Bonsoir,
Ce sujet servira à échanger notre "mode" de vie sur notre habitude alimentaire en remplaçant des aliments par d'autres...
Vous avez compris ? ^^
Je commence :
Le sucre est à remplacer par du miel :
Soit : 400 kcal (100g) pour 307,2 kcal (100g).
Crêpe au nutella est à remplacer par une crêpe au sucre :
Soit : 300 kcal pour 154 kcal.
Tarte aux pomme à remplacer par une pomme.
Soit : 300 kcal (100g) pour 52 kcal (100g).
Spaghetti à la carbonara par des spaghetti à la sauce tomate.
Soit : 213 kcal (100g) pour 154 kcal (100g).
Et voilà, à vous de jouer maintenant.
Vous pouvez aussi rajouter des astuces et/ou conseils nutritionel & diététique.
Une dernière chose :
Dans ma famille, ayant un frère qui ne mange que des féculents, et une mère qui à un peu la flemme de préparer je ne sais combien de repas pour chaqu'un de nous (ce que l'on peut comprendre après une longue journée de travail ^^, elle fait ses féculents qu'avec de la crème fraîche, auriez-vous une "sauce" plus équilibré à me proposer ?
Merci et bonne soirée !
Ce sujet servira à échanger notre "mode" de vie sur notre habitude alimentaire en remplaçant des aliments par d'autres...
Vous avez compris ? ^^
Je commence :
Le sucre est à remplacer par du miel :
Soit : 400 kcal (100g) pour 307,2 kcal (100g).
Crêpe au nutella est à remplacer par une crêpe au sucre :
Soit : 300 kcal pour 154 kcal.
Tarte aux pomme à remplacer par une pomme.
Soit : 300 kcal (100g) pour 52 kcal (100g).
Spaghetti à la carbonara par des spaghetti à la sauce tomate.
Soit : 213 kcal (100g) pour 154 kcal (100g).
Et voilà, à vous de jouer maintenant.
Vous pouvez aussi rajouter des astuces et/ou conseils nutritionel & diététique.
Une dernière chose :
Dans ma famille, ayant un frère qui ne mange que des féculents, et une mère qui à un peu la flemme de préparer je ne sais combien de repas pour chaqu'un de nous (ce que l'on peut comprendre après une longue journée de travail ^^, elle fait ses féculents qu'avec de la crème fraîche, auriez-vous une "sauce" plus équilibré à me proposer ?
Merci et bonne soirée !
