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La positivité toxique, ou quand les réseaux promettent du bonheur clef en main
La positivité toxique, ou quand les réseaux promettent du bonheur clef en main
La positivité toxique, ou quand les réseaux promettent du bonheur clef en main
- Initiateur de la discussion Méline Escrihuela
- Date de début
Merci pour cet article.
Il est vrai que les réseaux sociaux peuvent être toxique pour une personne souffrant de dépression. Comme il est dit dans l'article, une personne dépressive peut essayer toutes ces recettes et se décourager, suite à un échec.
De même, j'ai l'impression que les personnes dépressives ne sont pas assez prises en compte ou alors leurs souffrances sont minimisées.
Il est vrai que les réseaux sociaux peuvent être toxique pour une personne souffrant de dépression. Comme il est dit dans l'article, une personne dépressive peut essayer toutes ces recettes et se décourager, suite à un échec.
De même, j'ai l'impression que les personnes dépressives ne sont pas assez prises en compte ou alors leurs souffrances sont minimisées.
Dernièrement, j’ai commencé la méditation avec une appli et j’ai été agréablement surprise de constater que les méditations guidées sur différents thèmes ne visaient pas à repousser ce qui ne va pas, mais à l’accepter, car se battre contre ça, ne fait qu’augmenter la souffrance, et éventuellement, apprendre à accepter une situation, un défaut, une douleur, peut à terme, faire diminuer la souffrance ressentie, mais il n’y a pas de pression ni de combat à mener pour que ça arrive à tous prix.
Et j’ai l’impression de lire de plus en plus d’articles qui vont dans ce sens, comme un article sur Vice qui parlait de l’envie, un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissons bien et de plus en plus avec les comptes Insta qui nous foutent dans la face leur vie de rêve. Je suis une personne de nature envieuse, je le sais, et depuis quelques années, j’essayais de combattre ça. De me forcer à être heureuse pour les autres qui arrivent à faire et avoir ce que je voudrais, mais qui me sont hors de portée pour xyz raisons. Et non, ça ne marche pas de feindre un sentiment positif, c’est même plus douloureux que de se dire « ben voilà, je suis pas partie en voyage depuis 7 ans; cette personne en fait 8 par années et se la joue citoyenne du monde; cette personne me fait chier. »
Bref, même si la positivité toxique est encore bien présente, je pense qu’on transitionne tranquillement vers une acceptation de la négativité.
Et j’ai l’impression de lire de plus en plus d’articles qui vont dans ce sens, comme un article sur Vice qui parlait de l’envie, un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissons bien et de plus en plus avec les comptes Insta qui nous foutent dans la face leur vie de rêve. Je suis une personne de nature envieuse, je le sais, et depuis quelques années, j’essayais de combattre ça. De me forcer à être heureuse pour les autres qui arrivent à faire et avoir ce que je voudrais, mais qui me sont hors de portée pour xyz raisons. Et non, ça ne marche pas de feindre un sentiment positif, c’est même plus douloureux que de se dire « ben voilà, je suis pas partie en voyage depuis 7 ans; cette personne en fait 8 par années et se la joue citoyenne du monde; cette personne me fait chier. »
Bref, même si la positivité toxique est encore bien présente, je pense qu’on transitionne tranquillement vers une acceptation de la négativité.
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Guest
@Rocksteady
J'ai compris ça comme faire un rituel mais pas le boulot nécessaire pour qu'une action soit possible ne fonctionne pas, il n'y a pas de fondations.
Ça ne sert à rien de faire un rituel d'apaisement si je n'arrête pas de prendre du café ou des amphet. Un truc comme ça
J'ai compris ça comme faire un rituel mais pas le boulot nécessaire pour qu'une action soit possible ne fonctionne pas, il n'y a pas de fondations.
Ça ne sert à rien de faire un rituel d'apaisement si je n'arrête pas de prendre du café ou des amphet. Un truc comme ça
Également, ce qui m'agace parfois, c'est quand on nous exhorte à accepter poliment tout type de situation parce que en gros "on est responsable de nos propres émotions".
Je vois parfois sur un groupe de dév perso que je suis, des personnes se plaindre de situation professionnelles ou familiales malsaines ou abusives. Et franchement dans ces moments là ça me saoule un peu qu'on réponde à la personne "ta douleur fait écho à tes propres défauts, accepte la situation" ou "tu dois prendre du recul, ce que tu ressens n'est qu'une manifestation de ton ego, laisse les choses aller". Je pense qu'au contraire, il faut accepter et reconnaître sa douleur plutôt que la nier ou vouloir la refouler. La douleur est un signal, qui nous dit qu'il faut changer quelque chose.
Parfois ça peut être sa façon de voir la situation effectivement, mais parfois aussi ça peut être la situation en elle même. Si mon chef au boulot me manque ouvertement de respect et abuse de moi, je ne vais pas me dire que c'est mon ego qui prend trop de place. Je vais juste capter que oui, ce cis-mec blanc capitalo me marche dessus de façon éhontée car je suis une petite meuf en bas de l'échelle, et que non, je ne vais pas me taire ou prendre toute la charge sur moi (toute ressemblance avec des faits réels... etc). Il y a des dynamiques de pouvoir et de domination dans ce monde, et ce n'est pas à moi d'intérioriser ça pour les transcender en un truc zen. J'ai le droit d'être en colère, de ne pas accepter une situation, voire de ne pas être 100% CNV face à ce genre de choses. C'est pas à moi de digérer tout ce qu'on me fait vivre, surtout quand je suis en position d'infériorité ou coincée (job, famille).
Après, j'entends bien qu'il ne faut pas se pourrir l'esprit avec de la colère H24. Mais parfois, elle est saine, et peut nous sauver la mise (pensée à ces relations de couple abusives : parfois, la colère est un moteur pour partir, ou dénoncer les agissements d'une personne toxique). On ne peut pas être relax et à 300km de toute chose H24.
Je vois parfois sur un groupe de dév perso que je suis, des personnes se plaindre de situation professionnelles ou familiales malsaines ou abusives. Et franchement dans ces moments là ça me saoule un peu qu'on réponde à la personne "ta douleur fait écho à tes propres défauts, accepte la situation" ou "tu dois prendre du recul, ce que tu ressens n'est qu'une manifestation de ton ego, laisse les choses aller". Je pense qu'au contraire, il faut accepter et reconnaître sa douleur plutôt que la nier ou vouloir la refouler. La douleur est un signal, qui nous dit qu'il faut changer quelque chose.
Parfois ça peut être sa façon de voir la situation effectivement, mais parfois aussi ça peut être la situation en elle même. Si mon chef au boulot me manque ouvertement de respect et abuse de moi, je ne vais pas me dire que c'est mon ego qui prend trop de place. Je vais juste capter que oui, ce cis-mec blanc capitalo me marche dessus de façon éhontée car je suis une petite meuf en bas de l'échelle, et que non, je ne vais pas me taire ou prendre toute la charge sur moi (toute ressemblance avec des faits réels... etc). Il y a des dynamiques de pouvoir et de domination dans ce monde, et ce n'est pas à moi d'intérioriser ça pour les transcender en un truc zen. J'ai le droit d'être en colère, de ne pas accepter une situation, voire de ne pas être 100% CNV face à ce genre de choses. C'est pas à moi de digérer tout ce qu'on me fait vivre, surtout quand je suis en position d'infériorité ou coincée (job, famille).
Après, j'entends bien qu'il ne faut pas se pourrir l'esprit avec de la colère H24. Mais parfois, elle est saine, et peut nous sauver la mise (pensée à ces relations de couple abusives : parfois, la colère est un moteur pour partir, ou dénoncer les agissements d'une personne toxique). On ne peut pas être relax et à 300km de toute chose H24.
Ah, merci, chers coachs de development personnel, mais si je voulais avoir "la positive attitude", je pourrais tout autant aller ecouter le tube de Lorie sur YouTube, ce sera tout aussi inutile et simpliste, mais au moins ce sera gratuit.
M
Membre supprimé 205317
Guest
Il y a un truc que je trouve étrange dans la traduction de la citation de l’article d’origine.
Bien que je n’ai pas la moindre idée de comment le traduire comme je le comprends, il me semble que le texte d’origine met en évidence l’absurdité et le danger de considérer des maladies comme l’anxiété ou la dépression comme des « émotions négatives », tandis que la traduction donne l’impression que la dépression et l’anxiété sont des émotions négatives (je ne sais pas si je me fais bien comprendre).
edit :
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Dernière modification par un modérateur :
J'ai bloqué, sur ordre de ma mère, tous ces posts Instagram qui me font me sentir comme une personne toxique ou un boulet qui pourrit le cerveau des autres, en leur jetant mes émotions négatives à la face, alors que dans les faits je leur dit juste que ça va pas fort en ce moment.
Dernière édition :
KtyKonéko
adulte à temps partiel & autrice de fanfiction
je pose mon décors :
famille de déprimé·es/dépressifves,
ancienne victime de harcèlement scolaire (collège-lycée)...
j'ai de la chance : je ne suis (presque) pas dépressive
Ces concepts de positivité-à-tout-prix sont extrêmement toxiques
Les petites phrase sur le «pouvoir de la volonté» me font vomir. (Le symptôme principal de la dépression est justement d'ôter toute volonté, le reprocher à un·e dépressifve est d'une stupidité sans nom)
Se forcer à sourire, faire semblant que tout va bien, alors qu'on a du mal à tenir debout, ce n'est qu'une charge de plus à porter
Ignorer ses douleurs, c'est comme ne pas soigner une blessure et la laisser s'infecter et pourrir en soi... ça finit toujours par vous exploser à la figure en hurlant. Et c'est là qu'on casse.
Le pire dans cette "positivité" sont tous les "bons conseils bien-être" qui suggèrent d'éviter les personnes qui vont mal, car elles seraient toxiques ! ! !
@Bleu pastel - Non, un·e ami·e qui est dans la peine n'est pas toxique, iel est en souffrance. Mon rôle d'amie est de l'écouter et de l'aider, comme iel l'a fait quand moi j'allais mal.
La vie m'a appris une chose : qu'elle soit physique ou psychique, le souffrance est un message d'alerte à ne pas négliger.
Je n'ai pas de truc-magique à proposer pour gérer ça, il n'y a pas de méthode miracle. Certain·es auront besoin de parler, d'autre de faire du sport, de la méditation, ou des activités artistiques.
La seule chose dont je suis sûre, c'est que tôt ou tard, il faut que ça s'exprime, que ça sorte.
et si on ne parviens pas à gérer ses souffrance, surtout surtout, il ne faut pas hésiter à se faire aider. Moi ça m'a sauvée.
famille de déprimé·es/dépressifves,
ancienne victime de harcèlement scolaire (collège-lycée)...
j'ai de la chance : je ne suis (presque) pas dépressive
Ces concepts de positivité-à-tout-prix sont extrêmement toxiques
Les petites phrase sur le «pouvoir de la volonté» me font vomir. (Le symptôme principal de la dépression est justement d'ôter toute volonté, le reprocher à un·e dépressifve est d'une stupidité sans nom)
Se forcer à sourire, faire semblant que tout va bien, alors qu'on a du mal à tenir debout, ce n'est qu'une charge de plus à porter
Ignorer ses douleurs, c'est comme ne pas soigner une blessure et la laisser s'infecter et pourrir en soi... ça finit toujours par vous exploser à la figure en hurlant. Et c'est là qu'on casse.
Le pire dans cette "positivité" sont tous les "bons conseils bien-être" qui suggèrent d'éviter les personnes qui vont mal, car elles seraient toxiques ! ! !
@Bleu pastel - Non, un·e ami·e qui est dans la peine n'est pas toxique, iel est en souffrance. Mon rôle d'amie est de l'écouter et de l'aider, comme iel l'a fait quand moi j'allais mal.
La vie m'a appris une chose : qu'elle soit physique ou psychique, le souffrance est un message d'alerte à ne pas négliger. Je n'ai pas de truc-magique à proposer pour gérer ça, il n'y a pas de méthode miracle. Certain·es auront besoin de parler, d'autre de faire du sport, de la méditation, ou des activités artistiques.
La seule chose dont je suis sûre, c'est que tôt ou tard, il faut que ça s'exprime, que ça sorte.
et si on ne parviens pas à gérer ses souffrance, surtout surtout, il ne faut pas hésiter à se faire aider. Moi ça m'a sauvée.
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