Commentaires sur Et si la méthode de méditation « 12 in 12 » était la plus grande tendance bien-être de 2024 ?

[Barbara Olivieri]

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Et si la méthode de méditation « 12 in 12 » était la plus grande tendance bien-être de 2024 ?

 

[Marre des]

Pas encore lu l'article mais je n'aime pas les mots "tendance" et "bien être" dans une même phrase...
Le bien être et les différentes méthodes ne doivent pas être tendance mais bonnes pour les personnes. Une méthode peut être géniale pour l'un mais néfaste pour l'autre.

 

[LinC]

J'aurais bien aimé avoir pklus de détail sur la méthode parce que c'est vague. Le but c'est de méditer 12 minutes par jour en une fois ou en petite tranche de 1 minutes? Si j'ai bien compris y a vraiment rien de révolutionnaire...

 

[Marre des]

@LinC je viens de lire l'article (qui déjà commence mal car il y a la bonne et la mauvaise méditation-_-)
Cette méthode révolutionnaire (nope) dit juste de faire une minute de méditation par jour (attention la bonne) puis la 2e semaine 2 minutes pour arriver à 12 minutes par jour,le mieux (pour qui pour quoi ?)

C'est quoi une bonne médiation ? Si ça ne nous correspond pas (comme moi) c'est qu'on est mauvais et pas assez bien ?...

 

[Papillon Bleu]

Euh.... parler de "tendance" et de "méditation" dans la même phrase, c'est un peu bizarre en fait, on ne calque pas sa pratique sur un effet de mode.

De toutes façons, l'article n'est pas sourcé, il n'y a rien qui explique pourquoi il faudrait atteindre 12 minutes par jour. Même le fait d'attendre que la séance de méditation soit "fructueuse" me semble un peu contradictoire avec le lâcher-prise...

La détente vient souvent ensuite, mais il me semble important d'accepter de se "foutre la paix" pour reprendre les mots de Fabrice Midal.

Si l'objectif est juste de jouer sur le stress rapidement, il y a d'autres méthodes qui me semblent plus adaptées (cohérence cardiaque, sophrologie et autres techniques respiratoires).