Développez votre bienveillance envers vous-même avec la méthode des 100 « Je suis »

Sujet dans 'Réactions aux articles' lancé par Anouk Perry, le 27 mai 2017.

  1. Anouk Perry

    Anouk Perry
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    Membre de l'équipe

  2. PtitePlume

    PtitePlume
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    Très bon exercice pour booster son estime de soi. Je vais essayer:cheer:
     
    cin2408 et Bloomen ont BigUpé.
  3. Lune Bleue

    Lune Bleue
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    Pcchhhhhhhhhhhhh

    Très bonne idée! Et c'est bien qu'il y ait 100 "je suis"; s'il y en avait moins, je suis sûre que je passerais 107 ans à essayer de déterminer quels sont les points assez importants pour être notés et quels sont les points qui n'en valent pas la peine (team prises de tête inutiles :cretin:) Et ce serait sans doute un peu idiot de m'auto-brimer comme ça, vu que le but d'après ce que j'ai compris c'est justement de noter tout ce qui nous vient (qu'il y ait finalement 100 "je suis" ou plus, d'ailleurs)
    Bref, ça m'a l'air d'être un exercice intéressant, je vais tenter! :ordi:
     
    narvali14, Babitty Lapina, cin2408 et 1 autre membre ont BigUpé ce message.
  4. Ewillyon

    Ewillyon
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    Je vais essayer cette technique, mais ce que je ne comprends pas : une fois que je les 100 ? Et qu'on fait tout ce qu'il faut à côté (s'améliorer tout ça) on fait quoi ensuite ? Je veux dire, on recommence de 0 ? On refait d'autres listes de 100 "je suis" ? On rallonge la liste ? On la renouvelle tous les ans ?
     
    narvali14 a BigUpé ce message
  5. Lounala

    Lounala
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    S'évertuer à faire ce qui nous rend heureux

    On peut ausi faire l'exercice en ne mettant QUE des trucs positifs. "je suis .... + un truc positif". Sinon, si tu fais "je suis moche" "je suis la pire copine du monde" "je suis un cas à moi toute seule " "je suis une merde". C'est pas ça qui va aider.
    En plus, mettre que du positif, c'est pas si simple que ça, donc ça force à faire un vrai travail.
     
    GeorgiaGeorginette et Naurore ont BigUpé.
  6. Chococahuete

    Chococahuete
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    Je pense aussi le faire dans mon BuJo, on verra si je trouve des trucs positifs, en attendant je vais commencer par un "Je suis brune".
     
  7. Juliette Sand

    Juliette Sand
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    Merci beaucoup pour cet article! ça peut être un bon moyen de relativiser ses défauts et de connaitre ses qualités
    Et donc d'apprendre à s'aimer! Je vais essayer :)
     
  8. Chococahuete

    Chococahuete
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    Petit point au bout d'un mois : 4 "Je suis..." :rire:

    Il faut dire que de plutôt me prendre un moment pour tous les faire en une ou deux fois, je les note au fur et à mesure qu'ils me viennent à l'esprit, et comme je n'y pas trop pensé après la 1ère semaine, ben je n'en ai que 4 pour le moment.
     
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