cul, va...).
- 1992 : je suis enceinte, donc arrêt pas trop difficile. Mais à peine l'allaitement fini : aarglll, vite, une clope. 9 mois sans tabac quand même. Mais 25 kg en plus, youpi. (Ça a peu à voir, mais ma grande-et-très-belle que donc, j'attendais, a 23 ans maintenant et ne fume pas, je l'aime tellement et suis fière d'elle +++)
- 1995 : je suis enceinte. Je ne me suis pas arrêtée, j'ai juste diminué, culpabilité à fond, les 25kg de gras sont toujours là, mais je n'ai pas pris d'autres kilos. Cela dit le gamin a 22 ans aujourd'hui et est une pub vivante pour une salle de sport. Et il ne fume pas. Et je suis tellement fière de lui
- 1998 : séparation douloureuse, on change tout, on déménage et on arrête de fumer : 3 mois sans tabac. Ok, restons positif, c'est toujours 3 mois de salubritude.
- 2000 : nouvelle love-story, on se connait depuis longtemps, on aimerait bien un bébé... donc arrêt de la clope. Oui mais non : 2 mois et ça dérape (mais bébé quand même en 2003)
- 2013 : bilan de santé de la sécu : la BPCO me guette, panique totale, j'ai peur de me retrouver avec la petite valise d'oxygène. J'arrête. 5 mois, mais la clope me manque trop (ma sœur me juge...)
- 2017 : va comprendre... la fin d'un pot de tabac a suffi à tout arrêter.
Ça fait donc un peu plus d'un an.
Donc il ne faut pas se sous-estimer si c'est trop difficile les premières fois, parce que c'est VRAIMENT très difficile d'arrêter.
J'ai essayé plusieurs fois, parce que j'étais enceinte, parce que j'avais fait un pari, parce qu'une toubib m'a menacée de BPCO. Mais la clope, c'est trop bon.
J'ai eu un déclic à la fin d'un pot de tabac l'an passé. Je ne sais pas pourquoi, je ne toussais pas plus que d'habitude, mes cheveux et mes fringues ne puaient pas plus que d'habitude, mon porte-monnaie n'était pas plus vide que d'habitude, mais je me suis dit "y'en a marre, je n'en rachète plus".
Et ça a marché. Je ne sais pas comment. Je suis honnête, la clope me manque tous les jours. Je suis devenue un détecteur de fumée ambulant : comme on récupère son odorat, quelqu'un qui fume à l'autre bout de la rue est immédiatement détecté et déclenche une envie.
La seule chose qui me fasse tenir quand ça me taraude : je prend une inspiration super profonde et j'expire tout doucement. Et ça ne finit pas en quinte de toux. Les grosses fumeuses comprendront. Chacun doit trouver son déclic, le mien c'est ma respiration.
Et autre chose : il m'a fallu 7 essais pour y arriver :
- 1987 : un pari avec un mon pote de fac Pépin : j'ai tenu 9 mois, pas si mal (lui n'a jamais repris, mais c'est un surhomme. Bigup pour Pépin
)- 1990 : une idée, comme ça, parce que j'ai les cheveux qui puent le tabac : 2 mois. Ça fait quand même 2 mois sans clope (Bien sur. Faux-cul, va...).
- 1992 : je suis enceinte, donc arrêt pas trop difficile. Mais à peine l'allaitement fini : aarglll, vite, une clope. 9 mois sans tabac quand même. Mais 25 kg en plus, youpi. (Ça a peu à voir, mais ma grande-et-très-belle que donc, j'attendais, a 23 ans maintenant et ne fume pas, je l'aime tellement et suis fière d'elle +++
)- 1995 : je suis enceinte. Je ne me suis pas arrêtée, j'ai juste diminué, culpabilité à fond, les 25kg de gras sont toujours là, mais je n'ai pas pris d'autres kilos. Cela dit le gamin a 22 ans aujourd'hui et est une pub vivante pour une salle de sport. Et il ne fume pas. Et je suis tellement fière de lui
- 1998 : séparation douloureuse, on change tout, on déménage et on arrête de fumer : 3 mois sans tabac. Ok, restons positif, c'est toujours 3 mois de salubritude.
- 2000 : nouvelle love-story, on se connait depuis longtemps, on aimerait bien un bébé... donc arrêt de la clope. Oui mais non : 2 mois et ça dérape (mais bébé quand même en 2003)
- 2013 : bilan de santé de la sécu : la BPCO me guette, panique totale, j'ai peur de me retrouver avec la petite valise d'oxygène. J'arrête. 5 mois, mais la clope me manque trop (ma sœur me juge...)
- 2017 : va comprendre... la fin d'un pot de tabac a suffi à tout arrêter.
Ça fait donc un peu plus d'un an.
Donc il ne faut pas se sous-estimer si c'est trop difficile les premières fois, parce que c'est VRAIMENT très difficile d'arrêter.
Dernière édition :
J
JAK-STAT
Guest
@helvira de toute façon la rechute est normale, pour tous types d'addiction ^^ les gens qui arrivent à arrêter définitivement en un essai sont rares
Je fais ce petit commentaire pour vous donner mes astuces, enfin les choses qui m'ont aidé à arrêter et surtout ne pas reprendre.
En Octobre, ca fera 5 ans que j'ai arrêté de fumer. Je l'ai fait du jour au lendemain.
J'ai lu le livre d'Allen Carr en fumant des tas de clopes. Puis j'ai fumé la dernière en pleurant. En disant au revoir à une habitude que j'avais depuis presque 15 ans. C'était le moment parfait pour moi car j'avais un nouveau compagnon non fumeur et surtout une nouvelle voiture, (la voiture c'est là où je fumais le plus) le fait de décider de ne pas fumer dedans ca m'a vraiment aidé. Je fumais pas à l'interieur chez moi non plus. Du coup j'avais l'impression de perdre mon temps à fumer seule dehors, de devoir mettre ma vie en pause constament. C'est ca bien plus que le livre qui m'a motivé.
Une fois que j'ai arrêté, à chaque envie et surtout au boulot, je me faisais un thé ou une thisane. Ca occupe les doigts et l'esprit. C'est important et c'est bien mieux que le chocolat.
Et mon astuce ultime qui m'a aider à ne jamais reprendre. J'ai dit à toute ma famille que moi je ne serais jamais comme ma soeur a arrêter 1000 fois (elle a enfin réussi grâce à son joli bébé) que moi j'arrêterai 1 seule fois et pour toujours. Ca m'a mis un peu la pression au debut mais ca m'a vraiment aidé à ne pas craquer. Ma mère ne manquait pas de me le rappeler, j'avais une alliée en or.
Les premiers mois sont tellement difficile, on a ce souvenir idéalisé de la cigarette. Je l'ai toujours d'ailleurs mais juste après maintenant je me rappelle que c'est pas si bien et je passe à autre chose. J'espère que ces mots vont vous aider à arrêter!
En Octobre, ca fera 5 ans que j'ai arrêté de fumer. Je l'ai fait du jour au lendemain.
J'ai lu le livre d'Allen Carr en fumant des tas de clopes. Puis j'ai fumé la dernière en pleurant. En disant au revoir à une habitude que j'avais depuis presque 15 ans. C'était le moment parfait pour moi car j'avais un nouveau compagnon non fumeur et surtout une nouvelle voiture, (la voiture c'est là où je fumais le plus) le fait de décider de ne pas fumer dedans ca m'a vraiment aidé. Je fumais pas à l'interieur chez moi non plus. Du coup j'avais l'impression de perdre mon temps à fumer seule dehors, de devoir mettre ma vie en pause constament. C'est ca bien plus que le livre qui m'a motivé.
Une fois que j'ai arrêté, à chaque envie et surtout au boulot, je me faisais un thé ou une thisane. Ca occupe les doigts et l'esprit. C'est important et c'est bien mieux que le chocolat.
Et mon astuce ultime qui m'a aider à ne jamais reprendre. J'ai dit à toute ma famille que moi je ne serais jamais comme ma soeur a arrêter 1000 fois (elle a enfin réussi grâce à son joli bébé) que moi j'arrêterai 1 seule fois et pour toujours. Ca m'a mis un peu la pression au debut mais ca m'a vraiment aidé à ne pas craquer. Ma mère ne manquait pas de me le rappeler, j'avais une alliée en or.
Les premiers mois sont tellement difficile, on a ce souvenir idéalisé de la cigarette. Je l'ai toujours d'ailleurs mais juste après maintenant je me rappelle que c'est pas si bien et je passe à autre chose. J'espère que ces mots vont vous aider à arrêter!
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