Cours collectifs de fitness en salle et cie

[Fa Mulan]

Hello !

Y a-t-il des MadZ qui pratiquent en salle ? (Muscu et cours co)
Je me disais qu'on pourrait échanger là-dessus : notre planning, nos objectifs, notre motivation, nos cours préférés...

Dans ma salle, en plus du plateau, on a une salle de RPM (je l'évite comme la peste, sauf quand ma coach préférée m'y traîne de force ) une piscine pour les cours aquatiques (AquaGym/bike/boxe/dynamik/...), et une grande salle avec pas mal de choix de cours LesMills (BodyBalance, BodyPump, BodyAttack...), de Pilates, de CAF etc

 

[Sorbitou]

Hello!
C'est cool de que ta salle te propose autant de choix surtout pour la piscine!
Moi je suis dans une plus petite salle, comme cours je vais au CAF, Pump et surtout à mon préféré le cross-training! Je vais à ces cours sutout quand je peux avec mon boulot donc le soir et le weekend.
Au départ je m'étais inscrite à la salle pour perdre du poids et m'affiner mais maintenant je suis aussi dans la recherche d'augmenter mes capacités physiques et me muscler

 

[Fa Mulan]

Bon, j'ai repris le BodyBalance et l'AquaGym mais mon genou me fait souffrir...
Sauf que je suis incapable de ne rien faire et que j'ai déjà grave l'impression de me limiter (je les aime ces cours, et le balance doit être le cours où je souffre le plus de courbatures mais je ferais bien un cours qui défoule, genre un pump, un jam ou un step quoi *trop plein d'énergie*)

Du coup, ce midi, c'est BodyBalance (et avec mes horaires de boulot, je vais devoir choisir entre la séance de relaxation et la douche... Choix cornélien ! )

 

[Sorbitou]

@Fa Mulan qu'est-ce que tu appelles le BodyBalance?

Sinon moi hier j'ai enchainé 45 minutes d'abdos fessiers puis 45 minutes de pump avec une coach que j'adore mais qui fait bien travailler. Je me suis demandé pendant le 1er cours si j'allais pouvoir rester pour le pump car c'était beaucoup plus dur à ce à quoi je m'attendais. Et la coach qui me dit: "t'es pas fatiguée!? Tu reste pour le prochain cours!?" Elle lis dans mes pensées

 

[Fa Mulan]

@Sorbitou Respect pour l’enchaînement abdos-fessiers - Pump

Le bodybalance, c'est un cours des mills, mélange entre des bases de Yoga, Thai-chi et Pilates, le tout en musique. On travaille la concentration, l'équilibre, la souplesse mais aussi la force avec des chansons spécifiques cuisses, abdos et dos. Le tout est suivi d'une courte séance de relaxation (non obligatoire dans ma salle) pour permettre au corps d'assimiler le travail effectué pendant le cours. Il y a quelques vidéos qui présentent ces cours sur youtube