Commentaires sur Voici l’heure à laquelle vous devriez dîner pour éviter les problèmes d’insomnies et de digestion...

[Barbara Olivieri]

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Voici l’heure à laquelle vous devriez dîner pour éviter les problèmes d’insomnies et de digestion

 

[jorda]

En Chine, on mange entre 17h30 et jusqu'à 19h grand maximum. Souvent vers 18h en fait.
Ca colle avec l'article du coup...
Je dirais aussi que ça serait peut-être une meilleure idée de manger moins à chaque repas, quitte à faire un repas en plus dans la journée. Manger peu, mais plus souvent, en somme. Ca facilite aussi la digestion (qui est un processus très énergivore et qui nous fatigue souvent).

 

[Marre des]

Manger quand on a faim en fait ^^"
Et surtout quand c'est possible... Avec mon ancien boulot, manger 3 à 4 h avant le coucher c'était impossible.
Il faut également moins manger (dans le sens où on a tendance à remplir notre assiette, assiette toujours trop grande...) et toujours trop en quantité.
Et chaque métabolisme est différent. Je mange plus le soir mais je n'ai Pas de problème digestif, c'est plus le midi... Pourquoi ? Pause déj imposer à tel heure, heure où je n'ai pas faim, il faut se dépêcher... Bref, l'essentiel est d'écouter son corps !