Les écrans, meilleurs ennemis de votre sommeil ?

[Chloé P.]

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[Beetle]

Super article, et j'ai pu constater récemment que ce n'est que trop vrai : en changeant mes lunettes, j'ai demandé un traitement anti lumière bleue, et la qualité de mon sommeil s'est transformée ! Je ne m'étais même pas rendue compte que j'étais affectée à ce point avant ! D'ailleurs pour ceux et celles qui n'ont pas de problème de vue mais qui seraient quand même intéressés, certains opticiens vendent des lunettes avec ce traitement uniquement et qui ne sont pas trop chères

 

[Thessia]

Merci pour cet article!
J'avais déjà entendu parler du phénomène et de ces applis mais je n'avais pas encore franchi l'étape d'équiper mes appareils (mémoire de poisson rouge, bonsoir).
Maintenant c'est fait!
J'attends de voir si je remarque une différence ou non. Ayant des problèmes de sommeil je me dis que ça ne peut qu'aider !
(Très bizarre mon clavier rogue au lieu de noir j'imagine que je vais m'y faire )

 

[Arinelle]

Je valide l'utilisation de F.lux (ou Redshift pour les linuxien-ne-s :-) il est dans les paquets sur Mint/Ubuntu au moins).

 

[Thessia]

Mais ... ça signifie que quand on a un affichage avec fond noir et texte blanc, il n'y a plus ce problème de lumière bleue ?

Le noir devient rouge sombre, et le blanc rouge pâle (j'espère que ça répond à ta question, je ne sais pas si je l'ai bien comprise!)

@Mrs.spock Oui ça marche avec windows, et c'est très simple d'utilisation ! Globalement il te faudra juste préciser ta position avec un code postal pour être sûr que la luminosité de ton écran est adaptée à la vraie luminosité. Tu as aussi l'option de régler l'intensité du filtre si tu trouves que ça te dérange trop lorsqu'il est à son max.

 

[PoussiM]

J'ai installé une appli filtre de la lumière bleue sur mon tel, et c'est vraiment top ! Je m'endors plus rapidement depuis