Alternatives au café/thé

[Dzania]

Je n'ai jamais fumé ça ne m'intéresse pas. Pas discret, gênant pour les autres, trop mauvais pour la santé, trop cher.

au temps pour je pensais que tu étais une ancienne fumeuse ! désolée je ne connais que les substituts pour fumeur dans ce cas.

Pour la caféine il existe en pilules directement mais c'est pas très conseillé niveau santé

 

[Coahoma.]

Hello! je réponds tardivement mais effectivement il est recommandé de ne pas dépasser 4 tasses par jour au niveau caféine! mais à coté de ça est ce que tu fais des pauses ? par exemple boire du café la semaine pour tenir au travail mais faire une pause le weekend ou en vacances..

Je fais effectivement des pauses et j'allège ma dose de caféine certains jours. Le week-end, je me limite souvent à une ou deux tasses et je bois plus de thé ou de tisane.

La consommation de café semble s'avérer bénéfique pour la santé cardio-vasculaire et pas de liens avec une hausse de l'hypertension même en conso excessive (6 tasses et plus)
https://observatoireprevention.org/2017/05/14/effets-cafe-maladies-cardiovasculaires/