10 plaisirs gratuits pour se sentir mieux tout de suite

[KtyKonéko]

Écrire-écrire-écrire
En écoutant de la musique

Et tout ce qui va avec :
faire de recherches sur les sujets que l'on aborde;
prendre des notes sur de jolis cahiers;
créer des mondes, des peuples, des univers;
laisser les personnage prendre vie, leur lancer des défis, semer leur chemin d'épreuves, décortiquer leurs émotions-pensées-désirs

finir l'histoire par une happy end...
et publier la fiction pour la partager avec des lectrices passionnées par le même sujet.

 

[Coffret]

C'est un article intéressant.
Depuis peu, je peux me faire une sieste/lecture et ça fait du bien.
Et pour me sentir bien, j'écris, (j'essaie de faire du sport et de marcher) et je dessine.

 

[Membre supprimé 205317]

- Marcher, je ne peux qu’être d’accord. J’adore, je voudrais pouvoir ne faire que ça dans la vie (pas courir par contre, j’ai horreur).
- Chanter. Ça coûte rien non plus et c’est trop bien, même si on chante mal.
- Dormir, j’avoue (mais sans rêve alors, sans s’en souvenir en tous cas).

 

[Savini]

Chanter peut être très bien pour faire ressortir ses émotions quand on se sent un peu "vide"

 

[soph63]

C'est drôle, je suis actuellement dans une période de très gros doute (horizon bouché, formation qui n'aura pas lieu, and so on) et je me suis effectivement mise à faire une bonne partie de ce qui est préconisé dans cet article avant même de l'avoir lu.
Par exemple, je bouquine comme jamais. Je viens de m'envoyer trois livres (assez volumineux) en deux semaines. Moi qui suis une bordélique chronique, j'ai fait du tri dans mes affaires, balancé mes anciens périodiques pour ranger mes nouveaux romans (Neil Gaiman, GRRM, Margaret Atwood, Diana Gabaldon, miam) et dégagé mon bureau - résultat je peux recommencer à dessiner correctement, yay ! J'ai fait voir mon appareil photo qui m'avait larguée depuis des mois. Je marche tous les jours, assez longtemps, et je vais régulièrement à la piscine (mais ça, ce n'est pas gratuit, j'en conviens).
Comme déjà dit, faire des câlins, ça aide aussi. Mon gros chat m'aide toujours à décompresser avec ses démonstrations d'affection et ses bruyants ronrons. Question odeurs relaxantes, la lavande me détend un max. Pour les ceusses qui sont réceptives, tentez l'ASMR aussi, ça me fait limite "fondre" le cerveau.
Si vous jouez d'un instrument, n'hésitez pas non plus. J'ai un piano (un luxe !) et je me fais un plaisir de jouer ce que je veux. Des thèmes de séries, des chansons de Queen, un peu de rock'n'roll. La sensation est très satisfaisante une fois qu'on a terminé, ou quand on arrive à sortir correctement une mesure sur laquelle on butait depuis des jours/semaines.
Et aussi, je chante. Fort. Rarement bien. Mais boudiou, ça fait décompresser de ouf. Que je sois heureuse, triste, stressée, mélancolique, je chantonne (en adaptant le répertoire à la situation, bien évidemment).

 

[missaaj]

Super article!! #étudiantefauchee et je te remercie car parfois ça me saoule dentendre les gens te dire « va au ciné, fais un petit voyage!» etc et là cest vrai cest GRATUIT et super!!

Jaime aussi me plonger dans une biographie tragique de quelqu'un qui sen est bien sorti au final ca me remonte le moral : bob dylan et sa periode creuse, robert downey jr avec ses cures de desintox, iggy pop quand il parle de son succès très limité certaines décennies, jkrowling et tous ses problèmes avant de publier harry potter....ca fait relativiser tout de suite!