Ce sujet est dédié aux réactions concernant ce post : 4 postures faciles pour s’étirer le dos en confinement
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4 postures faciles pour s’étirer le dos en confinement
- Initiateur de la discussion Lucie
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Merci!
Je vais déjà assez souvent la posture de l'enfant et quelques étirements (et celle allongée) ça donne de nouvelles idées!
Je métirais pas régulièrement mais c'est vrai qu'avec les journées full canapé en ce moment mon corps râle encore plus que d'habitude...
Et ça fait plus d'un mois que j'ai pas vu le kiné alors que j'étais à 2 séances par semaine... J'ai réussi à me motiver les premiers temps à faire du yoga mais là ça fait une semaine je fais plus rien en dehors de ces ptites positions d'étirement.
Je vais déjà assez souvent la posture de l'enfant et quelques étirements (et celle allongée) ça donne de nouvelles idées!
Je métirais pas régulièrement mais c'est vrai qu'avec les journées full canapé en ce moment mon corps râle encore plus que d'habitude...
Et ça fait plus d'un mois que j'ai pas vu le kiné alors que j'étais à 2 séances par semaine... J'ai réussi à me motiver les premiers temps à faire du yoga mais là ça fait une semaine je fais plus rien en dehors de ces ptites positions d'étirement.
@adita
Je ne sais pas si c'est compatible avec ton cas, mais dans mon pays, l''assurance santé" (la sécu ? bon bref je sais pas, les gens qui décident de ce qui est remboursable) a donné une nomenclature (et un remboursement) pour les séances de kiné par vidéo. Dans certains cas les kinés ne veulent pas (trop compliqué pour eux, pas adapté pour le patient), mais dans d'autres où c'est possible, ils peuvent continuer à prodiguer des séances "à distance" (ils peuvent ainsi assurer une certaine continuité des soins, sans travailler gratuit, un bon point)
Je ne sais pas si c'est compatible avec ton cas, mais dans mon pays, l''assurance santé" (la sécu ? bon bref je sais pas, les gens qui décident de ce qui est remboursable) a donné une nomenclature (et un remboursement) pour les séances de kiné par vidéo. Dans certains cas les kinés ne veulent pas (trop compliqué pour eux, pas adapté pour le patient), mais dans d'autres où c'est possible, ils peuvent continuer à prodiguer des séances "à distance" (ils peuvent ainsi assurer une certaine continuité des soins, sans travailler gratuit, un bon point)
Hello,
Je vous partage le compte instagram (aussi présent sur Youtube) d'un kiné donnant des conseils.
Pour ce qui est du dos, il explique pourquoi la plupart des étirements que l'on fait (dont ceux de l'article) ne sont pas adaptés à nos maux et donne d'autres étirements à ajouter:
@adita : Il indique aussi que depuis peu les kiné sont autorisés à faire de la télé-consultation pour les personnes ayant déjà en suivi (avant le début de la crise sanitaire), Peut être que ton kiné est disponible et pourra te guider pour des exercices maisons adaptés à ta pathologie.
Je vous partage le compte instagram (aussi présent sur Youtube) d'un kiné donnant des conseils.
Pour ce qui est du dos, il explique pourquoi la plupart des étirements que l'on fait (dont ceux de l'article) ne sont pas adaptés à nos maux et donne d'autres étirements à ajouter:
@adita : Il indique aussi que depuis peu les kiné sont autorisés à faire de la télé-consultation pour les personnes ayant déjà en suivi (avant le début de la crise sanitaire), Peut être que ton kiné est disponible et pourra te guider pour des exercices maisons adaptés à ta pathologie.
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